付达平

一、贯通知识体系，要求学生完成考前三遍

为了让每一个学生在考场上少丢分多得分，务必使学生完成考前三遍即高中物理课本看一遍、失分题重做一遍、笔记梳理一遍。

国家考试中心要求命题小组专家在命题前应学习大纲，熟悉课本，每道命题必须遵循大纲，依据课本，在课本中应有源、有型、有影。只有回归课本，才能确保基础题和中档题的得分，要督促学生把考纲覆盖的所有内容百毫无遗漏地看一遍，看课本时要联想自己在历次考试中在同一知识点的得分情况以查找知识漏缺的根源。

失分题是指在高考复习过程中做错或做不出的题。通过教师讲评，自己纠错，往往错误还会反复重现，必须重做。每个学生必须把从第一次复习开始的所有考试的试卷，逐张检查，不错过一道失分题。

笔记梳理一遍是必不可少的查漏补缺。课堂笔记是教师教学经验的总结，个人平时的阅读笔记，是课内知识的补充和延伸，通过梳理，可以使知识、方法融会贯通，解题时做到得心应手。

二、研究物理大纲和历届高考真题，点击高频考点，提高物理教学的针对性和实践性

近几年高考题中可以看出更加注重通过多种形式考查学生处理和表达信息的能力。诸如通过文字描述、表格数据、数理图像、示意图等方式呈现大量的信息，要求学生运用所学知识，选择适当的方法，对题目给出的信息进行分析、综合、处理。

近年高考题特别关注环保、能源、可持续发展、高科技、国内外时政大事等社会热点问题。此类题重视渗透科学、技术和社会协调发展的思想，突出科学性与人文性的有机结合。复习时也要注意及时渗透。同时提醒学生做到关注自己：例如体重、身高、密度、体积、正常步行速度、正常体温、站立时对地面的压力、压强等；关注周围：例如课桌多高、一层楼多高、一只鸡蛋质量多大、家用电器功率多大、小轿车速度多少、保温瓶容积多大、电冰箱的工作原理、指甲刀及自行车、白炽灯泡上所涉及到的物理知识等；关注科学、技术、社会：例如温室效应、城市热岛效应、光污染、人工降雨、航空航天、西气东输、西电东送、南水北调、电动汽车、引力波等。同时还应当关注新闻热点，注意捕捉新闻事件中所包含或涉及的物理知识，并善于与物理知识的复习有机融合起来。实际上这同样是对教师各方面知识和能力的检验和考验。

三、研究学生在历次模考中的物理得分段，把握每个知识点的教学难度

进入高考冲刺阶段，模拟考试如家常便饭，特别是理综模拟考试，基本就是每星期就有一次。在复习课堂上要集中解决普遍性的问题，有些个别学生的问题还要单独进行点化。

四、指导学生精选试题，进行专项限时训练，注重解题规范

根据学生自身的能力、知识漏缺、试题的质量来选择，并用完整的时间、完整的试题开展限时训练。限时训练的内容包括专题知识训练和综合模拟训练，在测试的过程中强调有效时间有效答题。物理解题过程中层次要清楚，逻辑要缜密，语言要规范，文字要简洁。

五、科学用时和谐安排

高考紧冲刺阶段，学生的精力消耗特别大，如果说第一轮复习是累教师，那么到高考冲刺阶段就是累学生了。因此不能蛮开“夜车”，要做到科学用时，和谐安排，每天把用于学习、休息、锻炼的时间兼顾在一起，达到一种“作息平衡”才会有最佳的学习效率，首先必须确保八小时的睡眠时间，根据中科院心理所的专家王极盛教授提出的观点，学生的生物钟时间与高考时间同步运行有利于临场发挥，因为人的疲劳和兴奋是周期性交替出现的。疲劳过后就是兴奋，兴奋过后就是疲劳。为此，把睡眠时间安排为“7+1 ”或“6.5十1.5”，即晚上睡7小时或6个半小时，中午睡1小时或1小时半。这样就可以让学生在上午9：00 和下午3： 00 的高考时间进入自然兴奋状态，从而在考场上记忆清晰、思维敏捷、多生灵感。每天应确保有半小时锻炼时间，比如下第三节课后。锻炼必须是轻松地适度运动，比如踏青散步、慢跑、打小球 （乒乓球、羽毛球），反对进行剧烈性、消耗体力大的运动；比如打大球（篮球、足球）而且这样不安全，越临近高考越要注意平安，过去曾有学生在考前因打篮球弄伤了脚而需要家人背着上考场的教训。每天只有锻炼好才能促进食欲、睡眠，化解压抑，增强抵抗力。每天保持常规的饮食习惯人，多用家膳少用外膳，生熟、荤素、干稀搭配不能反常，更不要随意加食、进补或无病用药打什么氨基酸，不要听信脑白金、脑灵通之类的广告。

（作者单位：江西省鹰潭市第一中学）