段滔

[摘   要]运用文献资料法、访谈法以及数据统计法等，对表象训练法在南武中学高中体育课堂教学中进行探索和研究，以乒乓球教学为切入点，旨在为促进高中体育课堂的创新以及教学质量的提高提供参考依据。

[关键词]表现训练;体育教学;教师;学生

[中图分类号]    G633.96        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2019）33-0044-02

体育课堂教学的改革与创新需要与时俱进，本研究以表象训练法在乒乓球教学中的应用为切入点，旨在提高体育课堂的教学效率和推动传统体育课堂的创新。此外，根据文献的检索显示，表象训练法在中学体育教学中的研究成果非常欠缺，所以此研究不仅是为了推进体育教学的创新，同时也为表象训练在体育教学中的研究提供参考依据。

根据统计和调查，只有少部分教师对于运动表象在运动技能学习中的重要性具有一定的了解。所谓运动表象，就是人体在以往建立的运动感知基础上，在进行运动的时候，大脑能够映射出运动的某个动作图像或者场景，并且反应动作能够体现动作的空间、时间以及速度力量的特点，让运动者在运动的时候能够更精确地掌握动作。此外，运动表象的形成离不开视觉形象的输入，通过视觉、动觉、听觉等，最后形成完善的集合成像。因此，在体育教学中，教师可以通过视频、图片或者其他的多媒体展示等，让学生从视觉上导入动作的技巧，在大脑中建立起正确的动作成像，为后续的动作学习打下基础，间接提高教师的教学效率以及学生的学习效率。此外，以目前学校的硬件设施以及网络信息水平，完全可以满足教学的需要，并且学生对于现代化信息的接受程度也没有阻碍。所以，无论从硬件上还是教学的操作上，在体育教学中实施和操作表象教学法具备可行性，而且对于改变教学方式，提高乒乓球的教学效率都有着促进作用。

一、促进传统体育课堂的改革，创新教学模式

根据对中学体育教师的访谈和了解，以及与其他学科的教学模式进行比较，我们发现体育教学的理念和创新明显滞后于其他的学科。体育教学与其他学科的性质相比较，虽然具有自身的独立性和特殊性，但也同样具备课堂教学的普遍性。因此，体育教学作为中学基础教育的重要一部分，要打破纯传统体育教学的局限性，课堂教学的方法和理念不能停留在重復训练学生的体能，从而达到提高身体素质和运动训练的目的上。教师应当与时俱进，利用现代化的各种信息资源，以及现代化的训练方法，让学生能够在良好的运动体验中学习体育，这样的学习效果才能更加持久和稳定。表象训练法作为较新式的训练模式，不仅应用于其他学科，同时也在运动的各个领域中进行运用。因此，在高中体育教学中进行表象训练法的运用，不仅是一种新的体育教学尝试，而且也打破了传统体育教学模式的局限性。

二、实验研究的设计和流程

1.实验前测试分组

为了保障实验过程以及结果的有效性，在分组前，我们选取了我校50名高二男生，并且在实验前对所选取的50名学生的身体素质和形态进行分组测试。测试指标包括学生对于乒乓球运动的基本认知以及身高、体重、力量等身体素质。此外，我们对两组学生的身体素质以及相关体能指标也进行了统一的测试评分，之后根据测评情况进行均等分组。经过最后的测试，两组学生实验前的乒乓球水平以及身体素质的各项指标均不存在显著性差异（P>0.05），符合实验组的要求。

2.教学的统一

为了保障实验的有效性和科学性，实验组和对照组学生的课时数为18课时，教学内容、教学计划以及教学环境等都保持一致。

3.测试考核

实验结束后，由教师对学生的学习成果进行测试和评分，在考核前，测试学生进行抽签分组，学生根据自己的分组进行测试，此外，为了保证测试的公平公正，实验授课的教师不参与考核测试。

三、实验研究的实践与操作

1.对照组的教学实践

根据实验研究的设计与安排，对照组的教学方法、教学手段以及教学设计，均是按照日常的教学模式进行，教师在新动作的讲解和传授过程中，主要采用的形式为讲解示范教学法，对教学的具体动作进行分解讲授，同时根据教授本身的讲解和对学生的重复训练，逐渐让学生熟悉动作。教师在教学过程中进行错误动作纠正，最后循序渐进地训练，让学生初步掌握动作的技巧。例如教师对正手发平击球技术进行讲解时，首先是亲自示范动作，然后学生模仿练习，教师在学生的练习过程中进行动作的纠正和指导，之后再重复进行机械练习，直到学生初步掌握正手发平击球的技术动作。

2.实验组的实践教学过程

实验组的教学方法和教学模式都将应用表象训练法，动作表象的建立需要以视觉的输入为基础。因此，教师在课堂开始前，需要准备好应对课堂的相关素材，包括动作的视频、图片的展示以及其他文字动图等。此外，在讲解动作前，教师首先向学生播放要学习的动作视频以及其他图片等等，同时要讲解教学的目标以及教学的意义等，提高学生对学习的认识，优化动作表象建立的效果，表象训练的教学过程如下。

学生观摩动作教学视频→教师进行动作讲解与示范→学生进行动作表象的建立和学习→教师巡回指导    组织学生进行动作练习→放松和总结。

现在，表象训练法在实验组中的实践以乒乓球的发球教学为例，其主要分为两个阶段。第一阶段为表象的初步形成与建立（课时1），首先，在课堂教学以前，教师通过多媒体的视频讲解以及文字动图展示，利用视觉以及听觉，让学生直观地观摩学习，直接在大脑中建立起正手发平击球的完整技术过程（外部表象），同时，教师再进行进一步的讲解和示范，让学生根据自己之前的学习记忆进行模仿和练习，逐渐建立其肌肉的反应，形成内部的表象。第二阶段（课时2）为加深和巩固提高建立的动作表象，教师在上课前让学生再次观摩教学视频以及动图展示，同时要求学生对学习的动作和自我的动作练习进行回忆，帮助学生不断地将外部表象逐渐转化为内部表象，提高学生在正手发平击球时对手臂肌肉力量的控制。此外，教师也要不断观察学生的发球学习过程和学习反馈，引导和帮助学生不断回忆正确的发球动作，让学生对大脑建立的发球动作画面反复回忆，最后形成正确的动作记忆和肌肉反应。

四、实验结果的分析

1.实验组与对照组的实验结果分析

根据表1的数据显示，实验组的整体教学效果要优于对照组，虽然实验组的发球和反手推挡没有出现统计学意义上的显著性差异，但实验组整体的学习测试结果要优于对照组。此外，在正手攻球、左推右攻、技术动作达标率上，实验组的教学效果明显优于对照组，且存在显著性差异（P<0.05）。但通过表象训练法在教学中的应用，实验组学生对于乒乓球动作的理解、错误动作的纠正、学习的积极性以及练习的持久性都比对照组效果好。表象训练法的应用，在一定程度上帮助学校快速建立起动作的结构和概念，然后以此为基础，期间建立的运动表象无形中就会在学生的练习中不断映射出先前的动作框架，帮助学生能够以正确的动作表象去纠正出现的错误动作。因此，表象训练法在体育教学中的应用不仅提高了教师的教学效率，同时对于提高学生学习动作的正确率、持久性以及积极性都有着积极的影响。

2.学生对教学效果的反馈

通过表2的数据可知，大部分学生对于表象训练法的应用是持赞同态度的，根据调查与访谈发现，学生认为表象训练法进入课堂就是对传统体育课堂的创新，不仅可以激发学生对于学习的积极性，并且也通过表象的建立，易化了对动作的学习难度，这就让学生比较容易体会到学习动作的成功感。此外，表象的建立让学生降低了对于动作学习的恐惧感和厌倦感，提前帮助他们建立了对学习的期望。虽然也有少部分学生对于表象训练法的态度不够明确或者持怀疑的态度，但总体而言，绝大多数学生对于表象训练法在体育教学中的开展和实践是支持和赞同的。

综上所述，实验组的教学效果在一定程度上优于对照组，同时学生对于表象训练法的教学效果表示认同和支持。因此，表象训练法在体育教学中是可以进行推广和实践的，建议学校应当充分挖掘体育教学的资源，重视体育课堂的创新和改进，努力提高体育教学与现代化信息的融合，让学生的学习更有效率。

[  参   考   文   献  ]

[1]  韓帅举.表象训练法在高校武术套路教学中的运用[J].当代体育科技，2019（7）：29+31.

[2]  董军龙.运用表象训练法进行射击技术教学的研究[J].教育现代化，2019（11）：106-109.

[3]  苏水生.“体育思维教学”的基础理论[J].课程教育研究，2017（6）：230-231.

[4]  俆磊.表象训练法在散打教学中应用效果的研究[J].中华武术（研究），2019（1）：40-42.

（责任编辑 诺   依）