郭彪

（山西卫生健康职业学院 山西 太原 030619）

引言

在足球比赛过程中，防守战术的运用关系到比赛的成败。足球防守它与团队合作密切相关，防守作为现代足球训练的核心内容，是足球教练工作的主要内容之一。针对个人防守训练、防守认知、防守战术存在的问题进行足球训练和分析。球员防守意识不高，球员反应速度延迟，更多的足球球员不能准确地对防守过程的判断。基础训练不足，足球防守战术训练薄弱。现代足球防守技术的快速发展，在足球中防守越来越有价值，防守是足球训练中必须重视的一项重要技术。

1、足球防守概述

1.1、足球防守意识概述

足球作为一项重要的比赛，在足球比赛中起着重要的作用，特别是足球防守训练中。因此，足球教练应注意培养运动员的足球防守技能，以提高运动员的足球技术水平。

足球防守意识包括个人防守意识和集体防守意识，及时调整足球防守战术，球员的防守意识的强弱直接决定了足球比赛的结果。

足球比赛唯一的目标就是战胜对方，需要加强球员的配合、以及个人的心理素质，足球比赛战术一般分为进攻战术和防守战术，这两种策略在实践上有许多相似之处。防守策略是根据执行比赛时间和战术运用的过程而确定的。

经过长期的实践经验，团队实力的关键是加强个人能力以及团队配合。因此，基础攻防训练应是训练的基础，团队合作是训练的关键。简而言之，运动员良好的配合和良好的心理素质是防守策略的关键。通过学习以上几点，达到防守的基本目的。

足球防守战术是一支有着许多经验的队伍，将理论应用于战术，加强足球防守战术，防守训练可分为调整动作的变化，并根据身体特征和球员的能力进行行为训练，足球防守的特点主要是阻断对方的传球路径。在足球中，防守技术的运用是非常重要。通过现代科学知识与各种足球技术更加完善。团队逐渐加强防守训练，除了各项技术的培训外，还掌握了基本的技术素质。

1.2、足球比赛中防守的基本特征

（1）攻击性。竞技规则的不断完善，采用防守技术策略，用实际的战术吸引对手的注意。进攻方不能组织有效的进攻，队员要利用好抢夹；

（2）灵活性。技术灵活多变，防守形式不断变化，足球进攻战术的不断改进，在防守的同时，尽可能地阻断球线，尽可能控制球；

（3）预见性。防守预测是指防守者为了准确对下一次攻击行为的判断，并及时调整防护策略。防守的变化必须对对手的行为有准确的预测，而且要有观察能力，能够观察到对方技术特征。如有必要，采取事先的行为使得防守效果更好。

1.3、足球防守意识的特点

首先，防守意识是核心关键之处，通过防守来达到胜利；其次，要有预测能力。在足球比赛中，通过各种球员的战术来预测他们的行为，能够进行科学判断，提高预测效果；最后，防守过程通过球员之间的积极合作，提高集体防守的感知，采取特定的阵型和战术，有效地赢得足球比赛胜利。

要弄清足球运动的发展趋势，有不同的意识形态，加强足球行为交流，提高拼搏。现代足球的防守注重意识和观察能力，防守者应采取各种进攻战术，将防卫转化为有利的先决条件。换句话说，意识和行为取决于良好的身体素质、丰富的比赛经验、优秀的预见性和准确的判断，使得防守球员防守意识提高。

心理素质决定比赛的发展，心理素质对比赛有着重要作用，积极的心理能提高运动选手的自信。因此，有必要提高运动员的意识。注重自身能力和自控修养，确保情绪稳定。加强球员的个性培养，球员的基本技术、体能、素质、足球理论都是必须培养的，球员有良好的天赋，在教练的指导下，发挥很好的结果。

足球是世界上最受欢迎的运动，技术复杂、战术多。因此，足球训练是提高运动员战术意识和防守能力，同时也是培养运动员的团队协作能力。接受战术指导，发挥最佳技术，并具有良好的防守认知。

1.4、防守的基本原则

防守战术的具体运用往往是根据战场的变化实施，然而，从防守战术的角度来看，防守战术是进攻和控球。因此防守性的主动性通常反映了在战术原则时的防守策略，具有以下原则。

（1）延缓原则。

这是为了延迟对方的进攻速度，为球队争取一个严格的防守布局。延迟原则常用于团队成员离球最近。通常防守第一障碍线是阻止其他有组织对手的快速突破。当然球队可以主动抢断球，无论整体战术意识和变化，具体形式采取具体的防守策略。

（2）平衡原则。

主要是防守球员的数量与进攻球员持有相同的数量。当同伴放慢对方的进攻速度时，每一个球员快速移动到自己的防守位置，形成一个合理的跨布局战略。

（3）集中原则。

换句话说，防守者关注每个攻击者的进攻方式采取对抗措施，需要与最近的球保持一定的距离。随着时间的推移，防线逐步撤回到罚球区附近。在争取到布防时间和攻守人数平衡的基础上，形成纵横交错，相互保护。

（4）控制原则。

一般来说，区域的防守基本内容如下。为了确保安全目标，防守球员必须采用防守战，在这一战术中，防守球员所使用的技术措施，阻止球射进球网。在射门的距离内对有球队员和插上接球或射门的队员，实施贴身紧逼限制其射、传、突、切的自由，对进攻队员、球、空间进行有效的控制。

2、几种常见的防守类型简介

2.1、区域防守

区域防御是整个防守体系。在局部防守中，每个队员都是一个防守员。当进入防守区域，积极防守。

2.2、人盯人防守

基本上他们保护一定的防守对象的。对手在哪里，防守队员就在哪里，后防球员之间以防守为主。

2.3、混合防守

混合防护是人防与地防的结合。这一防守系统通常是看着两个中卫。

2.4、各位职的防守职能

（1）自由中卫。

正因为自由中卫是可靠的后盾牌。为此，他必须选择一个位置来处理球的两边位置，并处理各种复杂的情况。

（2）边后卫。

主要职责是根据球的位置确定的防守战术，形成防守边线。

（3）前卫。

前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著。

（4）突前中卫。

双中卫身居门前要害地域，是防守中的支柱。通常把双中卫中突前的叫做突前中卫。把拖后者称自由中卫。

（5）前锋。

进攻的最前线，失球后应立即反抢，争取将球夺回。或破坏对方第一传，延误对方的反攻。边锋们不仅要注重“自己的防守”贯穿交叉变换，还要完成各种战术，参与中场和后场的分工。

3、当前训练方法中存在的不足

3.1、防守基本技术的练习

现代足球的发展强调防守的重要性，同时注重积极组织运动和进攻技术。在实际的足球训练中，球员经常用假动作行为防守技术。

3.2、专项身体素质练习

在足球比赛中，防守被对手消耗更多体能，使得防守受到干扰，无法发挥水平，利用好防守技术才能完成防守。身体素质的表现必须经过专门的训练才能达到体力与技术的协调。在一般训练中，教练员往往强调技术的练习，而忽视了体能的重要性。

3.3、预测和判断能力

攻击的方式有上千种，采取主动攻击模式。防御可以是被动的。特别是在假动作时，球员没有对应节奏。因此，防守队员需要事先防范预测，充分了解对方的技术特点。

4、足球防守训练的要点

运动员在足球训练实践中存在问题，防守意识不强，基础训练薄弱。要做到这一点，需要加强以下足球防守的战术训练措施。

4.1、个人防守战术训练

足球比赛中的个人防守主要体现在球员的个人行为上，战术类型中为人防，作为一个限制的防守区域，防守对象不能更换。防守最明显的表现形式主要是阻挡球就网，防守球员一般都很矮，反应很快。因此防守战术对运动员的体力、心理素质和运动员素质都有较高的要求。提高足球防守意识，足球防守是足球战术的重要组成部分，这利于加强观察力和预判能力。首先，运动员关注足球赛事，参观足球比赛，提高运动员对足积极性，并将自己与队员加强配合，加强对技术动作的练习以及团队防守意识；二是加强足球练习训练，参加地方小赛事和大型足球赛事。因此，有必要培养足球防守意识。例如，在目标的训练中，通过一个小目标来提高球员的整合能力，增强防守能力，提高心理素质。

防守是足球比赛取胜的关键，个人防守技术是足球防守战术的重要战术。在这一时刻，运动员先慢攻一段时间，在这一时刻寻找时机。防守技术尤为重要，为此运动员在进行足球防守战术时必须遵循防守原则，与对方要保持一定的距离，需要看着你的对手。

4.2、区域防守战术训练

区域防守战术是足球防守战术的重要组成部分。防守的原则是与整个团队合作，防守成员划分为固定的站点位置。防守必须严格遵守他们的区域。防守时应及时调整角度，以及区域内人数，区域防御的最大优势是节省团队的体力，从而提高防御的机动性。因此，在训练中要训练球员之间的默契，运动员将体验各种进攻和防守，更准确地感受到运动空间中进攻者的心理活动。

4.3、整体攻防战术训练

基于特定的战术类型，足球比赛可以同时参与防守和进攻，以迫使整体的进攻和防守战术。这种战术可以最大化提高球员的实力水平，这种战术对运动员的个人素质、身体素质和心理素质都有严格的要求。训练必须在球员意识和整体观念的防守系统之间形成匹配。足球是一项多方竞争的运动。因此，为了有效地避免诸如消耗体能阶段等问题，需要使用团队的整体防守战术。球场上后卫和中卫利用周围的局部防守，坚固地防守和混合防护。

4.4、强化防守基础训练

基础训练包括进攻、防守。为此，足球的训练方法应该是多种多样的，这样就会很快学会一种训练方法。分组练习，一对一防守练习，提高运动员足球技术，同时加强运动员的判断和预测。

4.5、加大足球防守理论知识的掌握程度

足球防守理论的学习是运动员防守意识形成的基础，对足球防守在训练和比赛过程中归纳认识，合理运用训练和比赛，促进防守意识的形成。因此，教练在学习防守理论知识时，学习这些基础的理论知识。使得运动员建立正确的防守认识。不断提高自己的防守意识，让运动员了解足球比赛的规则。

4.6、加强防守技术训练，提高防守技术的合理运用意识

防守基本技术的训练，在一个指定范围内抢断球，防守步骤是在训练中进行的。专项身体素质的训练，特殊的耐力训练要求球员进行耐力、训练速度、力量、灵活性训练，调整足球技术。在预判断训练中，训练运动员分析他人的特点，并提高预测判断能力。通过参加比赛积累自己的经验、促进运动员防守意识的提高。在足球训练中运用防守技术，教练训练运动员防守技术，让运动员学习所有的基本技能，提高他们的能力。

在防守过程中，合理运用足球的防守技术和防守规则是必要的，合理地运用保护性动作和技术。例如，在一个有限的区域，罚球区的边界防守、防守的改变应该减少不公平行为。

4.7、充分利用足球比赛培养防守意识

首先是培养和改善运动员的足球防守意识，让他们能够理解防守意识和足球的重要性，这样他们对防守的认识就会在将来的训练中形成科学的防守意识。在足球课上，足球老师可以组织足球比赛，来提高防守意识。同时，在比赛结束后，老师分析成败原因，并积累防守经验。足球教练还利用欧洲足球联赛中的经典赛事和世界杯来积累足球实践经验。

4.8、将对抗性训练与防守训练进行有机结合

足球防守技术和战术的实施是在基本过程中，因此足球运动的表现在很大程度上决定了防守能力。随着足球比赛的日趋激烈，技术行为的难度也越来越大，足球防守对抗难度也越来越大。因此，防守技术不断提高，运动员的防守意识逐渐培养起来，加以运用到训练中，使得防守意识提高。

4.9、重视训练评价与反馈工作

足球防守意识是一个长期累积的过程，学习总结经验，了解足球防守的认识。注重沟通足球防守的认识并加强培养，再加以长期的训练和比赛，他们将逐步提高防守意识。同时，对训练进行评价和反馈，对运动员鼓励和表扬，并对修正后的训练方案进行调整，加强对足球的认识，逐步提高个人防守的综合能力。

5、足球防守训练的重要意义

现代足球的指导不仅要有全面的防守技术，而且要使全队建立起积极的防守意识。队伍能很好地发挥作用，形成强大的防守体系。个人防守技术水平直接关系到团队防守系统。需要将进攻和防守环节有机地整合在一起，相互联系、相互影响。好的防守是赢得足球比赛的重要保证。通过足球比赛不仅加深了对防守的认识，而且具有积极的防守理念，而且在比赛中具有各种防守技术。足球比赛的防守方法是相互联系的，在足球比赛中，需要根据其情况选择正确的防守，形成严格的防守体系。

足球比赛需具有进攻技术和防守技术的，球员团队合作是足球训练的重要组成部分，防守都离不开团队合作。在这种情况下，必须加强合作，发挥团队的力量。从这个角度来看，加强体育训练，提高运动员的防守团队合作。青少年足球运动员的防守依赖于战术素养和运动素质，学习足球战术，培养运动员掌握足球规律，提高战术能力。运动员足球防守认知能力的培养是足球训练的重要组成部分，对提高和发挥运动员足球技术具有重要作用。在足球训练方面，能够提高足球训练水平。

足球战术进攻战术和防守战术相互运用，现代足球的位置讨论，前卫和中卫都积极参与。足球运动在世界范围内迅速发展，技术战术水平不断提高。在比赛中取胜的关键是决定于防守技术的运用，团队在训练和竞技比赛结合，我国足球体制改革缩小与世界的差距。要实现这一目标，就必须审视当前中国足球和国际存在的问题和差距。中国的足球水平正在以最快的速度提高，加强训练和实践，以在世界杯的大舞台上取得良好的结果。

现代足球吸引了全世界的目光。然而，一个球队如果没有全面严格的防守战术，是不可能在所有比赛中都取得好成绩的。第17届韩国世界杯完全诠释了现代足球的这一意义。所有球队普遍加强防守，许多优秀的球队在严格的防守战术下取得了更好的成绩。现代足球战术发展的影胜利的因素有很多。这方面的因素主要受球员、战术、区域、身体素质和球员规则的影响。综合提高足球技术、各队战术，不断提高足球比赛水平，不断完善足球规则。对足球的认识逐渐加深，在足球的发展中，足球防守战术不断改进。战术使现代足球的防守战术更加有效。

6、结束语

综上所述，足球防守战术需要长期的实战经验。这些防守方法可能存在一些问题，但足球防守战术的应用还在不断地改进。为此，在防守战术的运用的过程中，不断提高运动员的技术水平、足球的防守技术，首先要培养一支防守队伍的练习；第二，要对运动员的基本防御技术进行专项训练，加强模拟场景和训练。运动员能够适应足球防守技术，可以提高运动员的耐久性。足球防守认知是足球训练的重要组成部分，提高防守认识的重要性。通过训练、比赛提高防守技术，提高我国足球水平。