亦峰

单操手，是大成拳一个重要的训练项目，是从功法训练走向实战搏击的最后一个阶段。

从字面上讲，单乃单独之意。操为操练、操作之意；手为手法方式之意。单操手就是(对实战搏击术进行)单独操练的方法。

从实质上讲，单操手指的是对一个含有技击意义的动作，不断重复练习，从而掌握一种技击能力并能有效地将其运用于实战的方法。

大成拳单操手，实际上是把大成拳的实战搏击动作精选出来反复练习，运化于身，以达到逐步提高实战能力的目的。

在实战中，人们创造了各种各样的技击方法，随着不断地实践，一些使用不便、效果不佳的方法、方式被逐渐淘汰，而其中一些符合技击规律、效果良好的则被保留下来。大成拳单操手就是宗师王芗斋及其传人精心选择并保留下来的有效搏击手段。

大成拳单操手大约有二三十种之多，本文将择其常用者并结合其训练方式、训练要点以及在实战中的规律作一介绍。

圈捶

圈捶，是大成拳基础打法之一。其练法如下：两脚站成丁八步或平行步(两足平行，分开与肩同宽)，两拳轮番向面前之中心位置圈打，仿佛迎面有一强敌，拳到处必击中其耳门。

圈捶动作与拳击中之摆拳相仿，训练要点是肩臂要尽可能放松，意念集中于拳头上，如古代兵器中的流星锤一般，臂如绳索，拳似锤头。

实战中运用圈捶，往往是一手护住自己头部，另一手圈击对方。攻击目标大多为对方的耳门、面颊、肩头等处。……