卢乐君（广东金融学院，广东 广州 510521）

论仪态对女大学生的重要性

卢乐君
（广东金融学院，广东 广州 510521）

近几年，社会对人才要求不断提高，企业面试官在对大学生应聘者除了要求成绩好，能力强以外，形象分数占的比重要求越来越大，而社会上对女性形象的要求更为突出。为了适应社会的发展与进步，也为了提升女生的综合素质，在展现女性魅力的同时提高职场竞争力，高校开展女生形体礼仪课已经成为就业指导系列课程不可或缺的一部分。女性的优雅气质往往是通过后天教育培养而成的，经过礼仪形体训练的女性在行为举止上往往能与未曾学习礼仪的女性区别开来。漂亮可爱的女性能留住别人短暂的目光，而充满优雅气质女性却能长久停留在别人的内心之中。拥有良好形象，得体举止，优雅气质能让女性在工作、家庭、生活上更出众、和谐，因此高校对女生开展形体礼仪培训显得越发重要。

仪态；礼仪 ； 女大学生；重要性

一、拥有良好仪态对女性的重要性

仪态指的是人的姿态、举止和动作。优雅、自然、生动的姿态，是风度、气质的表现，也是一种美的形体语言。仪态作为女性的一部分，它无时无刻，无声无息，如影随形地表达着你自己。清代张潮曾在《幽梦影》中提过：“所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，吾无间然矣”。可见能深入人心的优秀女子，无论外在的美貌，举止，姿态到内在的学识都是缺一不可的。也曾有人说过，如果你不能在7秒钟的时间打动别人，也许你就要花7年的时间来证明你的优秀。如果想要在别人心中留下良好的印象，有55%是取决于你的外表，包括五官，身材，服装等等。有 38%是来自于如何自我表现，包括站姿，坐姿，步态，肢体语言，神态，语气语调等。而剩下的最后7%则来自内在表态。因此拥有良好形象，得体举止，优雅气质能让女性在工作、家庭、生活上更出众、和谐、顺利。女性的气质变化能通过改变身体不同部位的姿态而产生立竿见影的效果。对此我更加意识到给女生开展优雅仪态形体培训课程的重要性，拥有好仪态不仅能为人的整体形象加分，整个人的精神面貌也会有所改变。

二、高校仪态教育现状

近年来越来越多的高校都开设了各式形体课、礼仪课来满足社会的需求，但大部分礼仪课都以传统授课形式进行，而学生对礼仪课在认识上也是有偏差的。很多学生认为形体礼仪课是为特定专业学生准备的，或者认为礼仪只是跟形象挂钩，用华美的服饰和精致的妆容就能表现出来。相当一大部分的学生认为只要站直了，化上淡妆，换一套职场黑白套装就代表已经拥有仪态。为了了解学生对形体塑造和礼仪教育的态度，我曾对100位学生做调查，其中有效问卷为84份。

有 61.9%的学生表示他们对礼仪的了解是来源于家庭教育，有85.71%的学生表示是从书本、网站上学习得来，有34.52%的学生通过其他渠道了解礼仪，仅有 7.14%的学生曾受专业培训学习礼仪知识。可见虽然社会对学生的仪态、礼仪形象越来越看重，但并未在学生群体中引起重视。相当一大部分的女学生还是认为礼仪、仪态都通过父母教育得来，在重大场合、面试前才会通过书本、网上学习相关礼仪知识。在统计中还有向学生问到觉得通过什么方式能快速改变形象。其中多达 90.48%同意有得体的言行举止能改变形象，有 63.1%的学生认为是化妆、34.52%的学生认为是学习舞蹈，分别有 76.19%同意多读书这个方式。

三、仪态对大学生的影响

为了提升我校女生气质，塑造女生形象，着眼于学生未来的发展，我校特意开设女子才智优雅学堂。此学堂通过对女生进行形体塑造，能快速提升女生的气质。女大学生还未步入社会，在经济方面也不充足，可能不会有很惊艳的妆容，但也能打扮的比较精致，也许还未能穿上特别昂贵的衣服，但拥有一套得体的服饰还是可以得。女性注重了形象往往会在我们的就业、婚恋在社交中占非常大的优势。女生美丽得面容会随岁月老去，但是气质仪态却可以后天锻造的。以英国戴安娜王妃为例，在成为王妃之前她只是一名幼儿园的老师，但成为王妃后她接受了很多礼仪训练，包括仪态、举止、服饰、语言、社交技巧等等，最终成为深受大众爱戴的矜持、端庄王妃。所以说任何姿态、任何仪态、任何魅力都可以通过后天的培训形成，因此大学女生只要通过简单的仪态训练都可以变得更美，更有气质。

1.仪态与女大学生形体的关系

现在很多大学女生都有穿高跟鞋的习惯，本想着穿上高跟鞋会让自己显得更高挑出众，但大部分的女生还是存在不良姿态，如脖子前伸，扣肩驼背，塌腰，臀部后座，挺肚子……很多人的腿没劲，站立和走路的时候腿部，膝关节放松，无法支撑上身，导致重心往下，出现下身偏粗的梨形身材。以上这些不良姿态不仅影响了女性的美感，破坏身材，甚至影响身体健康。要有良好的姿态，身体不同的部位必须互相协调， 整个人的精神面貌都会有很大的改变。良好仪态可以通过体态训练得到，体态训练贯穿上下全身，包括面部表情，头，颈，肩，背，腰，跨，臀，腿，四肢，步态以及坐姿等等。《弟子规》里曾提出要求“步从容 立端正 揖深圆 拜恭敬 勿践阈 勿跛倚 勿箕踞 勿摇髀”。说的就是走路时步伐应当从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正，须抬头挺胸，精神饱满，不可以弯腰驼背，垂头丧气。问候他人时，不论鞠躬、拱手以及敬礼都要真诚恭敬，不能敷衍了事。进门时脚不要踩在门槛上，站立时身体也不要站得歪歪斜斜甚至靠在物体上，坐的时候两腿不可以平直伸出，腿更不可以抖动，这些都是很轻浮、傲慢、随便的举动，有失君子风范。对此我抽几点内容介绍一下女子体态训练的要点。站，是一切仪态基础，一旦站得好，走就不成问题了。想要有修长挺拔的站姿，头，颈，肩，胸，臀这几个部位是关键点。心理学家研究发现，当人遇到不如意或挫折时，通常头和肩部会下垂。头部是一个让我们显高的部位，因此绝对不能下垂，找到头顶天的感觉。其次颈部不能弯曲，肩部不能耸起，尽量打开，锁骨中间能突显出一个小坑为佳。女性的曲线的最能在胸，腰，臀这三个部位体现出来，平时我们所说的“三维”也是指这里。胸部是我们第二个显高的地方，经常会听到挺胸抬臀，肩部打开胸部自然就会挺起来，腰也不会松弛下塌。腰部也带动臀部，而臀部是第三个让我们显高的地方，腰用劲，臀部就会往上提，自然上翘。再往下就是腿，腿相当于一座房子的地基，地基打稳了才能支撑上面的建筑物。腿膝关节用劲，能让整个人挺拔向上，重心往上，大腿也会显得更细一些。很多女生比较留意自己胸、腰、臀的位置，却忽略了举手投足间最能体现女性魅力的——手。手是女性的第二张脸，舞蹈剧“千手观音”“天鹅湖”和杨丽萍的“孔雀舞”把手的感觉表现得淋漓尽致。如果女性不懂得用手去传情达意，女性的魅力也会大打折扣。因此在对我校女生的形体课程中，我会向学生提到向别人展示自己手部时把侧面面向别人会使手部显得更纤细，修长。

2.仪态与大学生就业的关系

我校开设女子才智优雅学堂的除了塑造我校大学女生的体态，仪态以外，还为了帮助她们的日后的职场面试中赢取得等多的机会。一家著名的形象公司对世界著名的300家金融企业的决策人调查发现，在公司中地位越高的人越认为形象是成功的关键。越来越多公司认为员工的形象就等于公司的形象，所以他们更愿意雇佣和提拔有良好形象的人。现在就业前景严峻，每年都有很多有能力的女生参加职场面试，除了学历，工作经验以外，用人单位也越发看重面试者的形象。竞争竞争，每年都有大量的学生投入到这场较量中，如果拥有良好的形象就等于拿到这场较量的入场券，否则连让自己展示的门都没法进。美国勃依斯公司总裁海罗德曾说: 只有给人留下良好的第一印象，你才有可能开始你的第二步。在日本，很多女孩子在大学毕业前就学会了如何打扮、礼仪举止等，这让她们在面试的时候已经应付自如，轻松自信。为此我认为要对我校学生进行必要的就业指导。就业面试时有不少细节需要注意，比如走进面试室时注意走出有朝气，自信的步态。不少学生因为紧张，步态匆匆，给人信心不足，畏首畏尾的感觉。其次见到面试官行大方得体的见面礼仪，过分的殷勤与谦让反而给人不自然的感觉。当面试官同意就坐后只坐位子的三分之二，依靠椅被会给他人傲慢，不尊重的感觉。双腿并拢坐好，决不能翘二郎腿或抖脚。面对考官视线停留在考官的鼻眼三角区，这样会减少带给别人的压迫感，轻松自如地交流。面试时注意面部表情，微笑是社交的通行证，不仅方便拉近跟面试官的距离，而且还能缓和你面试紧张的情绪。最后一点是待面试结束后要站起再次鞠躬，向面试官表达感谢，轻轻关门，优雅地完成整个面试流程。虽说做好以上几点不一定能成功被录取，但不注意细节却很可能让面试者错失一次又一次的机会。而有良好的举止，仪态很可能是职场竞争中的制胜法宝让自己脱颖而出。

优雅这条路值得女性走一辈子。大学女生还年轻，还有很多的改变机会与发展机会。只要通过训练，反复练习形体，仪态，所有的大学女生都可能有脱胎换骨的改变。曾对我校参加过培训的女生作统计，这种改变能让她们不断自我完善，变得容易尝试新的事物，整个人也越来越自信，充满活力。这样的女生会把自己快乐的情绪带给他人，这种良性的循环自然会让更多的人喜欢接近她们，人际关系好了自然在生活、学习、交友方面也会变得更加顺利。

［1］黄卉，徐芳，田园.高职院校开设仪态训练的必要性［J］.科技信息，2010（28）:212.

［2］张茹.面试中的仪态礼仪规范［J］.企业现代教育，2014（8）：227.

［3］林秋彤.女子优雅学堂［M］.广州：广东经济出版社，2007.

［4］庄正己.台湾地区礼仪教育之初探［D］.厦门:厦门大学，2011.

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1673-4564（2015）04-0016-03

2015—06—03

卢乐君（1988— ），女，广东广州人，广东金融学院教师。