唐孟强

摘 要：当今学生大多数是独生子女，他们受到父母的宠爱，在学习上缺乏动力、不肯动脑，不愿意做家务、爱睡懒觉，缺乏吃苦精神。美国心理学家威廉·詹姆斯说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”班主任要引导学生努力学习文化知识，引导学生讲文明、懂礼貌，尊重老师，团结同学，让学生养成良好的学习习惯；养成良好的生活习惯；养成良好的健体习惯，让他们做一个合格的学生，共同创造辉煌的未来！

关键词：学习习惯；生活习惯；健体习惯

当今一些学生受到父母的宠爱，养成了衣来伸手、饭来张口的坏习惯。他们在学习上缺乏動力、不肯动脑，生活中不愿意做家务、爱睡懒觉，致使他们出来社会缺乏吃苦精神，影响着自己的一生。

美国心理学家威廉·詹姆斯说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”作为班主任不仅要引导学生努力学习文化知识，更需要引导学生讲文明、懂礼貌，尊重老师，团结同学，努力争做有理想、有道德、有文化、有纪律的德、智、体、美、劳等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

一、让学生养成良好的学习习惯

好习惯不是一朝一夕养成的，而是日积月累的成果。孔子说：“少成若天性，习惯自然成。”人生的旅途还很漫长，学习的道路更为艰苦，如果想要攀上高峰，那么就必须从小养成好习惯！毛泽东同志早在青年时代就和图书馆结下了“良缘”。1912年秋，他退出湖南省立一中以后，就一心一意地到湖南图书馆进行他的自学生活。从夏到秋，从秋到冬，他日复一日地坚持到图书馆去读书，从不间断一天。通过图书馆的自学生活，他不仅增长了许多知识，而且大大提高了思想认识，坚定了为解放穷苦的群众而奋斗的决心。工作虽然繁忙，但他还是像青年时代一样，利用点滴时间看书学习。二十多年里，他经常到北京图书馆、北京师范大学图书馆、首都图书馆等处借书，进行学习和研究。

那么怎样培养学生良好的学习习惯？

首先，要从小节开始，学习习惯是学生对学习知识的一种态度，在日常上课，每一节课前应充分预习，课上专心听讲，抓住重点。

其次，要激发学生的兴趣。激发兴趣，学习就会积极主动，充分调动学生的积极性和主动性，进而能创造性地学习。

最后，要帮助学生养成勤思好问的学习习惯。勤思好问学习习惯的养成是学生深刻理解和掌握基础的需要，同时也是培养和训练学生思维能力的重要途径。

二、让学生养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，可以培养一个人的性格，提高个人素质。不良的生活习惯贻误了自己，也害了他人。良好的生活习惯会使身体的新陈代谢有好的习惯，从而身体健康。

我们又怎样培养学生良好的生活习惯呢？

首先，要引导和训练学生良好生活习惯，培养低年级学生养成良好的生活习惯是最好的契机，他们来到了一个新的生活环境，需要时间去适应，这段时间是必须严格按照《中小学生日常行为规范及守则》上的规定对学生加以引导。对于高年级集体宿舍学生要求他们养成良好的生活习惯，利于自己在集体生活中与大家和谐相处，更好地适应集体生活，把约束行变为自觉行为。

其次，注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠时间。现在有些学生生活规律很紊乱，放学回到家里就是在家里打游戏，追着电视连续剧，成了追星族，有些学生晚上跟同学聊天聊得很晚，第二天上课就打瞌睡，学习效率低下，一而再，再而三，最后造成恶性循环，不仅学习跟不上，甚至产生厌学情绪。

如何保证足够睡眠？对在家里住的学生要求家长主动督促他们按时睡觉，对在学校住宿的学生要求舍长主动督促好本宿舍成员准时睡觉。对每天不能按时睡觉的学生，叫他们帮助老师去检查学生的睡觉纪律，让内务做得差、卫生习惯不好的学生帮老师去检查宿舍的内务卫生，让他当楼层学生干部，让他在实践中体会自己生活习惯上的不足。老师要创造“机会”给学生，给学生实践的机会，在实践中培养和训练学生。

最后是饮食，多吃粮食，少吃零食。粮食是天地之精华，多吃可以补益精血，适当吃一些蔬菜、水果，不吃地摊上卖的垃圾食品。

三、让学生养成良好的健体习惯

学会健体，要有“身体好”才能“学习好、工作好”的正确意识，身体健康、体魄健美、体格健壮，身体各个部分、各个系统都能得到和谐发展，具有较强的对自然环境的适应能力和抗病能力。

怎样培养学生良好的健体习惯？

首先，要树立终身健体的思想。积极参加有益的体育运动，养成良好的健体习惯。人常说身体是革命的本钱，只有拥有为革命战斗健康的体魄，拥有充沛的精力，才能使学习更加进步，生活更加丰富多彩。

其次，要有计划地培养学生良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼；不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。二是培养学生把体育锻炼作为日常生活中的一种需要，成为一种习惯。

昨日的习惯，已经造就今天的我们；而今天的习惯将决定我们的明天，从现在做起，从今天做起，培养良好的行为习惯，做一个合格的学生，共同创造辉煌的未来！