文丨秦木初（四川省阿坝州马尔康市人民（中藏）医院）

导读一听到高血压，我们都不陌生，特别在高原地区其对人们健康造成严重威胁。而对于早期的高血压，患者不会出现很明显的症状，但是如果早期没有发现自己已经患上高血压，并且血压没有得到有效控制，很容易引起其它并发症，使得患者出现视力模糊、烦躁不安等情况。所以，如果出现以上情况应立即前往医院，诊断自己是否患上了高血压。如果被确诊为高血压，应根据医生指导合理使用降压药物，同时给予患者有效的护理干预，有效地控制血压水平。

高血压的临床表现

因为，每个人的身体素质不同，所以，在发病之后所表现出的症状也不一样，发病早期症状不明显，甚至一些患者没有任何症状。但是会在情绪不稳定、过于劳累之后使血压水平升高，在充足的休息之后，会使血压值慢慢的恢复到正常水平。早期高血压症状如果没有得到及时有效治疗，很可能会使血压升高，引起各类并发症。高血压患者所表现出的症状和其自身的血压水平存在一定的关系，很多症状都是在患者劳累后或紧张的情绪下加重。一般在清晨起来后，血压值较高，因而早上一些患者会出现心脑血管等疾病。而有的人，血压值突然很高，极易出现恶心、心悸等不良症状，甚至还会出现神志不清的症状；不同类型高血压有不同特点，例如：继发性高血压,可能会由于主动脉缩窄而引起该疾病。

高血压的护理方法

（1）健康指导：当高血压患者在患病之后，应更多掌握有关引起高血压的危险因素，高血压可能会形成的并发症，若是出现并发症后该怎样处理，其服用药物是否有副作用，如果有副作用应让患者了解，还应让患者了解日常服药期间应注意什么。

（2）心理护理干预：因为高血压的发病原因可能和受到不良环境的刺激、情绪紧张等因素存在着一定的关系,患者发病后多出现易激动、抑郁、焦躁等，不良情绪的存在，对帮助患者控制并发症及血压水平，有着极为不利的影响，因此，在为患者提供护理干预时，应深入了解患者的内心想法，为患者有针对性的进行指导，同时患者与家属还应充分认识到精神状态和高血压疾病的产生存在着一定的关系，患者可在心情不稳定时可通过看书、看娱乐节目、听听轻柔的音乐等方式转移注意力，要学会自我疏导，要提升自我承受能力，即使在日常生活中遇到问题，也应以平和的心态对待问题，避免情绪波动过大。

（3）饮食护理：对于高血压患者，应合理地控制饮食，控制热量的摄入，日常以高维生素、低胆固醇、低盐（一天5g）的食物为主，可以多摄入含有碘类、维生素高的食物；针对吸烟喝酒的患者，一定要戒烟酒；不吃或少吃甜食，合理地控制自己体重，避免体重超标；可多吃一些含钾的食物，例如：海产动植物等。

（4）生活护理：指导高血压患者要真正的认识到高血压对生命健康的危害，在日常生活中应养成良好的生活习惯，制定作息时间表，确保睡眠充足。

（5）药物护理：对于高血压患者主要降压原则是控制药物剂量，慢慢地降低血压水平，也就是说从小剂量开始，慢慢地增加药物剂量。对于高血压疾病，老年人是高发群体，还有的老年高血压患者同时合并心、肾、脑等疾病，同时其机体调节能力下降、身体内的体液量减少。所以，患者在服用药物时，应加强观察，应让患者了解每个降压药物的毒副作用、效果，根据副作用告知针对性的预防方法，告知患者应根据医生叮嘱按时、按量服药；如果患者的血压持续性处于升高的状态，可能会引起心律失常左室肥厚，针对这种情况应及时采用合理的治疗方法进行抗高血压治疗，根据医生叮嘱按时用药，切勿不可擅自停药，同时还应定期到院复查；酷热的夏季和寒冷的冬季，会对血压产生影响，所以应做好降温与保暖工作；当前一些降压药半衰期较长，一天仅服用一次即可，患者应重视每天按时服用。

（6）运动护理：指导患者根据自身身体情况适当锻炼。例如：散步、练太极拳等。

（7）血压检测：对于有条件的患者，可在每天早上测量一次血压，根据测量结果在医生建议下调整药物用量。

高血压的预防

高血压属于是一种可以控制、可以预防的疾病，针对血压值正常的人群来说，日常合理注意饮食，合理控制盐的摄入，控制体重避免超标，不过量饮酒，定期到医院做健康体检，对危险性因素进行积极干预。对于高血压患者，应定期测量血压，特别要注意早上对血压值的控制，若是在血压检测后发现自己血压值增高，要及时到正规医院接受治疗。

总结

综上所述，针对每位高血压患者来说，因为其体质存在差异，所以所呈现出的临床症状也存在差异。发病初期，不明显或是没有任何症状，例如：出现头晕、疲劳、心悸等症状，但是在高血压发病早期患者一般不会引起注意。而随着病程的不断严重，导致患者的血压不断升高，从而使患者身上出现各类症状，所以对于高血压患者应尽早发现、尽早治疗。同时患者在治疗的过程中，还应采用合理的护理方法，确保患者血压值保持在正常水平。以上为大家讲解了有关高血压的护理小常识，希望可帮助到大家。