APP下载

浅谈小班幼儿午睡习惯的培养

2020-03-08杜小花

陕西教育·教学 2020年2期
关键词:催眠曲保育员小班

杜小花

优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙。午睡不仅是幼儿生长发育的需要,也是幼儿养成学习生活自理能力、良好生活习惯的重要一环,我们不能忽视它的意义。

一、小班幼儿午睡的现状及成因

1. 小班幼儿午睡的现状

不喜欢睡觉或睡眠质量不高。每到午睡时间,总会有几个幼儿磨磨蹭蹭,不愿意睡觉。有的躺下了也是在床上辗转反侧;有的还不会自己盖被子;有的干脆就捣蛋说要上厕所,然后就会有好几个不想午睡的孩子也跟着起哄要上厕所;有的是一个人在床上玩,发出各种奇怪的声音,影响其他小朋友休息;有的趁老师走开后,戳别的小朋友,严重影响秩序;有些精力充沛,根本不想午睡,但是为了欺骗老师,假装睡眠。

2. 成因分析

首先,家长不重视孩子的午睡,在家散养式管理。有的孩子想什么时候睡就什么时候睡,不想睡就不睡,家长放任不管;有的睡醒后赖床不起,有的被叫醒之后还哭闹,家长任由其闹,久而久之,就养成了坏习惯。其次,孩子晚上睡觉太早。据了解,有的孩子晚上不到7点就进入睡眠状态,第二天早上7点起床,一次性睡足12小时,所以到幼儿园就没有睡觉的需求了。第三,孩子缺乏安全感,焦虑现象严重,需要依恋物消除其焦虑心理。第四,幼儿户外活动或体育活动量不够,导致幼儿没有睡眠休息的需求。

二、培养幼儿良好午睡习惯的有效策略

1.固定时间法

幼儿园应该与家长沟通,要家园合力,保证幼儿每天晚上9点准时入睡,早上7点起床,中午坚持午睡,且午睡时间固定在12点~2点左右,保证孩子一天内睡眠时间11~12小时。三岁的杜冉豪,刚进入幼儿园的半个月里,午睡时丝毫没有睡意,一会儿要上厕所,一会又要和老师讲话,或者戳戳别的小朋友,严重影响了其他小朋友午睡。经过和家长的沟通之后,老师发现杜冉豪每天晚上不到7点就进入梦乡了,一觉睡到第二天早上7点才起床,一次性睡足了12小时,孩子在中午的时候,就没有睡觉的需求了,所以出现了上述现象。经过和家长的沟通协调,家长调整了孩子的睡觉时间,坚持让其晚上9点左右再睡觉,但起床时间不变。经过一个星期的调整,固定晚睡和午睡的时间之后,孩子终于可以安静午睡了。

2.保证运动法

幼儿园和家长要保证幼儿每天户外活动时间不少于2小时,而且体育活动时间不少于1小时,即使是季节交替、天气变化也要坚持。保证幼儿的运动量,要让幼儿有累的感觉,有休息的需求,幼儿才会更容易入睡。一次有效的户外活动过后,和小班老师聊天,老师说:“今天孩子们睡觉速度肯定特别快,根本不用诱導。”我问:“为什么呀?”老师肯定地说:“因为今天孩子都玩累了呀!”由此可以看出,平时我们的孩子午睡质量不高的一个原因是孩子的运动量不够、体育活动时间不足。所以,幼儿园和家长每天要保证幼儿的体育活动时间不少于1小时。

3.营造氛围法

休息室应设置得温馨暖人,让幼儿有家的感觉。睡前保育员开窗通风后,应根据季节和天气的变化,做好开关窗户的工作,并随时拉好窗帘,为幼儿营造一个温馨的氛围,且保育员不随便发出声音,如手机要静音,轻手轻脚,应对个别幼儿时要低声细语,或用手势或眼神表示,以防影响其他幼儿。

4. 睡前诱导法

可以利用《宝宝催眠曲》诱导幼儿午睡,《宝宝催眠曲》大都以柔和缓慢的钢琴声为主旋律,配合空旷、辽远的背景音乐,营造舒适平和的背景环境,适合缓解宝宝焦躁的情绪。有的催眠曲利用稳定和弦和不稳定和弦的不断交替,来体现摇篮摆动的效果,让幼儿有一种摇动、晃动的感觉,如《勃拉姆斯摇篮曲》《快要睡着了》《梦幻》等。也可以利用睡前故事诱导孩子入睡,如《聪明的一休》《小蝌蚪找妈妈》《拔萝卜》等故事。切忌恐怖故事,否则会适得其反。

5.固定规则法

首先,睡前必须先如厕;其次,睡觉时要脱衣;再次,保育老师要协助幼儿盖好被子,并在幼儿入睡后,根据幼儿的需求,适时为幼儿调整被子;最后,给每个幼儿的床侧面或者是上方,放置一些固定的东西,如一群睡觉的小猪、一只睡觉的小懒猫、一群小绵羊、打哈欠的小狗等图片,引导幼儿在睡前多看这些图片,不说话,不乱动,这样会更快入睡。

6.对症下药法

有极个别调皮捣蛋或特殊幼儿,保育员要适当采取轻轻抚摸或轻轻拍打入睡的方法,也可以用将一只手放在孩子被子上的方法,让幼儿感觉妈妈就在身边一样,幼儿才可以尽快入睡。待幼儿入睡之后,保育老师再把手轻轻地挪开。

总之,幼儿良好睡眠习惯的养成不是一蹴而就的。只有家长和幼儿园共同努力,共同协作,持之以恒,孩子们才能养成良好的睡眠习惯,拥有健康的身体和清醒而又聪明的大脑。

作者单位  陕西省榆林市米脂县城郊镇中心幼儿园

猜你喜欢

催眠曲保育员小班
北风催眠曲
再去小班看看
小班教学 有效交流
漳州市幼儿园保育员队伍现状探究
小班定向式军事游戏的开展
推动幼儿园保育员专业化成长的有效路径探索
催眠曲
跟踪导练(一)3
德国汉堡市将增加幼儿园保育员
粗和细