■苏自己

近年来，小儿推拿越来越受重视，被很多人拿来调理宝宝的健康问题。但小儿推拿只是中医辅助的调理手法，绝对不是骗子和无良商家口中的“包治百病、推到病除”。家长朋友一定要正确地看待它。

除了要为孩子选择正规的养生馆和有专业资质的中医师之外，其实家长自己就可以成为孩子的护理师，自学小儿推拿手法，在家为宝宝调理，增强免疫力。

有效提高宝宝免疫力的推拿手法

1.擦肺俞

位置：肺俞穴，位于后背第三胸椎棘突旁开1.5 寸，属膀胱经。

手法：家长将手搓热，在小儿体表，轻轻左右摩擦肺腧穴至微微发红即可。

2.摩腹

位置：以肚脐为中心。

手法：分为顺时针摩腹与逆时针摩腹。顺时针增强胃肠功能，促进消化，逆时针止泻。

3.捏脊

位置：尾骶部——颈部脊柱。

手法：从尾骶部开始，沿脊柱两手交替前进，直到颈部。捏脊可加速新陈代谢，促进机体发育，增强免疫功能，提高抗病能力。

4.按揉足三里

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

手法：用拇指指腹顺时针按揉，每次3 分钟以上。

小儿推拿注意事项

父母在为宝宝进行推拿调理时，一定要注意室内的温度。小儿对冷热是比较敏感的，冬天推拿时要将手先搓热，不要戴首饰。春天推拿时则尽量在阳光正好的时间进行。

为了减轻推拿对小儿皮肤的过度摩擦，防止皮肤损伤，在家推拿时可以选择花生油、香油、爽身粉等介质配合。

另外，推拿前最好询问医生孩子的体质是否适合这些手法。