文丨屈军（阆中市人民医院）

导读随着中国逐渐步入到老龄化社会，肿瘤患者（特别是老年患者）逐步增多。其中乳腺癌患者大部分要经过手术、放疗、化疗等漫长的治疗过程。期间患者心理和生理将承受巨大的压力，那么，日常的饮食和起居保养就尤为重要，笔者就以上问题，提出几点建议。

饮食方面

人们经常会陷入误区，就是遇到周围朋友生病后，为了表达关怀之情，常常会送许多的蛋白粉、蜂蜜、口服液等许多所谓的“康复营养品”，缺殊不知，这些食品中可能含有一些对疾病康复不利的成分。如乳腺癌患者后就不能够过多摄入含雌激素过高的食品，如蜂蜜、蜂王浆等等，因为这些可能会增加乳腺癌的复发风险。其实日常的很多食物对帮助乳腺癌患者的康复有效果，就看大家会不会好好利用了。

（1）提高热量摄入。放化疗及手术都是极大耗费人精力的治疗方法，很多身材壮硕的患者，经过治疗后都会形容枯槁、免疫力下降。在三餐中要适当增加葡萄糖、马铃薯、山药等含糖分高的碳水化合物摄入，补充糖原、恢复糖代谢平衡。

（2）补充优质蛋白质。患者经过剧烈的治疗后，机体往往处于严重的负氮平衡，蛋白质要分解，血液中的抗体、免疫细胞数量要降低。这时就需要我们提供高效优质的蛋白，从营养学的角度上看，家禽类、蛋类、鱼类蛋白质所含的氨基酸是最接近我们人类自身的，机体可以以最有效的方式吸收。同时要强调一定要“吃肉”，不能“只喝汤”，汤里除了脂肪外其实没有什么所谓的营养。

（3）饮食多样化、少食多餐。大家都知道放化疗的患者最为严重的副反应就是胃肠道反应，部分患者会达到吃什么吐什么的地步。在平时的菜谱上应该尽量选择一些口味清淡一些的食物，如新鲜蔬菜、水果等作为正餐的补充。也可以多吃一些甲鱼、蘑菇、黑木耳等能够提高免疫功能的食品。根据患者的情况，可以一天6-7次分开进食，减轻胃肠道的负担，促进营养的缓慢吸收。

日常起居方面

对于乳腺癌患者，我们强调要终身管理，临床上术后十余年复发的患者并不鲜见，所以日常的规律生活对减少复发、提高生活质量很重要。

（1）正确进行康复锻炼。乳腺癌术后患者的上肢容易出现肿胀、麻木、活动受限等问题，这是手术创伤所带来的，但可以通过正确的康复锻炼逐步改善。一般在医院里，专科护理人员就会在术后3天开始指导进行手腕、手肘锻炼，一周后开始肩关节的锻炼，一般1-2月可以达到理想状态。需要注意的是患者应循序渐进、每天坚持，一定会恢复如初的。

（2）规律作息，切勿劳累。俗话说“三分治、七分养”，古人的智慧是很有道理的。肿瘤患者的生活一定要有规律，不能再从事辛苦的、加班的工作，特别是不能熬夜伤身。多培养一些兴趣爱好，如学习园艺、养养猫狗、参加社区活动等等，可以调节身心、增强自信心，对疾病的康复大有益处。

（3）定期随访，理性面对。患癌以后，部分患者消极悲观、轻身厌世。其实医学发展到今天，已经把癌症患者的生存率提高了很多，只要我们术后按照医嘱定期随访，及时发现一些复发的苗头，尽早干预，效果也是很好的。乳腺癌患者术后第一年应每3个月复查一次，第二年每半年复查，顺次延长，千万不要靠自身感觉不去医院检查而贻误了治疗时机。

只要乳腺癌病友们按照上述两方面建议进行术后的生活，我们相信大部分患者一定会顺利康复，拥有一样美好的人生，甚至在各自的工作岗位上再创辉煌。在此祝愿所有的肿瘤病友们“风雨过后彩虹现，生病过后身体健，从此安康不会欠，精神爽利笑容甜，生活美好乐连连！”