艺术体操专项素质训练影响女大学生锻炼动机的实验研究

2022-05-19党笛洋刘丽萍陈善平

当代体育科技 2022年7期

党笛洋刘丽萍陈善平

(西安交通大学体育中心陕西西安 710049)

习近平总书记在全国教育大会中指出“学校体育工作要帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志［1］。该研究通过对女大学生艺术体操专项素质训练的教学实验研究，验证两种不同素质训练方法对女大学生锻炼动机的改善作用，旨在为提高女大学生锻炼动机、促进体育行为和育人效果提供有效的干预途径。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究以西安交通大学艺术体操必修课学生为调查对象。共有4个班93人参与此次教学实验，4个艺术体操班学生均按照学校选课规定，自愿填报5 门体育课程，系统进行随机选课。按照人数均等原则抽取实验1 组2 个班，共46 人，实验2 组2 个班，共47 人，并通过实验前后两次心理动机测量，其中无效问卷9份，可供有效研究样本量为84人。

1.2 研究方法

1.2.1 训练方案设计

有研究表明，男女大学生体育锻炼动机差距明显，女大学生缺乏参与锻炼的兴趣、满足感、自信心以及自主性［2］。锻炼动机对体育锻炼行为有着心理定向的作用，良好的动机能驱动学生主动参加体育活动，进而养成良好的锻炼习惯［3］。实验1 组学生5 项身体素质按每次课程完成一项，轮转进行练习，采用应试训练方法，即根据《国家学生体质健康标准》女生身体素质测试项目（50m 跑、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈和800m跑）和测试要求进行重复性练习。

1.2.2 测量工具

问卷测量量表采用《锻炼动机简化量表》［4］，量表分为5个维度，对学生健康动机、外貌动机、乐趣动机、能力动机、社交动机进行调查，共有15道问题，每个维度有3道题，均采用5级量表，来判断学生对于5个维度动机的强烈程度，分别为强烈、较强烈、有一些、有一点和没有。

2 结果与分析

2.1 干预前实验1 组和实验2 组的女大学生体育锻炼动机分析

从表1统计结果可知，干预前，实验1组与实验2组女大学生体育锻炼动机总分无显著性差异（P＞0.05），实验1 组（4.16）比实验2 组（4.03）均值得分高，且处于较强烈和强烈之间。从体育锻炼动机各维度均值看，也均无显著性差异（P＞0.05），实验1组比实验2组得分高，实验1 组女大学生的体育锻炼动机各项得分均值在3.57～4.41 之间，实验2 组各项均值得分在3.62～4.26之间，二组动机强烈程度排列从高到低依次为外貌动机、乐趣动机、健康动机、社交动机和能力动机。

表1 干预前实验1组和实验2组女大学生体育锻炼动机t检验

2.2 实验1组女大学生干预前、后体育锻炼动机分析

从表2统计结果可知，干预前、后，实验1组女大学生体育锻炼动机总分无显著性差异（P＞0.05），相反实验后的均值得分有所下降，从体育锻炼动机的各维度均值看，也均无显著性差异（P＞0.05）。由此证明，采用应试训练方法对女大学生锻炼动机的影响并没有显著性提高。

表2 实验1组女大学生干预前、后体育锻炼动机t检验

3 讨论

目前，大学生依旧处于身体活动不足、锻炼坚持困难的状况［5］。有研究表明，女大学生体育锻炼行为相较男生偏低，在锻炼时间、频率、强度和坚持等行为指标上都较为滞后［6］，因而需要不断提高女生参与体育锻炼的积极性，拓宽适合女生体育课程的可选项目，丰富女生体育活动，关注她们的锻炼动机、身体健康和价值养成。只有真正了解女大学生体育锻炼的动机，使其具有主动的锻炼意向，才能达到锻炼行为的维持与保持状态［7］。

3.1 专项素质训练设计的原则

针对女大学生锻炼动机的提高，需要在前期对5项身体素质训练方法进行合理设计。（1）练习内容要体现科学性、合理性，只有正确的锻炼内容与科学的运动负荷，才能保证素质训练的科学性。不仅要对身体各部位进行有针对性的训练，还要有全面的组合性训练，按照学生能力，循序渐进、由简到难，合理安排锻炼的难度和运动量。（2）要重视趣味性，已有研究提到，动作设计越新颖、越生动，其趣味性越强，而练习动作越富于趣味性，就会对练习者产生越大的吸引力，提升锻炼兴趣，使其能够自始至终、全身心地投入其中［8］，兴趣是学生最好的老师，兴趣的高低直接影响学生参与体育活动的积极性。（3）要重视艺术性原则，艺术体操作为仅有女子参与的体育项目，其动作特点要符合女性化，在素质训练设计中也要注重姿态及形体的培养等［9］。

3.2 专项素质训练方法的创新

根据实验1组的研究结果，采用应试训练方法，其锻炼动机总分、外貌动机、兴趣动机和社交动机得分没增反降，仅有健康动机与能力动机有所提高。可知，应试训练方法虽可在短期内提高体育成绩和技能水平，却无法有效满足女大学生的内在需求，并不能激发女大学生持久的锻炼兴趣，不利于提高女大学生的锻炼动机。为了使女大学生的锻炼动机得到长期的发展，就需不断对专项训练方法进行改革创新［10］。