王少骅

当代大学生体质下降因素及体质健康发展方法与策略研究

王少骅

学生是祖国的花朵，学生是祖国的未来，这样的说法我们经常会见诸报端或者是一些公共场合听到或者看到。尤其是学生体质健康状况更是祖国花朵或者祖国未来的基础，它直接关系到我国的兴衰荣辱。根据近几年全国针对大学生体质与健康调研的数据结果显示，我国大学生的体质健康水平真是让人堪忧，统计的指标逐年下滑，且持续的时间之长，甚至没有一点扭转的局势，这就引起了我国教育界对其进行了关注。本文通过一些研究方法对其本校学生的日常生活状况进行摸底调查，通过采集的一些数据进行相应的比对，尤其将学龄的差异也考虑了进去，从而期望能够找到类似的规律。调研分析的结果表明，大学生受到多方面因素的影响，例如大家比较熟悉的饮食习惯、生活习惯、和客观外在原因等多方面因素的影响，发现我校的学生根据自身的年龄阶段不同，其体质健康存在一定的差异，呈现在我们面前的是成反比例增长。

大学生；体质；健康；策略

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.039

通过一些研究的数据得知我国大学生体质下降的速度是非常惊人的，且呈现出持续下降的状态，一些关键的指标体现出来的数据是非常明显的，肺活量就是一个变化非常大的指标，肺活量的速度与力量表现出来的活力也是让人堪忧的，从而最明显的症状就是肥胖的学生逐年的增加，眼镜的视力的近视率也是逐年增加，增长的比例居高不下。为此，国家有关部门针对这一现状提出了关于提高学生体质的针对性的政策。通过行政力量的干预再加上学生个人意愿的增强，使学校体育整体改革跨一个新的台阶，朝着取得实效的方向努力。

1.对我校在校大学生体质调查分析

近几年来，我校学生的体质健康不断呈现出下降的趋势，各种影响体质问题比较突出，体质水平不高的学生对于参加体育活动的积极性不高，而且普遍不愿意参加长跑等一下有氧体育锻炼，日常生活体育锻炼不足现象非常严重。

通过表1可以看出，在调查的200名我校各年级的学生中，觉得自己身体很健康的人数随着年级的增大呈现下降趋势，反而觉得自己身体不健康的人数呈现直线增长，这就不得不让我们更加重视是什么因素影响了我校学生的体质健康。因此分析我校影响非体育专业大学生体质与健康的因素，对改善学生体质健康有着重要的意义。

从表2可以看出，很多学生身体的某些部位都会时不时的出现不良反应，这些反应大部分正是因为生活中那些不健康的生活习惯造成的，在日积月累中慢慢为我们的健康埋下了一颗颗定时炸弹。因此我们要将这些影响体质健康的因素前找出来，消除隐患，改善我们的体质健康。

2.对大学生体质下降的原因进行剖析

2.1思想不到位，出现认识偏差

随着学校和社会对学生的期望值越来越高，发现学生成了学习的机械，很少的学生有体育运动，更多的强调的是学生的技能提升，通过一些食补来提高学生的营养，希望学生能够在智育上占据有利的地形，恰恰这种现状就会带来很多的滋生问题。轻体育、轻锻炼、轻体能一直困扰着教育界的人士，如何才能将这“三清”的问题解决掉，一直没有一个答案。追溯其原因更多的是应试教育惹的祸，尤其是在中小学阶段最为突出，应试教育让学生的负担重之又重，从思想意识上就是对智育就是非常的重视，对体育就是轻视的思想认识，这已经是社会、学校和家庭达成的一个非常默契的事实。要想从根上来解决这一问题，那不是一朝一夕就可解决的事情。通过对本校学生调查发现：当前大学生对体育锻炼并不反感，而且他们还知道增强体质健康对自己的身心健康是非常有好处的，体育锻炼是最直接、最有效的方法，但是大多数的学生是说一套做一套，思考过后就把体育锻炼的好处抛之脑后，在实际生活中，只有极少数学生坚持着最初自己认为体育锻炼是有助于身心健康的事情，这种观念根深蒂固，一天两天是不容快速改变的。

表2　身体不良反应调查

2.2体育课程改革方向不够明确

体育课程改革方向必须要明确下来，可是现实当中体育课程改革的方向不够明确，甚至有的时候发现了偏差。国家的相关部委也是紧锣密鼓的出台了一些政策，落实“健康第一”的承诺，试图通过制度的约束来提高社会的认识。通过明确体育改革的方向来促进学生的健康发展，并在这个过程中淡化了体育竞技特征，在实际教学中，我们发现并没有我们想象的那么简单，教师和学生对其认识上都是存在偏差的，以“自己没病就好”的思想，参不参加体育锻炼也不是很大的事情，这样使得高校的体育课程改革与体育的竞技性越走越远。

2.3课外体育锻炼严重不足

通过调查数据分析得知，大多数大学生对参加体育锻炼的重视程度不够，对体育锻炼并不感冒，为了应付体育测试，更多的就是在测试的前夕进行突击性的体育锻炼，目的就有一个，就是希望自己能够快速的通过测试，这样一来年级式的锻炼就非常的明显了。一年级对体育锻炼没有一点意识，二年级对体育锻炼萌发出来，三年级对体育锻炼的热情减退，四年级对体育锻炼的热情几乎为零。出现这种波浪式的变化，最终原因归结为学生在每个时间段都有其学习和生活的梳理，例如大四这一年会有很多的学生面临着找工作，每天奔波在求职的路上；或者是考研，每天奔波在考研的路上；或者是在毕业论文，可谓忙的不亦乐乎，所以就没有时间去参与体育运动。

3.解决方法及对策

3.1培养优良品质，克服不良陋习

在学校，绝大部分的学生都存在着最少一样到两样不良陋习。一部分学生怕苦怕累，缺乏吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质，遇到一些小挫折小失败不能很好的自我解决；还有部分学生怕脏怕晒，不愿意参加长跑这类的有氧运动，也不愿意在风吹日晒的自然环境中参加各种集体活动，这也是影响我校学生体质健康的重要因素之一。

3.2增强体质健康知识教育

在访谈调查中发现，大部分的学生对体质和健康方面的知识贫乏，甚至不了解体质健康的概念。因此，应定期对学生进行体质与健康的知识教育，多利用学校体育专业的资源，对其他系举办健康知识讲座、开设健康教育公选课、指定学生阅读与体质健康方面相关的文章或书籍等，以提高学生体质与健康相关方面的知识。

3.3学会制定自我锻炼计划

在加强相关体制教育的同时，利用学校体育专业的资源，使学生学会自我制定锻炼计划，使学生充分利用早晨、傍晚等课余时间进行锻炼，养成主动锻炼身体的习惯，用助与达到促进健康、增强体质的目的，同时也有利于培养学生们合理分配课余时间的能力，为学生形成终身体育意识打下基础。

3.4“培养为主，上课为辅”原则

学生运动锻炼的活动量只靠体育课是远远不够的，这不能达到增强体质、促进健康的目的，应该把课内教学当做培养学生对于运动锻炼的基石，培养学生对某些项目产生兴趣，使其在课余时间也能进行该项目的活动，这样把课内教学和课外实践结合，使体育课教学内容向外延生，形成有机结合教学一体化，这是改善学生体质与健康的重要方法。

3.5学校相关部门应予以重视

通过本次调查发现，大多数学生为独生子女，家里呵护备至，担心因为运动锻炼受伤或劳累，很少主动让孩子参加锻炼，所以照成了多数学生呈现出“肥胖”或者“豆芽菜”的体型，身体机能中的肺活量、力量、耐力、柔韧性水平较低，学校的领导、体育、医务等相关部门应重视这一现象，采取相关措施，协商出解决问题的办法，为学校带来更加健康良好的校园风气。

3.6培养学生爱护环境的意识

大环境的污染也是由小环境污染慢慢累积照成的，所以学校应该通过培养学生不乱人垃圾的爱护环境意识，改掉学生的不良习惯，从而让我们周边的小环境得到改善，这样才能使大环境得到相应的改变。

4.结论与建议

4.1国家的相关部委要参与到将体育锻炼落实到实处的研究中来，例如教育部就可以将体育教育在学生的中考、高考中体现出来，作为一个重要考量的依据，使学生的体育锻炼从很早就打下一个坚实的基础。在设置的过程中要有一定的连续性，不能相互是脱节的，让学生从一开始就埋下终身锻炼的种子，让这颗种子生根发芽，最后长成参天大树。在这个过程中还可以融入一些竞技的环节，通过比赛来调动学生参与的积极性，以及参与的热情。行政部门也要做好督导工作，使其政策能够落实到位，并发挥作用。

4.2学校作为一个执行单位，落实国家相关部委的政策是责无旁贷的，制定相关细节，保证具有可操作性，在政策宣读上要做到落实到每位学生和学生家长，在体育设施上也要保证必要的投入，课时保证，师资到位，将国家倡导的"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的理念耳濡目染的贯彻给每个人。

4.3家长和社会各界对学生的体质健康教育的关注度也要进一步提高，通过家庭教育、社区参与的模式将体育锻炼真正的覆盖到周围社区。通过这种示范的作用区影响其他的社区，最终起到以点带面的功效。

4.4建设一支高质量的健康教育教师队伍。一是在师范大学的体育系或体育与健康学院等开设健康教育专业，为中小学培养合格的健康教育师资；二是鼓励在岗的体育教师自学医学、心理学方面的知识，尽快担负起学校健康教育的重任。

［1］曹伟.大学体育课程对学生体质下降的干预措施研究［J］.新西部（下半月）.2008（06）.

［2］赵忠伟，李英玲，刘瑞平，郑宏.高校大学生体质下降的因素与体育课程干预手段研究［J］.北京体育大学学报.2008（02）.

［3］李英玲.大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究［J］.广州体育学院学报.2007（02）.

王少骅（1981-），男，汉族，河南郑州人，硕士研究生，研究方向：体育教育教学，郑州升达经贸管理学院体育系。