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手到病除

2021-11-23

家庭科学·新健康 2021年11期
关键词:天枢双侧中脘

【肓俞穴】告别便秘痛苦

中医古籍《针灸铜人》中记载,肓俞穴治疗“大腹寒疝、大便干燥,腹中切痛”等病症。当腹部受凉之后,腹痛如刀绞,此时也拉不出大便来,哪怕用尽了吃奶的力气,将大便勉强挤出来,也是像羊屎一样的干硬颗粒。如果你遇到了这种情况,那只需要深深地吸气,同时按摩肓俞穴位,就能使情况得到改善。

【取穴技巧】

位于人体的腹中部,脐中旁开0.5寸。左右各一。

【功用】积脂散热。

【伍配治病】

◆便秘、泄泻、痢疾:肓俞配天枢、足三里和大肠俞;

◆胃痛、腹痛、疝痛:肓俞配中脘穴、足三里、内庭和天枢。

【自我按摩】

深吸气,让腹部下陷,用中指指尖稍出力揉按,有熱痛的感觉。每天早晚,左右各(或双侧同时)揉1-3分钟。

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