刘 毅，王德瑜，李秋平，彭 婵

(湖南中医药高等专科学校，湖南 株洲 412012)

中医传统功法有很好的健身强体、防治疾病的作用，对人体肌肉力量以及内脏机能都有明显的锻炼和提高，其主要特点有四个：以中医学基础理论为基础指导养生和康复工作；注重“意”、“气”、“力”三者结合的协调统一；讲究“动作”、“适用”、“医理”三者融为一体；医患练习结合，无病养生、治末病、有病治病，增强疗效[1]。中医传统功法历史悠久，与我国古老的“导引”有着极深的渊源。随着时代发展，逐渐演变，在党和政府的重视下，组织力量进行整理，使中医医疗工作者所认识，并为强身健体、指导患者功能锻炼、提高医疗效果起到了重要作用[2]。中医传统功法练习在湖南中医药高等专科学校已经开展20余年，积累了丰富的教学基础和经验，为了量化中医传统功法训练对大学生体质健康的影响，组织了近两届学生在中医传统功法训练前后进行体质健康测试，为其教学提供参考价值的实验数据。经过文献资料法发现，在实验训练对比研究中很少有采用回归分析法进行指标对比、效果分析的，因此本研究尝试采用回归分析法研究中医传统功法训练对大学生体质健康影响的研究。

1 研究对象

以湖南中医药高等专科学校2011级和2012级针灸推拿专业学生为研究对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

根据研究需要，查阅了中医传统功法、中医康复理论、健身气功、生理学、学生体质健康测试等方面的文献，并收集了中医传统功法课程教学内容、教学计划等资料。

2.2 实验法

根据学校教学大纲将调查实验对象纳入到中医传统功法训练中，康保系针灸推拿专业2011级男生35人，女生45人；2012级男生50人，女生50人，年龄集中在18—20岁之间。抽取的实验学生没有学习过中医传统功法，无心肺及重大疾病。如表1。

表1 实验调查对象基本情况表

实验教学由体育教研室武术专业硕士研究生彭婵老师负责，由针灸推拿研究所王德瑜教授、公共课部主任李秋平教授负责指导教学。在实验期间，除去练习教学内容外，不鼓励学生在课外参与其他体育活动。实验环境的控制：实验对象在实验教学前，进行必要的健康教育，并要求实验对象戒酒，尽量保持与平时一样的生活习惯。测试员进行统一培训，熟练掌握测试方法，保证测试前后时间和方法的一致性，尽量减少误差。测试方法的控制：测试方法选用国家教育部、体育总局《大学生体质健康标准》测评方法，依据体育测量学和《人体运动能力检测与评定》。测试仪器选用广州恒康伟业教育科技有限公司体质健康标准测评系统。测试误差在国家教育部、体育总局《学生体质健康标准》规定范围之内。调查实验对象分别在规定时间内有序地组织训练和测试。主要测试项目包括：立定跳远项目、台阶试验项目、肺活量体重指数评价项目、握力项目和坐位体前屈项目。中医传统教学内容的安排如表2所示。

表2 中医传统功法的教学时数分配计划情况表

2.3 统计分析法

用SPSS16.0统计软件，采用回归分析法对无量纲化整理后的数据进行分析，采用配对样本t检验进行验证回归分析结果的可靠性。

3 研究结果与分析

3.1 中医传统功法训练前后体质健康测试结果的初步整理和分析

在中医传统功法训练之前组织实验对象进行了第1次体质健康测试。经过实验教学后，组织了第2次体质健康测试。主要是以中医传统功法课程内容进行教学，课程总学时130学时，分两个学期完成，每学期65学时，教学时间安排在第二学年每学期开学后第2周开始，到14周结束，实验前后测试情况如表3。根据表3可知：(1)2011级、2012级实验对象经过中医传统功法训练后，在肺活量体重指数指标、坐位体前屈指标和握力体重指数指标上，测试平均值有较大差异变化，实验后测试成绩高于实验前测试成绩，测试成绩有明显的线性变化，P<0.05，存在显著性差异。(2)实验对象经过中医传统功法训练后，在台阶试验指标和立定跳远指标上，测试平均值没有明显的线性变化，实验前后测试的线性相关程度较低，P>0.05，不存在显著差异。

表3 2011级、2012级学生体质健康测试情况表

3.2 基于回归理论的中医传统功法训练之前大学生体质健康测试结果分析

回归分析是一种使用广泛的数量分析方法，用于分析事物之间的统计关系，侧重考察变量之间的数量变化规律，并通过回归方程的形式描述和反映这种关系，帮助人们准确把握变量受其他一个或多个变量影响的程度，进而为预测提供科学依据[3]。本文根据文献资料法发现，对实验教学前后情况的对比研究主要是采用配对样本T检验的方法，在此本文尝试采用逐步回归分析法对大学生体质健康测试的各项指标数据进行统计分析，探索逐步回归分析法在实验教学前后情况对比研究中的应用。

在研究中，由于测试项目的单位不同，本文对测试数据进行无量纲化处理。因此，由回归分析法计算出的回归系数可以作为权重系数，从而可以判断测试项目对测试结果的影响程度和重要性程度。

3.2.1 中医传统功法训练之前男生体质健康测试结果的回归分析

在中医传统功法训练之前对康保系针灸推拿专业2011级35名男生和2012级50名男生进行体质健康测试。本文被解释变量Y值为男生测试总分，其他5项测试指标为解释变量X，复相关系数代表解释变量X与被解释变量Y之间的相关程度，它越靠近1，说明两者相关程度越高[4]。根据线性回归检验可知(表4)：(1)模型1经过1步完成预测模型，其由解释变量为台阶试验指标构成；模型2经过2步完成预测模型，其解释变量为台阶试验指标和肺活量体重指数评价指标构成；模型3经过4步完成预测模型，其解释变量为台阶试验指标、肺活量体重指数评价指标、立定跳远指标和握力指标构成；模型4经过5步完成预测模型，其解释变量为台阶试验指标、立定跳远指标、肺活量体重指数评价指标、握力指标和坐位体前屈指标构成。(2)根据4个模型复相关系数、判定系数和调整的判定系数的比较，第4个模型的复相关系数为0.872，判定系数为0.761，调整的判定系数为0.755，均高于其他3个模型，拟合优度较高，最终确定采用第4个模型做为回归方程。

表4 中医传统功法训练之前男生体质健康测试结果的线性回归模型统计检验

根据大学生体质健康测试各测试项目与测试总分的方差分析可知(该表省略)：第4个模型的回归方程，显著性检验概率P值都小于0.05，被解释变量与解释变量间的线性关系显著，可以建立线性模型。

因此，中医传统功法训练之前男生体质健康测试结果的回归模型因素包括台阶试验指标、立定跳远指标、肺活量体重指数评价指标、握力指标和坐位体前屈指标。

根据测试总分系数检验情况可知(表5)：常数项B为-10.484，解释变量X1为0.528，X2为0.497，X3为0.277 ，X4为0.252 ，X5为0.148。因此，中医传统功法训练之前男生体质健康测试总分的回归方程为：Y=-10.484+0.528X1+0.497X2+0.277X3+0.252X4+0.148X5。

表5 中医传统功法训练之前男生体质健康测试结果的测试总分系数检验表

由以上回归分析可知：(1)中医传统功法训练之前影响男生体质健康测试总分的重要因素是台阶试验指标(权重系数为0.528)和立定跳远指标(权重系数为0.497)。(2)台阶试验指标主要用于评定学生的心血管机能，为美国哈佛大学疲劳实验室于1942年设计的定量负荷试验[5]。台阶试验指数越大说明心血管机能水平越高，相应的有氧运动能力水平越高。调查对象在进行定量工作时，心血管机能具有动员快、潜力大、恢复快的特点，运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动的需要，运动后恢复期较短。(3)立定跳远指标主要反映人体的下肢爆发力。立定跳远成绩越好，说明人体的下肢爆发力越强。调查对象在中医传统功法训练之前具有一定的下肢爆发能力，踝关节、小腿力量较强。

3.2.2 中医传统功法训练之前女生体质健康测试结果的回归分析

在中医传统功法训练之前对康保系针灸推拿专业2011级45名女生和2012级50名女生进行大学生体质健康测试。此处解释变量Y为测试对象的测试总分，解释变量X为5项测试指标。根据线性回归检验可知(该表省略)：利用逐步筛选策略经过1步完成回归方程的建立，复相关系数为0.877，判定系数为0.77，调整的判定系数为0.767。根据大学生体质健康测试各测试项目与测试总分的方差分析可知：该模型的回归方程，显著性检验概率P值小于0.01，被解释变量与解释变量间的线性关系显著，可以建立线性模型。因此，中医传统功法训练之前女生体质健康测试结果的回归模型因素包括台阶试验指标、立定跳远指标、肺活量体重指数评价指标、握力指标和坐位体前屈指标。

根据测试总分系数检验情况可知(表6)：常数项B为30.125，解释变量X1为0.88，X2为0.372，X3为0.268，X4为0.42，X5为0.243。由此建立中医传统功法训练之前女生体质健康测试总分的回归方程：Y=30.125+0.88X1+0.372X2+0.268X3+0.42X4+0.243X5。

表6 中医传统功法训练之前女生体质健康测试结果的测试总分系数检验表

由以上回归分析可知：(1)中医传统功法训练之前影响女生体质健康测试总分的重要因素是台阶试验指标(权重系数为0.88)和坐位体前屈指标(权重系数为0.42)。(2)康保系针灸推拿专业女生在中医传统功法训练之前，心血管机能水平较好，潜力大，单位时间内机体氧利用率较好。(3)调查对象的坐位体前屈指标测试较好，反映其相对应的躯干、腰、髋等关节的活动幅度较大，肌肉伸展性和弹性较好，身体的柔韧素质发展水平较高。

3.3 基于回归理论的中医传统功法训练之后大学生体质健康测试结果分析

3.3.1 中医传统功法训练之后男生体质健康测试结果的回归分析

本文在中医传统功法训练之后对学生进行了体质健康测试。采用逐步回归分析法对测试后的数据进行分析。由中医传统功法训练之后男生体质健康测试结果的线性回归模型统计检验可知(该表省略)：利用逐步筛选策略经过4步完成回归方程的建立，第4个模型的复相关系数为0.908，判定系数为0.824，调整的判定系数为0.821，均高于其他3个模型，最终确定采用第4个模型做为回归方程。根据大学生体质健康测试各项目与测试总分的方差分析可知：第4个模型的回归方程，显著性检验概率P值小于0.05，线性关系显著，可以建立线性模型。因此，中医传统功法训练之后男生体质健康测试结果的回归模型因素包括握力指标、坐位体前屈指标、肺活量体重指数评价指标、台阶试验指标和立定跳远指标。

根据测试总分系数检验情况可知(表7)：常数项B为-23.06，解释变量X1为0.606，X2为0.45，X3为0.395 ，X4为0.279 ，X5为0.183。由此中医传统功法训练之后男生体质健康测试总分的回归方程为：Y=-23.06+0.606X1+0.45X2+0.395X3+0.279X4+0.183X5。

表7 中医传统功法训练之后男生体质健康测试结果的测试总分系数检验表

由以上回归分析可知：

(1)中医传统功法训练之后影响男生体质健康测试总分的重要因素是握力指标(权重系数为0.606)、坐位体前屈指标(权重系数为0.45)和肺活量体重指数评价指标(权重系数为0.395)。

(2)力量是肌肉紧张或收缩时所表现的一种机能能力。握力是上肢力量测试的常用项目。握力能够反映前臂及手部屈肌群的静力性力量。经过中医传统功法训练之后，男生的握力成绩显著提高，成为影响测试总分的最重要因素，权重系数达到0.606。中医传统功法训练中许多内容对提高学生力量素质有重要的影响，中医传统功法的一个特点是加强身体远端小关节、小肌群的活动。易筋经教学中的十二势动作，强调形体运动和呼吸调节，比如第五势倒拽九牛尾、第六势出爪亮翅、第九势青龙探爪，这几个动作强调手臂肌群的均匀用力，出爪亮翅动作要求两手十指用力外分，使劲贯于指端[6]。因此，中医传统功法训练对提高学生握力有非常显著地帮助。

(3)坐位体前屈是柔韧素质的测度与评价方法之一，柔韧性是指人体完成动作时关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力[7]。坐位体前屈指标权重系数达到0.45，是影响测试总分的重要因素之一。中医传统功法训练中有许多动作要求转体、转腰、体前屈、体侧屈等，这些动作主要锻炼腰部两侧的肌肉和骶刺肌、腰方肌、背阔肌等，使脊柱得到拔伸、侧屈，起到正骨理筋的效应。中医传统功法训练对男生坐位体前屈指标成绩有重要帮助，中医传统功法训练中的许多动作对拉长肌肉，训练结缔组织，提高肌肉的放松能力有重要影响。

(4)中医传统功法练习中调息，“息”是指呼吸，在做上升、开放动作时配合呼气，做下降、闭合或发劲动作时配合呼气，在保持拉伸或平衡动作时屏息[8]。在练习过程中，采用逆腹式呼吸，能够改善全身气血运行、调节人体呼吸系统[9]。因此，中医传统功法练习能够显著影响肺活量体重指数评价指标的成绩。

3.3.2 中医传统功法训练之后女生体质健康测试结果的回归分析

本文在中医传统功法训练之后对女生进行体质健康测试。由中医传统功法训练之后女生体质健康测试结果的线性回归模型统计检验可知(该表省略)：利用逐步筛选策略经过4步完成回归方程的建立，第4个模型的复相关系数为0.917，判定系数为0.84，调整的判定系数为0.839，均高于其他3个模型，最终确定采用第4个模型做为回归方程。根据方差分析可知：第4个模型的回归方程，显著性检验概率P值小于0.05，线性关系显著，可以建立线性模型。根据测试总分系数检验情况可知(表8)：常数项B为25.55，解释变量X1为0.436，X2为0.351，X3为0.26，X4为0.27 ，X5为0.148，由此建立中医传统功法训练之前男生体质健康测试结果的测试总分的回归方程为：Y=25.55+0.436X1+0.351X2+0.32X3+0.27X4+0.148 X5。

表8 中医传统功法训练之后女生体质健康测试结果的测试总分系数检验表

由以上回归分析可知：

(1)中医传统功法训练之后影响女生体质健康测试总分的重要因素是肺活量体重指数评价指标、握力指标和坐位体前屈指标，这三项权重系数分别为0.436、0.351、0.32。

(2)中医传统功法训练强调“调身”、“调息”和“调心”，三者之间的调节对肢体、内脏的锻炼起到重要调整作用，要求松静自然、心平气和、意守丹田，长期练习对心率、呼吸都有影响[10]，由此对女生肺活量体重指数评价项目有显著影响。

(3)中医传统功法中许多动作，要求上肢、下肢、躯干有充分的屈伸、外展、旋转等，使人体的关节呈现多方位、多角度的活动，提高肌肉等组织的活动功能，达到外练筋骨的目的，由此对女生坐位体前屈指标有显著影响。

(4)中医传统功法训练对手指、手臂等的力量有明显要求，许多动作的完成必须依靠手臂、手指的支撑力量，而且长期地辅助性练习对手腕的力量有显著帮助，比如为了完成饿虎扑食动作，教师会安排一些俯卧撑、指卧撑的练习[11]。由此对女生握力指标就会有显著影响。

(5)中医传统功法对台阶试验指标没有显著影响。台阶试验主要用于评定学生的心血管机能，为美国哈佛大学疲劳实验室于1942年设计的定量负荷试验[5]。中医传统功法训练注重“意”、“气”、“力”的配合，是一种心身锻炼技能，其动作特点柔和缓慢、动静结合、练养相兼、引伸肢体、伸筋拔骨等，中医传统功法练习内容不能显著影响台阶试验指标的成绩。

(6)中医传统功法对立定跳远指标没有显著影响。中医传统功法训练中有站桩功，有一些步法练习，而且这些练习能够刺激下肢的肌肉力量，初次练习者能够感觉大腿部位的肌肉酸痛，但是这些练习对提高下肢爆发力没有显著影响，中医传统功法训练对改变下肢肌肉力量的生物学因素没有明显作用。

4 结论与建议

1)中医传统功法训练之前影响男生体质健康测试总分的重要因素是台阶试验指标和立定跳远指标。调查对象在进行定量工作时，心血管机能具有动员快、潜力大、恢复快的特点，而且调查对象具有一定的下肢爆发能力，踝关节、小腿力量较强。

2)中医传统功法训练之前影响女生体质健康测试总分的重要因素是台阶试验指标和坐位体前屈指标。调查对象心血管机能水平较好，单位时间内机体氧利用率较好，而且调查对象的躯干、腰、髋等关节的活动幅度较大，肌肉伸展性和弹性较好，身体的柔韧素质发展水平较高。

3)中医传统功法训练之后影响男生体质健康测试总分的重要因素是握力指标、坐位体前屈指标和肺活量体重指数评价指标。中医传统功法训练加强了身体远端小关节、小肌群的活动，提高学生手指、手腕、手臂的力量。中医传统功法训练能够拉长肌肉，训练结缔组织，提高肌肉的放松能力，对提高男生坐位体前屈项目成绩有重要帮助。长期地有规律地中医传统功法练习对增加肺活量，控制体重有很大的帮助，能够改善全身气血运行、调节人体呼吸系统及各组织器官的生理功能。

4)中医传统功法训练之后影响女生体质健康测试总分的重要因素是肺活量体重指数评价指标、握力指标和坐位体前屈指标。中医传统功法训练要求松静自然、心平气和、意守丹田，长期练习对心率、呼吸都有影响。中医传统功法能够提高肌肉等组织的活动功能，从而影响坐位体前屈项目的成绩；中医传统功法训练对手指、手臂等的力量有明显要求，许多动作的完成必须依靠手臂、手指的支撑力量，最终影响到握力项目的测试成绩。

5)中医传统功法对台阶试验指标和立定跳远指标没有显著影响。中医传统功法 训练是以阴阳五行学说、经络学说等为理论基础，其动作特点柔和缓慢、动静结合、练养相兼、引伸肢体、伸筋拔骨等，中医传统功法练习内容不能显著影响台阶试验指标和立定跳远指标的成绩。

6)中医传统功法训练对大学生体质健康测试中的坐位体前屈指标、肺活量体重指数指标和握力指标有显著性的影响，而对台阶试验指标和立定跳远指标没有显著性的影响。

参考文献：

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[2] 孟景春．中医养生康复学概论[M]．上海：上海科学技术出版社，1992．1-58.

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[5] 李浩，陈仁伟．人体运动能力检测与评定[M]．北京：人民体育出版社，2005．256-295.

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