陈建瑞

摘 要：初中体育与健康教学是促进学生身体素质发展、实现全民运动的关键时期，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生健康快乐成长。

关键词：锻炼;项目;技能;认识

做一些合适的体育运动不仅可以锻炼身体，还可以锤炼自己的体魄。人的一生中最重要的时候是青少年时期，青少年时期是一个人精力最旺盛的时候。初中生经过体育与健康教育，已经拥有良好的身体素质和坚强的毅力。初中体育教学从技能、体能、情感价值观等方面都有了进一步的要求。学生的体质要求也进一步提高，为了促进学生素质教育的均衡发展，体育课的专业训练开展已经初具规模。随着社会的发展，全民体育运动逐渐普及。初中体育与健康课程的开设，让学生得以健康、合理的、有目的地锻炼。

一、动员学生全员参加体育学习和体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯

在体育与健康课堂上我们要教育学生清楚地认识到体育锻炼的重要性，体育锻炼不仅可以减少疾病的困扰，还能促进学生健康成长。体育与健康课的计划和实施有利于学生的健康发展，对于体育锻炼要有简单的计划，要能够激发学生体育锻炼的欲望，进一步加强身体素质的提高。初中生的体育锻炼不仅仅能缓解脑力学习的压力，还能帮助学生提高免疫力，经常锻炼的学生很少生病。教师在上体育与健康课时，对于学生的要求要适合学生身体发展的需要。合理的课堂设计可以帮助学生正确认识到体育运动的意义。教师通过多种多样的教学设计让学生从游戏锻炼、技能竞赛、挑战极限等来增加学生的兴趣。

二、体育与健康课让学生选择合适的体育项目，鼓励学生经常训练

可以说，在生活中很多活动都和体育有着密切的关系。一个经常锻炼的人不论在什么时候都有最基本的体质要求。体育与健康课程包含很多项目，如走、跑、跳等。初中生基本掌握并运用一些体操类运动项目的技术，如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等运动项目的技术动作与组合动作。随着体育事业的不断发展，好多地方都有一些相同爱好的人在一起做训练，比如篮球训练。不论是在广场还是小区、公园每天固定的时间都有人去打篮球，围观的人也很多。这说明篮球运动在民间的活动越来越受欢迎。中学生作为爱好篮球的一员来说，打篮球不仅能增强体质，还能增长自己的见识，会促进自己的健康与发展，在体验运动乐趣的过程中初步形成积极的体育态度。

三、学习体育运动知识，树立正确的体育思想和观念

有的学生认为自己平时不锻炼，在体育测试的时候吃一些激素类的药物提高自己的体育成绩。虽然可能会出现自己比较满意的体育成绩，但身体毕竟是自己的，当学生真的需要良好的身体素质的时候，学生是否能有能力和精力完成相应的体能方面的任务？初中生已经有了一定的事物判断和理解的能力。在体育比赛中会出现一些不良的现象，对于现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题要有清晰的认识，如兴奋剂、球场暴力等事件与问题。对现代体育与奥运会发展过程中所发生的重要事件与问题的认识。

只有学生树立正确的思想，基本形成自主锻炼的习惯，那么学生的体力和精力都会赶上时代的发展。体育锻炼是一项长期的锻炼过程，不论什么时候，自己在哪一个阶段，体育锻炼是必不可少的一部分。

四、初中體育与健康教学是学生掌握基本体育技能的必经途径

初中体育与健康教学涉及社会体育运动的方方面面，学校体育老师根据本地的地方特色和本地的传统文化也做了针对性的调整。从广播体操的统一到各个学校根据自己学校的特点和学生的发展要求创造一些体操类的动作。社会和学校是一个相似的地方，社会好多活动都是从初中体育与健康教学中变化出来的。可以说体育来源于社会，学生的发展和社会的发展是息息相关的。学校体育与健康教学就是为了学生适应社会发展而编撰的，体育与健康教师一定要深挖教材，培养合格的体育人才，促进社会文明的发展。

在初中时代，繁重的课堂教学让很多学生吃不消。每天繁重的课业让学生倍感吃力。但是如果学生拥有一个良好的身体，那么学生的精力是旺盛的。合理的体育锻炼可以促进学生各方面的健康快乐发展。初中体育教学中拓展训练教学是有效促进学生健康发展的重要途径之一。在教学过程中，教师可以采取多种多样适合学生的教学方法，在不断训练过程中提高初中生的体育综合技能，提高学生的生理与心理素质，促进初中生综合素质的全面提高。学校人才的培养首先要有一个良好的身体素质，没有良好的身体素质，学生的发展也会变得局限。体育与健康课程是符合社会发展的。

编辑 鲁翠红