陈 敏

（江苏城乡建设职业学院，江苏 常州，213147）

一、前言

随着我国经济快速发展，现代化生活方式带来了很多快捷与便利，人们摆脱了体力劳动、繁重的家务，越来越多的人呈现出营养过剩和运动不足的现象。目前我国中小学生体质健康监测结果再次表明我国中小学生学生身体素质不容乐观。这里所指的身体素质包括了日常生活、学习、体育运动等所必需的诸多素质，如爆发力、速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性等指标，这些指标均呈现下降，学生视力不良检出率继续上升，超重和肥胖学生的比例仍在增加[1]。大学生状况亦如此，随着生活方式的改变和学习、就业压力的增加，大学生日常锻炼的时间越来越少，造成大学生体质弱化[2-3]。其中，有氧运动能力尤为突出，它不仅与心血管健康水平成正比[4]，而且对认知健康也有积极效益，能够促进执行功能提高和记忆力的改善[5]。本研究立足大学阶段学生身心发展特点，依托20mMSRT测试，结合学生身体成分，通过相关数据的分析来推断两者之间的关系和影响，为实施运动干预手段提供必需的科学依据。

二、实验对象和方法

（一）实验对象

随机抽取江苏城乡建设职业学院的学生，男生60 人，女生60 人。在参加试验之前，要求被试者进行“体力活动问卷”的填写，然后测定被试者基础数据（年龄、身高、体重、体脂重、瘦体重、体脂百分比、BMI 等），在20mMSRT 练习前，确定被试身体无异常者，参加试验。

（二）实验方法

1.身体成分测试

使用Bodystat QuadScan 4000- - 多频率人体成分分析仪测试被试者身体成分。被试者清晨空腹进入实验室，自然平躺在检查床上，将一对电极贴于被试者手背，另一对电极贴于同侧脚背，输入被试者相关信息，开始测试，测试结束后将测试数据保存于机器中。每天测试结束后将仪器中的数据传入计算机用于分析。

2.20 mMSRT

对被试者进行基本健康状况的检查和准备活动之后，于实验室（20m 折返的标志线已经提前标记好）进行20mMSRT。在测试之前由专业人员给予实验要求和折返跑规则的指导和建议。根据速度节奏提示信号从8km/h 开始运动，根据节奏提示逐步加快运动速度， 直到被试疲劳且连续2次不能按照提示信号要求踩到标志线则测试结束。

三、实验结果

（一）被试者身体成分与VO2max 测试结果

根据最新的VO2max 评价量表可知，本年龄段的男生VO2max 值大于等于44.3ml/kg/min，女生VO2max 值大于等于38.6ml/kg/min 时，处于心肺功能良好水平，此时患心血管疾病的风险较低。由表1 可见，男女大学生的VO2max 平均值分别为47.12ml/kg/min 和41.45ml/kg/min，大部分学生的心肺功能良好。

表1 被试者身体成分与VO2max 测试结果

通过对身体成分和VO2max 的相关分析发现（表2 和表3），男性大学生的体重、瘦体重、脂肪重、脂肪百分比、BMI 均与VO2max 呈负相关，其中与体脂重和体脂百分比有较高的负相关水平。女大学生除了体重、瘦体重、脂肪重与VO2max 呈一定的负相关外，其脂肪百分比和BMI 与VO2max 呈正相关，但其相关系数均比较低。

表2 被试男大学生VO2max 与身体成分相关分析

（二）根据被试者身体质量指数（BMI）分组后VO2max 结果及相关分析

亚洲成人BMI 的评价标准是BMI＜18.5 为偏瘦型，18.5≤BMI≤23 为正常，BMI＞23 为超重，BMI＞25 为肥胖。为了进一步分析BMI 与VO2max的关系，本文按以上标准将60 名男生和60 女生分为三组（表4 和表5），发现偏瘦和正常的男女生VO2max显著高于体重超重的学生。

表3 被试女大学生VO2max 与身体成分相关分析

表4 根据BMI 将被试者进行分组后的VO2max 比较

表5 根据BMI 分组后男女大学生VO2max 与身体成分的相关分析

四、讨论与分析

（一）VO2max 与身体成分的相关分析

很多国际体质研究机构，如世界卫生组织、国际体能研究会、国际生物学发展会等所公布体质测试方案中都把最大摄氧量作为必测指标[6]。最大摄氧量是人体在进行有大肌肉群参与的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内（每分钟）所能摄取并被机体利用的氧气量，是评价心肺适能的重要健康指标[7]。研究证明许多因素影响最大摄氧量，包括身高、体重、性别、年龄及肺活量等[7][8]。马红梅[8]研究发现，最大摄氧量相对值与男、女生BMI呈负相关，但不具显著性。本研究中男、女被试者VO2max 平均值在44.3ml/kg/min 和38.6ml/kg/min以上，处于健康水平。但按身体质量指数分组后发现，超重者的最大摄氧量值均低于心肺功能健康水平。VO2max 和BMI 呈负相关是因为脂肪量的增多，瘦体重与体重之比值就降低，因而减少最大强度运动时机体组织对氧的利用，单位面积的耗氧量相对值亦降低，从而影响VO2max 的水平。然而，在本研究中却发现不管男性还是女性，VO2max 与瘦体重呈负相关。众所周知肌细胞中线粒体数量多体积大，氧化磷酸化及呼吸链酶复合物活性高，有氧代谢能力强大，毛细血管分布密集，毛细血管/肌纤维比率较大，肌红蛋白含量也比较高，尤其在慢肌纤维这些结构功能上的特征表现得特别突出，而这些结构特点均应有利于肌细胞对氧的摄取，使最大摄氧量增加。

（二）不同体型大学生的VO2max 与身体成分的相关分析

研究表明腹部肥胖、脂肪含量或身体成分均显著影响最大摄氧量的测量值。本研究通过对BMI 分组后男女大学生VO2max 与身体成分的相关分析发现，男生的最大摄氧量与偏瘦、正常和超重的相关系数逐渐下降；女生也呈现相同的趋势，这一结果提示在用VO2max 评价有氧能力时，需要考虑身体质量指数。Susan 等认为影响VO2max 的关键因素是脂肪百分比，而不是瘦体重。在评价心血管机能预测所有原因和心血管疾病引起的死亡风险时，应同时考虑BMI 与VO2max 这两项指标，这两者之间的关系可能是最重要的心血管疾病临床风险因子。

五、结论与建议

1. 在对120 名在校大学生进行VO2max 测试之后，发现当前大学生心肺功能水平尽管在正常值以上，但仍然需要进一步提高，以减少今后心血管疾病风险因素，呼吁在校大学生在学习之余要多参加体育锻炼，尤其是要多参加有氧能力训练。

2. 男大学生的身体成分各指标如体重、瘦体重、脂肪重、脂肪百分比、BMI 均与VO2max 呈负相关；而女生的体重、瘦体重、脂肪重与VO2max 呈负相关，脂肪百分比、BMI 与VO2max 呈正相关，但相关系数很低。根据BMI 分组后进一步分析身体成分和VO2max 的关系，发现BMI、体脂百分比、瘦体重与VO2max 的关系复杂，故在评价心血管机能、预测心血管疾病引起的死亡风险时，应同时考虑BMI 与VO2max 两者之间的关系。

3.经过本实验结果分析发现，男生的脂肪百分比和BMI 与VO2max 呈负相关，而女生的脂肪百分比和BMI 与VO2max 呈正相关，但相关系数比较低。这些数据从侧面表明了男生体重超重者较多，而女生体重超重者较少甚至有很多偏瘦的现象，这可能与社会审美对男生的要求比较低，而对女生的社会审美要求比较高。对社会审美观偏颇的理解可能误导了部分女生一味地追求瘦体型而忽视了健康。