女大学生终身体育观的培养研究综述*

2016-02-04段胜霜

山西青年 2016年17期

关键词：体育锻炼意识大学生

段胜霜

铜仁幼儿师范高等专科学校，贵州　铜仁　554300

女大学生终身体育观的培养研究综述*

段胜霜

铜仁幼儿师范高等专科学校，贵州铜仁554300

现如今女大学生终身体育观的培养已经成为不可忽视的问题，本文通过查阅全国大量在文献，使用逻辑分析法探讨了如何针对培养我国女大学生终身体育观的培养，通过分析发现我国女大学生终身体育观的意识淡薄，体育锻炼知识缺乏，只有通过学习掌握体育知识、培养终身体育观的意识，以及发展高校培养女大学生的终身体育观的方法和方式等几点对策和建议来促使女大学生建立正确的终身体育观。

女大学生；终身体育观；综述

女大学生是一个特殊存在的群体她们是充满青春活力且具有现代思想和知识的群体，她们不仅体现出当代女性青年对待体育的一种行为观念，而且可以把体育锻炼与女性接受现代文明的机会等同起来进行思考，她们能把道德与传统知识、目的等更深入的理解，从而进入更深的文化理论层面[1]。大学时代是终身体育观形成的最佳时期，并且终身体育也是高校体育教育的重要内容。那么如何形成一个良好的终身体育观，怎样培养女大学生的终身体育观，所以本文是通过浏览大量女大学生对待终身体育的观点的文献并加以综述。

一、女大学生参与体育活动现状

(一)女大学生锻炼状况

体育锻炼的目的之一是为了强身健体，这一目标的达成，需要经常自觉性的参加体育锻炼，但从前人的调查中发现有女大学生有27.5%的能自觉锻炼，则男生的这一比例达到50%，远远超过女生。其中有规律的健身的女生占到19.8%，男生这一比例占32.8%。能够每天坚持锻炼的女生仅占8.5%，男生却占到22.9%。能够坚持锻炼40分钟以上的占参加锻炼女生的27.9%，男生比例高达54.5%。参加锻炼20分钟的女生比例为35.2%，高出男生比例[2]。

(二)女大学生体育意识状况

通过查阅的文献资料发现，在被调查的女大学生中，有高达70%的除教材外没有看过体育锻炼知识方面的书，则男生的比例为55.1%。在被调查的女生中有68.9%的对体育锻炼表示喜欢，男生要高出女生比例为76.8%[3]。大家都知道终身体育观的形成必须有一定的体育意识条件才能完成的，所以从这方面可以知道女大学生的体育意识非常薄弱，对于养成体育观更加困难了。由此说明当代女大学生的体育观的培养是非常必要的，而且也非常需要。

(三)女大学生喜爱的运动项目

从我国教育委员会颁布的《普通高等学校体育课程指导纲要》中，挑选出最常见的21种运动项目，从文献中得出的结果显示，女大学生爱好前十的运动项目除游泳外，有操舞类：健美操、交谊舞、艺术体操、形体训练；有球类：羽毛球、乒乓球、排球、篮球、足球。男生的爱好比较广泛，除游泳外还包括球类、武术类、操舞类和田径等，男女喜欢的前五项运动要超过调查人数的三分之一，可以确定男女生群体的运动意向。其中女大学生处爱好游泳球类外还比较喜欢健美操。女孩子喜欢的球类排第一位的是羽毛球，男孩子则是篮球，女孩子选择的大部分是没有身体接触的球类运动项目[4]。

(四)女大学生参加体育锻炼的动机

通过资料显示，女大学生中65%的参加体育锻炼是为了保持身材，有51.1%作为娱乐，47.3%为锻炼身体，还有38%出于喜欢运动。从这几项数据说明女大学生参加体育运动的出发点不同，所以锻炼效果也有一定差别。有66.9%的女大学生对体育锻炼效果自我评价为良好；18%认为很差，体育锻炼意识薄弱[5]。

二、存在问题

(一)体育意识的淡薄

大学生虽然经过学校体育锻炼的影响，但从以上的数据来看，女大学生体育锻炼的意识还是非常淡薄，对于将来形成终身体育观念还需要好好的学习。要让女大学生理解并且明白体育锻炼的重要性，从自我意识上了解和改变自身的观念，才能为建立终身体育观打下基础。

(二)高校对女大学生终身体育教育方法和方式存在的问题

生命在与运动，我们的生活离不开体育，我们可以将体育分成若干份，在大学期间的体育运动，可以看作处于学校体育和社会体育之间。大学生的身心发育完全，对终身体育意识的培养至关重要。如果在这一时期实施科学的体育教育方法，可以辅助其终身体育观的发展向正确方向发展，为一生的健康生活打下良好的基础。由于部分体育教学教材的重复、陈旧、单调在加上学生以修学分为主，并没有更深入的理解体育锻炼的价值与重要性，对体育知识掌握，运动正确方法的利用比较匮乏，制约了女大学生学生参加体育锻炼，从而制约了女大学生系统的终身体育观的形成。

三、女大学生终身体育观培养的对策与建议

(一)怎样着力培养女大学生主动参加体育活动的意识

终身体育观的基础是人的体育意识，抓好大学体育教育的最后一站，是学生终身体育观养成的关键。如何培养女大学生体育意识：第一是坚持性。这一点表现在能够拥有充沛的精力，做事有始有终，能够坚持不懈的解决问题，不被内外因素所困扰。第二点是自信心。对做人做事有明确的目的，不会出现优柔寡断的现象，对学习和生活中的困难拥有充足的自信，并且能相信自己。第三是自制力。这一点是说对自己的情感冲动能够有效的控制，对人接物理性思考，为人和善，具有良好的人际关系，遇事能够考虑周全，以大局为重。

(二)努力改善女大学生终身体育观念

体育教育是一门综合学科，其蕴含多种知识与文化，且具有教育、社交和娱乐等功能。对人的心理和思维等方面的培养具有特殊功效。现代人们对健康的要求层次越来越高，由于教育普及大学生面临的各种压力也不断增加，如果不适当的做出调整，容易引发学生心理和生理疾病，所以大学体育发挥着多种生理和心理方面的教育功能。当然体育教育的功能不是时间内就能够显现出来的，是需要长期系统的参加体育锻炼以及科学的指导才能显现出来。对于终身体育观的养成能够促进女大学生获得更好的环境熏陶，丰富生活，来克服学习和各方面的压力，从而得到更好的发展，成为国家的有用之才。

(三)改革创新高校体育教育方法与方式

改革体育教育传统观念，创建现代高质量高校体育教育体系，是现代教育改革的方向，也是培养学生终身体育观的重要途径。具体可以从以下几个方面解读，第一，根据学生身心发展特点，体育教学应具备趣味、健美和技巧相结合，符合女生追求美并且具有实用价值，如健美操、游泳、羽毛球等，教材选择的新颖，教学方法应灵活多变，适宜运动量。第二，加强体育理论与卫生知识方面的教学，既要懂得良好的健身方法和原则，又要懂得健身后的回复和健康卫生习惯的养成。学会自省，感受体育锻炼带来的愉悦和成就感，养成体育锻炼习惯。第三，在教学中女孩子害羞的生理特点和不爱主动发问的学习特点，更多的利用鼓励和赞赏的方法，提高学生自信心，加强学生之间，教师与学生之间的交流互动，提高学生集体荣誉感。对增强体育课程兴趣和学生积极参加体育锻炼的欲望具有很大的作用。第四要加强学校的体育场馆和教学器材的完善，对于高校体育课堂场馆的设施和器材的配备，对学生参与体育锻炼的积极性以及课堂效果具有很大的影响作用。第五，适当的成立女生健身团体，创造女大学生课外体育环境。适当与体育系或相关部门配合，在场地和师资条件支持的情况下，开展俱乐部健身，安排专业指导教师，进行指导健身，消除女生健身带来的困扰，实现课内和课外相结合的方式，营造女大学生群体健身的气氛。整体来看不仅可以创造良好的体育锻炼氛围，又可以提高女生参与体育锻炼的效果。这样对女大学生体育锻炼习惯的养成，以及学会怎样参加体育锻炼，合理的做出自我评价和监督都有很大的促进作用。