文/沈维德

在每个人的一生中都会遇到各种各样的困难，除了疾病之外，在我们日常生活中还有着许多疑难之事。这些坎坷，只有靠我们自己，如改变自己的意识，净化自己的心灵，并产生自然生命力去与之配合协调。

我出生于一个工人之家，自幼生活在贫穷与动荡之中，没有接受过很好的教育，仅有的一点文化全靠自学。所以在人生发展的道路上倍感困难重重，而且还要承受生活、职称、住房以及人际关系等一系列的压力，致使身心受到创伤，常生自卑感，恐惧，烦恼，紧张，忧虑，内疚等情绪始终困绕着我，病魔也接连不断地侵入我的肌体，曾接连五次因胃出血住院。后来又在普查身体时，诊断出高血压，高血脂和高胆固醇，动脉已二级硬化等病症。后又诊断出胆结石，又因在厂校讲课患上慢性咽炎，鼻炎，经各种治疗均无效。一次上电车，大腿突然出现不听使唤，肌肉麻木，深感这样下去必定要中风，一旦病倒躺下不堪设想。从此坚持锻炼身体，每天上班前先到公园打太极拳，练气功长跑，但收效不很明显。

退休，是我人生新的起点，让我有更多的时间来锻炼身体。通过接触佛法“禅”，特别是260字的心经，解开了我心灵上的迷茫，使我明白了做人的道理，又偶然从朋友处获得一本《瑜伽大全》，从此与佛法和瑜伽结下了不解之缘。又拜九华山二位大德苦行僧为师，通过特定的如坐“禅”等方法的修持，摆脱了消极的精神状态，性格变得开朗了许多，由于常处于愉快和谐的状态，身心日渐变得健康，生活质量也得到了改善。……