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歌曰：

疾风遮日月，一手撩云斜。

金龙惊现爪，寸肘点人穴。

撩手单把的练习方法，一般分上撩手、下撩手、左撩手、右撩手、反撩手和甩抛撩手，各撩手中又有侧重，今略介绍一二。

一、撩手单把的练法

1?郾右撩手单把阳式起步法练习

在轻步站的基础上，前（左）手前（左）足先动。前脚向前进一步，前手随着前脚的进步而向上、向前抬手，掌心由向下转为向右再向右下，手掌起至中线向左再向左上画弧至中心线上，弧圈直径不超过15厘米。此时后（右）脚随着前（左）脚落地向前进一步，脚尖朝前。后（右）手也随着前手的起动而起动，掌心由向下转向向左、向上、向右，高度不超过头，向左弧圈最大不超过中心线20厘米，手掌从左（前）手外侧向上弧形撩起过中心线，最远不超过中心线20厘米，手腕与眉平。从下起到右上方为止，整个撩起的弧形离身体35厘米左右，右手撩起的弧线超中心线行至与肩等平时，随着右脚的落地向前打出单把，成弓箭步右势，掌与肩平，前（右）手掌与前足与后脚跟在一条直线上，上身正直，略向前倾，头属阴眼属阳，两眼平视前方。左手掌附于右肘左下侧，肘贴于胁。右肩前送，右胯前拧，定式姿势不前栽后仰，不左偏右斜，重心中正。

接着上后步，放下双手，成立正姿势。如上述重新练习，或一左一右地向前练去。

2?郾撩手单把的左势练法

撩手单把的左势练法不是指左手的练习法，而是在统一定式的基础上，向左撩出并打出单把的行为，其定式动作及身法、步法、眼法都同右势。

3?郾上撩手单把的练法

下式与收式均同于阳势撩手单把练习法，只是后手起时，直接撩起正中上方的击打并及时打出单把，其定势的眼法、身法、步法均同于阳势撩手单把的练习方法。

4?郾下撩手单把的练习方法

下式与起式和动作的中间运行方式，均同于阳势撩手单把练习方法，就是在上后步、起后手时，向下撩格对方击打胸腹部的招法，然后再及时还击打出单把，其眼法、身法、步法均同于阳势撩手单把练习法。

二、撩手单把的手法

所谓撩手单把就是用小臂带动手腕向上、向左右上方或下方或斜下方以寸劲挑格或甩抛对方的进攻招法并还以单把。使用撩手动作说明战斗进入了胶着状态，使用时要干脆利索迅速解决对方，不给对方留有喘息的机会，动作要一气呵成，要特别注意讲究方法。由于撩手的运行方向路线不一样，各种技巧手法也有差异。

单把动作一般以手掌掌腕处和小臂梢节处为主做出的撩打、撩挑、撩甩等动作，具体动作还有正撩、斜撩、斜上撩、反撩、反下撩等等，每种撩法的目的、目标不一样，作用和意义不一样，效果也不一样，这里只简介几种通用撩法（以右势为主）。

1?郾正撩，又称向上撩，一般用于应付正面之敌正对面门而来的进攻。我以正撩手略带小弧形向右接之，在接招时只是将小臂滚钻一下，以螺旋滚钻之力接对方袭来之招，并撩至对应右耳外处，然后再行单把还击。撩至对应右耳外的目的，就是在保护好自己的情况下再打击敌人。

2?郾撩挑，是向上、向右上、向左上撩起挑动之法，就是即要撩又要挑，一般是指向上或偏左右的动作。它也是以手腕、手掌和小臂梢节进行的活动。一般的撩挑，大都以接对方小臂中节为主，并带有向左右偏上的动作，其作用是在保护好自己的情况下再组织进攻。

3?郾斜撩手，一般有左右偏上或偏下的撩手动作。动作含有牵拉之象又有拨挑之迹，虽是寸撩手但是动起手来又含有削的味道，所以斜撩手含有上左右、下左右偏斜的截打作用，其用力用气与正撩或撩挑均有区别。

4?郾反撩手，一般包括反上撩、反下撩、转身反撩等，它们的共同特点是：对方自上而下做动作，我即以反撩手法破解，其手法多以手掌外沿、手腕处为主，若撩裆又以掌梢为主，其运行路线多以滚钻之法接触。

5?郾撩甩，一般是在我胸腹部以下部位受到对方突袭时使用的招法。撩甩是直接用手掌外沿及手腕的外沿用力截打甩出的动作，在截手滚钻时又有一种惯性力量顺势而斩之。

三、撩手单把的身法

撩手单把由于几种撩法的不同而身法略有差异，用力、用气也不同，内五行的运行发力就不一样，外五行随之而有变化。

1?郾上撩手单把的身法特点

上撩手单把一般包括正撩手、上右撩手、上左撩手，它们之间虽有差别，但共性基本一致。在撩手的时候，呼吸要自然，随着动作的上升而呼气，下肢的蹬力、腿弯腰弯的张力、手臂的扬力和内意、内气、内力要综合贯力于撩手的接触点手腕处和掌的上沿，最后单把的打出使用的是全身的合力。整动虽张而不浮，重心中正。

2?郾下撩手单把的身法特点

下撩手单把动作一般包括下撩手、反撩手、撩甩手等动作，各个动作的用气、用力基本是顺势向下的，或由向下向外延伸的，大致的身法是由上往下而用力，身形是由张到束、由伸到含，劲力随着三节的含存而发放，气力随着动作的张合而抛出，整个动作力量大都集中在手掌外沿及手腕处，但身体的重心始终中正，身体虽下沉而重心不犯勾。

3?郾左、右撩手单把的身法特点

左、右撩手单把还包括撩挑手、斜撩手等，虽然动作有异，但基本的身法、运劲方向、运行路线是一致的，如腿的蹬力和胯腰的送劲、展劲朝着同一方向，肩的用力、肘手的用劲都是朝着同一个方向运行的。向左运行时，最终的接触点是在右手的左掌沿和手腕处（就是内则）；如果向右或向右偏上运行，最后的寸劲接触点就是右手掌的外沿和手腕处。

整个身法的运行，如束展、开合以及手足四肢的配合，都是围绕着身法朝着一个目标集中全身力而动。

四、撩手单把的步法

撩手单把动作手法多，方向有异，其身法步法虽有几个大的类型是一致的，但究其个中意味却处处藏同工异曲之妙。

1?郾上撩手单把的步法特点

上撩手单把在防守中组织起进攻，有极大的攻击性。其身法势强，步法必抢，要根据双方站立的角度、距离和速度决定步法是抢占中门、里门或外门，步法关键是要视机而进，适时适度而用劲，落脚点要使对方处于被动，使对方动作失败。

2?郾下撩手单把的步法特点

下撩手单把主要用于防守中的反攻，步法特色是严阵以待或就地腾挪或闪战后撤，窥敌攻势的薄弱点或被动地方落脚，使我上肢有四两拨千斤的优势，步法的落点要选在轻易用劲就能使对方失重的地方，步的踏进要有利于上肢利用斜劲，走以弧形，借力趁势作用于对手。

3?郾左、右撩手单把的步法特点

左、右撩手单把的步法选定或落脚点，要保证身法的左右平衡，不论是向左或向右，身体都不能失重，要始终重心中正。撩挑时身体不上浮，脚下踏实，左右牵拉不受招式的影响，脚下生根，前进时不犯勾，后撤时不张。脚踏中门，要保持阳刚之势；脚踏里门，要管住对方的门前；脚进外门，要控制好对方的重心。

五、撩手单把的明势与暗势

以右上撩手单把动作为例：阳势撩手单把一下势，左手、左脚就处于明势，是虚晃之招或是火力侦察；处于后部的右手、右脚是暗势，属实招，是主攻。当对方主招一出，我右手就主动拦截，动作由暗势转入明势；当撩起对方招法之后，后手阳势没有改变动向，而是继续向前以假乱真，毫不掩盖，以单把强行还击。在单把打出的同时，左手附于右肘左下侧，是暗招，一旦前手失利或受阻，后手就立刻由暗转明保护前手并打击对方。这种由阴转阳、由虚转实，再由实固实，就是实实虚虚、虚虚实实之表现，体现了阴阳合璧之法、虚实相因之实，更加突出了上右撩手单把的阳刚之气和一往无前的精神。

撩手时气要随势而起，随力而生。不论是上撩、下撩、左右撩、反撩、撩甩等动作，只要是撩手动作，气力都要用到撩手处，展劲都要用到外沿上及手腕处。

在撩手单把中，撩手是明劲，使用单把是暗劲，虽动作转化成明势，这为明中藏暗。对方若接单把，我单把又随时可以转化为单护抱头或使用落肘，又为明劲中藏暗劲的招法。在撩手单把的反撩中，还可以使用化劲技巧。

六、撩手单把动作的使用方法

1?郾正撩手单把的使用方法

正撩手一般称为上撩手，为的是破解来自上肢中线一带的进攻，先撩开，再以单把还击。虽是上撩，但所撩手臂必须是斜向上运行；虽是正撩，但也要有一定的坡度。接触点是滑行的，不是硬碰硬的。这是其一。其二，接触点又是滚钻运行化解对方力量的，这种滚钻是螺旋向上运行以弱胜强、以巧胜拙的动作。其三，这种螺旋向上滚钻的力量和速度要有节制、有限度，以恰到好处地保护自己不受伤害为限，以防守争取时间反攻对方，使对方来不及反应。正撩手单把不光是撩后用掌击打，更重要的是注意撩手后用肘、肘后用头，要善于发挥撩手单把的周延用法和外延用法的优势。

2?郾撩挑动作的使用方法

撩挑是撩手单把的一个动作，包括向上、向右上、向左上的动作。此动即撩又挑，接招后不但要将对方招法撩起，又要将对方招法挑开撩远，最适宜使用单把进击。若向左上又便使用横肘、顶肘和点肘，若向右上便使用单护抱头，反手容易用头把艺，若偏于右有利于使用单凤朝阳，若偏于左有利于使用横扫肘和反手迎面掌。

3?郾斜撩手单把使用方法

斜撩手一般指向左、右偏下斜打的动作。这种撩手回还快，寸打的爆发力强，特点是寸截撩打，特色是兜圈快、转圈急，有利于防守对方的二次进攻，有利于我随时改变击打方向，或重新实施新的作战方法。不论右斜撩或左斜撩，手法都应注意抖弹松活的使用，要用机警灵活的心态，使用急快狠毒的动作。若向右撩有利于使用抖把，若向左下撩有利于使用裁膀。

4?郾反撩手单把的使用方法

反撩手包括反上撩、反下撩、反截撩等动作。若使用上右反撩，既有利于使用抖把，又有利于使用单凤朝阳；若使用向左反撩手，则有利于使用云行日月把；若使用下反撩，则有利于使用顶心肘；反手可以使用单手拍蝴蝶等。

5?郾撩甩的使用方法

撩甩是解紧急之围的截手之招，用时惊晃猛烈，再配以雷声，身法要注意含存，三节要及时互动，四梢要惊，五行要动，雷声一动要体现一个斩字。使用撩甩应注意化、牵、顺、引几个字。使用此动容易调动栽肩动作，又可以使用头把艺，若中途侧身调膀可以顺利使用斜插一杆旗，也可以使用冲天炮、鹰捉把等。

撩手单把艺法强，四面八方均用上。

上撩手臂略偏斜，单把可换坠肘挡。

若向右上斜撩手，单把除掉点肘尝。

若向左上撩开去，单把隐去横肘扬。

左右撩手双向开，单把由正斜劈来。

若向右下撩手去，单凤朝阳正等待。

又向左下撩挑用，斜劈单把颈上采。

下撩左右与甩手，顶肘化手可压肘。

反撩技手有花样，单把肘横反手抓。

鹰捉是它周延势，头艺膝打堪可夸。

诸撩均须用寸劲，梢节灵巧远不达。

护身仅靠撩后炮，七拳并用为护家。