王超

【摘要】通过强调游泳对儿童身心发展有着多种益处，对儿童游泳启蒙阶段学习的过程中常见的一些惧水现象进行探讨，并且结合实际教学，提出相应的对策。从而让儿童更好地学会游泳，减少学习压力，提升身体素质，以获得更好的身心发展。

【关键词】儿童;启蒙;游泳;惧水

一、引言

当前，随着我国游泳成绩突飞猛进，游泳项目也逐渐成为很多人热衷的项目。游泳不但可以强身健体，同时还是一项自救的技能，因此，很多家长都希望孩子可以学会游泳。但是，在游泳的教学过程中出现一些问题，会导致出现惧水的现象，好的教学手段和方法可以解决这一现象。因此，这些问题要引起教师的足够重视。只有明确了惧水的真正原因，才能通过有效的手段消除儿童启蒙阶段学习游泳的障碍，才能提高游泳教学质量，让更多的孩子可以学会游泳，体会中水的乐趣。

二、研究对象和方法

（一）研究對象

儿童启蒙班学生，以杭州青少年活动中游泳班为例，人数20人，年龄在6～12岁。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅专业书刊获得更多的信息来源。

2.访谈法

与杭州青少年活动中心教练交谈、与启蒙班惧水孩子交谈，获得更多确切数据，并收集统计。

三、分析与讨论

（一）游泳对儿童身体发展的益处

一直以来，家长们对孩子们的身体健康尤为关注，而学习游泳对孩子的益处有很多。首先，游泳不但促进儿童呼吸系统和心血管系统技能提高，并且通过游泳锻炼后的儿童，50%儿童的肺活量可以提高74%;再者，长期参加游泳锻炼的儿童，适应冷暖的刺激，对外界温度变化的适应能力也有所提高，提高了儿童的抗病能力，感冒就会有所减少;最后，游泳锻炼还可以发展儿童良好的性格和意志品质。

因此，游泳是一项十分有益儿童生长发育的运动项目，无论对身体还是心理都有很多的好处，但是在启蒙阶段会出现惧水现象。

（二）儿童游泳启蒙阶段出现惧水心理的原因分析

儿童对水是又喜又怕，当儿童在玩水的时候，他们可以不亦乐乎，但是让他们真正学习的时候他们就会出现恐惧。当然，对于6～12岁的儿童来说，是极为困难的事情，他们的年龄特点思想单纯、接受能力强、好动、自觉性差、胆小、好奇心强，如何让孩子们可以在启蒙阶段克服惧水的心理问题，需要在下面的研究中说明。

1.启蒙阶段儿童学习游泳时产生惧水的原因

根据表1可以看出，怕呛水占35%;怕溺水或者水位较高，呼吸不了占30%;觉得怕水冷的占20%;觉得不安全的占10%;怕父母教练责骂的占5%。根据以上原因，知道儿童惧水的根本原因，进行解决，从而把游泳学会学好。

还有其他的原因可能会引起启蒙阶段儿童学习游泳时产生惧水心理，如运动体位和呼吸方式。游泳时人体是漂浮在水里的，而我们正常是竖立的，在没有任何支撑点的时候，会让人产生不安全感，根据儿童的心理特点，会产生惧水心理;还有在水下，人是不能自主呼吸的，要通过换气的方式进行呼吸，所以，当儿童紧张不能自主呼吸时，呼吸困难，感觉要窒息时也会产生惧水心理，会有下次不要在游泳的想法。

2.启蒙阶段儿童学习游泳时产生惧水现象的表现

（1）不下水。由于惧水，儿童学习游泳时会产生不下水的现象，就站在岸边，严重的甚至大哭大叫，其实看到其他小朋友在水里玩，也想一起玩，但是就是不敢下水，克服不了心理障碍。

（2）不敢屏气，头低到水下。在学习游泳的启蒙阶段，儿童很容易呛水，一旦呛水，就不敢再屏气，就会不下水继续学习。

（3）动作过快。在启蒙阶段学习游泳时，由于儿童在水里没有安全感，不能自由支配自己的身体，就会在做动作的时候过于着急，就会很快。越快动作越做不好，换气就容易呛水，尤其是在水位较深的区域。

（三）消除启蒙阶段儿童游泳惧水现象的方法

1.熟悉环境和熟悉水性

在儿童启蒙第一次课的时候，不要急于下水，要熟悉下教学环境（如更衣室环境、场馆的布局等），一般让儿童放松心理，在岸上做始业教育，一些注意事项解读清晰。一般先在岸边打水，学习上下岸动作，抓岸边行走等适应水的感觉，建立对水的喜欢和游泳的兴趣。

熟悉水性是让儿童了解水的特性，在孩子们的世界里，水很好玩，较小的孩子刚下水他既兴奋有害怕，因为孩子的力量小，水的浮力可以让孩子们站的不稳，运动收到限制。可以通过一些基本练习来让身体熟悉水性，如水中行走、泼水游戏、水中憋气、水中站立、水中滑行等。

2.减少心理负担

在帮助孩子克服惧水心理，从而学会游泳，这需要老师、学生和家长共同努力索要达到的目标。惧水心理是一种自然的心理反应，因为人类是陆地生活，游泳并不是与生俱来的本领，因此，惧水心理很正常，所以老师在上课的时候一定要注意，尽量减少让学生产生惧水心理，如不能让孩子不小心跌入水中，这样会给他造成心理恐惧。所以，在下水之前和水下活动时克服心理是一个重要任务。

3.教学方法多样化

游泳教师在孩子克服惧水心理起到至关重要的位置，在启蒙阶段儿童学习游泳时，多样化的教学方法可以让学生在不知不觉中学会游泳，较少产生惧水心理。

（1）表扬法。建立自信是学会游泳的关键，儿童喜欢被表扬，也许一句话或者一个动作都会让孩子很开心，对上课就会很有兴趣，如上课时让学生做一个示范，他就会很自信，下次还会主动要求示范，大大增加了学习兴趣。

（2）游戏法。在教学中游戏教学法对儿童心理起到缓解作用，也会让课堂气氛更加活跃。有时候单一的教学方法会让人产生疲惫，一直练习也很无聊，加入游戏的教学，在游戏中体现练习目的，提高课堂效率。比如，在练习屏气的时候如果学生呛了口水，学生可能就会产生惧水心理，不愿意在继续学习了，但是如果在玩的时候呛了一口水，他就会觉得无所谓，注意力已经不在惧水上面了，已经在玩上了。遵循宗旨：“玩中学，学中玩”。

（3）榜样法。榜样不仅能使儿童获得良好的行为习惯，在做榜样法时，最好选用中上等学员或进步较大的学员。教师要把控好学生掌握情况，不然会造成较差的效果，让掌握一般的学生造成负面心理。

4.良好的学习环境

良好的学习环境可以让人的心情放松，因为人的心理特点是刚接触新鲜事物时会有好奇心，尤其的孩子，有想有怕的心理，所以良好的环境可以让孩子从心里不恐惧。因此，可以在游泳的课堂上粘贴一些比较可爱，符合儿童心理特点的一些图片，让课堂亲切点，江迪紧张的心情;也可以在开始的一节课上放一些音乐，让孩子们可以感觉快乐的上课，让课堂更欢快。

四、结论与建议

（一）结论

综上所述，游泳儿童启蒙教学中出现的惧水心理是最常见的问题，教师应该了解学生惧水心理的原因以及解决的办法。本人仅通过个别老师和学生的调查总结出的一些问题和方法，具体问题具体分析。以学生为主体，教师如何通过教学方法和手段来启发和消除儿童启蒙阶段学习游泳的惧水心理很重要。

（二）建议

（1）在儿童游泳启蒙阶段学习的时候，要遵循循序渐进的原则，通过熟悉水性、游戏、良好的学习环境等方式，来缓解恐惧心理。

（2）根据儿童的年龄特点，喜欢玩耍、注意力不够集中、技术动作掌握较慢，因此，可以通过教师经验来编口令，更形象的学习动作，更容易让学生记住，从而学习更容易。最重要的是通过教学设计，将课程设计为有趣的教学内容，让学生对游泳有兴趣，消除心理障碍。

参考文献：

[1]高连春.如何克服初学游泳时的恐惧心理[J].游泳，2001，（4）：27.

[2]陶建刚.浅谈游泳教学的心理问题及对策[J].科技资讯.