功能性便秘健康教育处方

2020-12-02文丨谭杨成都市武侯区人民医院

保健文汇 2020年7期

文丨谭杨（成都市武侯区人民医院）

导读所谓的功能性便秘是人体日常生活中一种常见的胃肠病，出现该症状的主要因素在于人体下胃肠道出现功能性胃肠病。患有该病症的患者往往会出现排便不尽的感觉，持续性的排便困难，日常排便次数减少。长期性的便秘症状极有可能导致人体出现结肠黑便病、肛周疾病等，并且便秘症状还是心脑血管患者发病的常见诱因。患有严重功能性便秘症状的患者还有可能会出现易怒、失眠、抑郁等心理障碍。

引起功能性便秘症状的因素有哪些？

不良的饮食与生活习惯。根据相关研究显示，对便秘症状患病率有较大影响的是食物中纤维素的含量。通常情况下低渣纤维素会导致人体粪便量明显减少，如果食物中含有较多戊糖，戊糖本身含有较强的吸水性，这样一来大便量会逐渐增多，刺激人体的肠道部位，粪便在人体胃肠道部位的停留时间也不断缩短。相反，如果人体在日常生活中，饮食中含有的纤维量不足，那么粪便经过人体胃肠道的时间会变长，长此以往便会形成便秘。此外，如果日常饮食服用更多的精细食物，将会导致人体日常摄入纤维素不足，容易因为肠肌无力而出现便秘。除了上述因素之外，人体如果长期服用泻药或者酒类，将会导致肠道的敏感性减弱，最终加重便秘症状。

排便动力异常。便秘症状与人体自身肠道动力异常有着直接的联系，该理论已经在便秘患者的临床治疗中得到证实。当人体肠道蠕动出现不协调现象时，将会导致人体自身出现肠收缩无效现象，这样一来，人体便会出现肠道排空迟缓现象，粪便在人体胃肠道的长时间停留将会逐渐吸收肠道水分，粪便质地将会逐渐变硬，患者便会产生排便未尽的感觉。

精神、心理因素。当人体长期处于高压之下，出现较大的心理负担、精神不稳定等会导致人体不能定时排便，长此以往，胃肠道便会对于排便的敏感性不断降低，最终形成便秘针状。此外，激动、抑郁等情绪也会对人体的交感神经起到抑制作用，导致肠壁的交感神经功能减弱，形成便秘症状。

功能性便秘的健康教育处方

生活方面。患有功能性便秘的患者在日常饮食活动中，切记不要长期使用过于精细的食物，长期缺少食物残渣将会使得肠道受到的刺激不但减少，最终引起便秘症状。其次，想要形成规律的排便习惯，需要有意识地改变自己生活状态，减轻日常生活中的压力，避免在日常生活中经常出现过度疲劳现象，导致排便不及时，长此以往，降低胃肠道的排便敏感性，最终引起便秘，由此可见，食物的选择、日常生活规律的调节至关重要。除了上述内容之外，患有便秘症状的患者还应注意不要滥用泻药，因为长期使用泻药会使得人体的肠道敏感性减弱，并且还容易对泻药产生依赖性，导致便秘症状难以痊愈。患者在生活中要有意识地培养排便习惯，每日定时排便，这样一来会使得自身形成条件反射，养成良好的排便习惯。在日常生活中一旦出现排便感觉要立即排便，不要抑制便意，以免导致自身排便习惯紊乱。便秘患者最好每天服用1500毫升以上的水，适当开展体育运动，如果患有子宫附件炎、肛裂等疾病要及时治疗，不要采取洗肠等过于刺激的方法治疗，避免引起其他疾病。

情志方面。家属要多与功能性便秘患者沟通，耐心疏导患者急躁、抑郁、压力等情绪，缓解患者的精神压力，确保患者能够保持情绪稳定。引导患者能够对便秘症状有一个正确的认识，消除患者的思想负担。

饮食方面。患者要注意补充膳食纤维，该物质本身不会轻易地被人体吸收，但是却可以通过吸附人体肠腔的水分，进而增加粪便容量，直接刺激患者的结肠力，是临床中治疗功能性便秘患者的首选治疗方法。通常情况下，膳食纤维有糙米、麦麸等物，含有丰富果胶的水果有香蕉、芒果等。但是在此需要注意的是，因为使用大量的膳食纤维会导致腹胀现象，因为患有肠梗阻的患者一定要注意不能食用，以免对身体健康造成严重损害。

药物应用方面。功能性便秘患者一定要注意药物应用时的安全性与依赖性，长期便秘的患者要采取温和的、不会刺激患者肠道粘膜的泻药。尽量选取适宜长期使用的缓泻药，例如甲基纤维素、不吸收的山梨醇等，此类型药物在患者体内可以通过产生水吸附作用或者渗透作用，使得患者粪便量增加，提高肠腔的水分。虽然药物副作用可能会使得人体出现电解质失衡现象，但是合适的剂量产生的副作用很小，可以忽略不计，此外，副作用还有腹胀症状，患者多数情况下都可以忍受。在使用药物的基础上，便秘患者要建立定时排便的习惯，一般数月便可停止使用泻药。刺激性泻药通常包含有酚酞、番泻叶等，这种刺激性的药物比较适用于短期使用、间歇使用，并且此类药物的依赖性较大，容易导致患者便秘症状顽固性增加。除了上述类型的药物之外，便秘患者还可以适当地使用促动力药，此类型药物主要作用于患者的肠神经末梢部位，或者直接作用于患者平滑肌部位，以此提高患者的肠道动力，减少便秘症状。在应用此类药物时，一定要保证药物的安全性，结合自身健康状况，以免对自身健康造成损害。另外某些泻药会直接作用于5-羟色胺，此类药物便会对人体埋下潜在的心血管疾病风险。