蒋祝平

摘 要：本文采用了文献资料法、数理统计法和逻辑分析法，对体育高考考生进行了全面的调查研究，从体育高考学生训练现状进行调查分析、考生身体素质问题等方面进行研究分析，分析出立定跳远在体育高考学生选材方面具有优越性，并提出了相应的对策和建议，提供直接的理论依据和实践参考价值。

关键词：立定跳远;选材;体育高考

立定跳远是中小学体质健康标准测试项目，也是2016年广西体育高考的必考项目，主要测试学生的下肢爆发力和弹跳力。其实立定跳远更是一项全身素质测试，通过立定跳远成绩可以检验出学生下肢力量，爆发力、弹跳力，协调性等等。配合高中生身高、體重、肺活量等指标。高中阶段利用立定跳远来选拔参加体育高考的学生，是非常有效的方法。

1.立定跳远选拔体育生的优势

1.1专业运动员立定跳远成绩普遍都非常好，特别是跳高、跳远、三级跳运动员，要求更高。立定跳远成绩突出的学生，身体发育匀称，身材比例好，下肢爆发力量突出，这是体育考生所必须具备的特点。

1.2立定跳远测试方法简单，不需要太复杂的仪器，就能得到准确的数据，中学生体质健康测试标准要求学校每一年进行一次五项达标体质测试。男、女立定跳远是必测项目。

1.3立定跳远项目是广西体育高考的考试项目，说明立定跳远在整个体育高考中占有非常重要的地位，既然被确定为考试项目，也就同时具备选拔的条件。

1.4高中阶段立定跳远成绩优异的学生练习体育项目具有先天性和可塑性的优势。特别在田径项目中的表现会强于一般学生。

2.立定跳远成绩不理想的因素

立定跳远作为学生体质健康标准，从小学到高中每年都测试立定跳远，各自掌握的程度不同。学生的起点是一样的，但由于每个身体的差异和先天身体素质原因，还有个人运动习惯的养成就会出现一部分人成绩好，一部分成绩差，以下立定跳远成绩不好的几个因素。

2.1下肢力量不足

平时缺乏锻炼，下肢力量不足，虽然动作正确，身体协调，但是没有力量的支撑跳不远，成绩不理想。

2.2身体协调性差

立定跳远是全身力量和协调的体现，就算下肢有力，技术动作错误，造成发力不协调，也是跳不远的因素之一。

2.3身高体重的因素

身高和体重与先天遗传因素后天运动习惯有关，体重过大，下肢承受的重量较大，发力困难。身材过于矮小也会影响立定跳远成绩。

3.立定跳远选材实施方法与数据分析

3.1设定立定跳远选材评价标准

高一年级新生入学第一项立定跳远测试成绩，对成绩优秀的男女学生进行动员。尽快组建初期的体育生训练队，毕竟训练的时间非常有限，组建训练队应该越快越好。将立定跳远成绩分为男女各四个级别进行选拔，级别越高说明学生运动基础能力越强。越容易在训练中出成绩。男生一级270厘米以上、二级260厘米—269厘米、三级250厘米—259厘米、四级240厘米—249厘米;女生一级230厘米以上、二级220厘米—229厘米、三级210厘米—219厘米、四级200厘米—209厘米。

3.2立定跳远选拔体育生数据分析

3.3表一至表三为桂林市第十九中学2013级其中三名体育生入队成绩和体育术科高考成绩对照，表一学生有短期田径训练、比赛经验，市级初中田径比赛无名次。表二、表三学生无任何训练、比赛经验。

3.4表一、二学生立定跳远入队测试成绩突出，达到选拔二级水平，表三学生入队立定跳远测试成绩只有226厘米，训练时间都是两年零两个月。

3.5经过以上数据对比可以发现，立定跳远初始成绩好的学生，另外三项的初始成绩也相对较好，在后期训练测试过程中四个项目明显提高得比较快，立定跳远初始成绩较低的一名学生，另外三项的测试初始成绩也相对较低，在后期训练测试过程中四个项目明显提高得比较缓慢，因此立定跳远初始成绩对体育高考生训练效果是有一定影响的。

4.结束语

体育高考训练有一定的特殊性，它区别于专业运动员针对单个项目的训练，在短时间内要取得四个项目的成绩提高，因此选拔体育生是非常重要的一个环节。立定跳远选拔体育生大大缩短了选拔所用的时间，提高了训练的效率和训练质量。当然再好的身体素质和运动天赋都离不开艰苦的训练，只有坚定信念，刻苦训练，才能将自己的潜能完全激发。

参考文献

[1]李俊源.青少年立定跳远训练的技术分析和方法探索[J].求知导刊，2016，（11）：115.

[2]朱彬.高考体育特长生的选拔[J].中国学校体育，2013，（S1）：121-122.