佟常生

（北京联合大学应用文理学院 北京 100191）

北京走读大学生体质健康现状分析与对策

佟常生

（北京联合大学应用文理学院 北京 100191）

通过对北京走读大学生体质健康测试进行分析,学生的心血管系统机能健康状况良好,但学生生活方式的不规律,营养膳食失衡造成男学生肥胖、女学生营养不良的现象较为严重,是影响大学生体质健康的一个主要因素。当前对于走读大学生健康生活行为的教育显得尤为重要,应充分利用社团组织开展有计划的课外体育活动,满足走读学生们参加体育活动的需求,不断改善学生的学习生活环境。

走读大学生 体质健康 分析对策

为了贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想,切实加强体育工作”的精神,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我保健能力和体质健康水平, 2011年12月对来自北京联合大学3257名男女学生的体质健康情况进行了测试,以了解走读大学生体质现状,并为走读院校学校体育教学要教什么、学什么、练什么、考什么的问题提供参考依据。

1 研究目的和意义

通过对《国家学生体质健康标准》的实施,正确、合理的对学生进行体质健康状况和锻炼效果的评价,促进学校在“健康第一”思想指导下的体育课程全面改革,改变课程结构和教学策略,纠正和改变学生体质健康状况的突出问题,培养学生科学锻炼的意识,激发学生自觉参加体育锻炼,形成终身进行体育锻炼的理念。

2 研究对象和方法

2.1 测试对象

北京联合大学筛选合格样本:男生958名、女生2299名,共计3257名走读大学生。

2.2 测试方法

测试项目为六项:包括形态指标(身高、体重)、机能指标(台阶试验、肺活量)和素质指标(立定跳远、握力);采用大连UOSIM测试系统,对数据资料进行处理分析。

3 测试结果与分析

3.1 总体评价（见表1)

从（表1）学生测试总分统计结果看,测试样本在总体上呈现正态分布;良好、及格学生分别占45.59%和45.56%,优秀学生占8.14%,而不及格的学生只占0.71%;男生平均分为73.49,女生平均分值为76.84,其中男生优秀及良好率各占6.78%和34.66%,女生的优秀及良好率各占8.70%和50.15%,女生的总体成绩好于男生,女生不及格只有9人占总人数的0.39%。

3.2 身体形态（见表2）

身高是反映人体纵向发育的指标,也是最直接反映人体形态的指标,体重是直接反映人体的骨骼、肌肉、脂肪等及内脏器官发育状况的指标。进行身高、体重测量能够直接反映学生生长发育水平,评价大学生的身体匀称程度和营养状况。

表1 学生体质测试总分成绩统计结果

表2 学生营养状况（身高标准体重）统计结果

表3 学生台阶实验测试统计结果

表4 学生肺活量测试统计结果

表5 学生握力测试统计结果

表6 学生立定跳远测试统计结果

从表2测试结果看,男生正常体重的占27.77%,超重或肥胖者占45.51%;女同学正常体重占45.41%,营养不良或较低体重者占总数的33.32%。从身高标准体重总评价可以看出, 男生超重、肥胖学生人数较多。而肥胖主要受遗传、吃喝太多、运动不足、情绪、饮食、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常、激素分泌不正常或药物的使用等原因的影响。通过调查学生肥胖原因主要是健身意识、知识淡薄,学生对体育健身的目的意义、健身方法认识不足。超重或肥胖的学生应科学安排体育锻炼和合理膳食,以增加肌肉组织,减少体内多余脂肪。女学生体重过轻、营养不良;究其原因主要有:①与女生的形体审美观有关。目前女生追求形体美,要有良好的身材,能够呈现一种曲线美,受到某些误导,盲目减肥,甚至一些正常体重、较低体重的女大学生也实施减肥计划;②大学生的饮食习惯、经济状况、作息制度等因素也影响学生的生长发育和营养状况。这对我们体育工作者是一个急需解决的课题。

3.3 身体机能（见表3、表4）

身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动力,台阶指数是一项简易评价心血管机能水平高低的指标, 能有效反映学生心血管系统功能,并间接推断机体的耐力。肺活量是测试学生肺的容积和扩张能力,它是指人体尽全力深吸气后,再尽全力呼出的气体总量,即一次深呼吸的气量,是呼吸动态过程中的一部分。

从(表3、表4)测试结果来看,学生心肺系统功能处在优良健康状态,良好优秀率达86.06%;肺活量优良率达到62.48%;证实我校实施特色体育教学中注重安排各种球类及有效的身体素质项目的运动,改善了学生的心血管系统机能,有效提高了学生的体质健康水平。但从男生9.08%不及格率来看,主要是男生体重肥胖影响学生的体质健康水平。

3.4 身体素质(见表5、6)

(表5)反映学生握力的综合力量素质,间接反映健康状况。从结果看,男女学生的综合力量处于优良的有71.78%,而男生及格与不及格率达到31.94%、3.44%,这个测试结果说明男同学的上肢部分缺少练习。我院男学生身体的综合素质,尤其是上下肢力量、爆发力方面能力有待进一步提高。

立定跳远是测试学生下肢爆发力的项目,从(表6)测试结果分析看,男女学生的下肢力量素质处于中下水平,有近42.62%的学生处在及格、不及格的水平上,尤其男生有近49.37%处于及格水平,表明我校男学生腿部爆发力还有待提高,今后在学生自主锻炼和体育教学中,应加强力量项目的锻炼,提高下肢力量素质。

综上所述,学生身高标准体重主要表现出匀称程度较差,男学生超重、肥胖学生人数较多、比率较大;女学生普遍偏瘦。心血管系统的机能、调节能力,肺通气量发展与身体形态发展变化相适应,耐力素质较好,但是由于男学生体重偏胖较多,心肺功能指标略有影响;而男学生上、下肢肌肉力量、运动能力水平需进一步发展。预计今后相当长的一段时期内,学生的体重还有进一步增加的趋势,肥胖学生的比率也将进一步增加,超重、肥胖将会成为影响学生体质健康的主要因素之一,今后在体育教学中应加强这方面的研究。

针对走读大学生:①很多学生早晨起床较晚,来不及吃早饭便去坐公交车或骑自行车上课;有的起床较早,没有食欲;有的就索性取消了早饭;有的则在课间饿时随便吃些零食;②暴饮暴食,晚上回家后,父母做些“营养价值高”的饭菜来补充一天的营养损失,加之吃饭时或饭后长时间在电视前、电脑旁静坐;③如今的零食名目繁多,包装考究,加之“减肥”思想作怪,校园出现“零食当正餐”这一现象,吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,校园的这种隐性环境成为学生肥胖的催化剂,从而影响了身体正常功能的发育。

另外学生的膳食失衡在结构方面存在的问题,首先是学生的畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低,膳食营养结构正在向一种不合理、不健康、失衡的方向发展。膳食失衡在能量摄入数量上表现为摄入的热量大大超过身体每日代谢所需的热量。医学研究表明,肥胖是高血压、糖尿病、冠心病、高血脂症等慢性病的重要危险因素,而摄入高热量食物过多又是形成肥胖的基础因素。因此,摄入热量过多是造成体重肥胖的直接成因之一。

4 结论与建议

4.1 结论

生活方式的不规律,营养膳食失衡造成男学生肥胖、女学生营养不良,是影响大学生体质健康的一个主要因素,当前对于走读大学生健康生活行为的教育尤为重要。

影响走读大学生体质的另一个因素是学生握力和立定跳远,根据教学进度、场地器材和学生的身体素质情况,有计划地在课内安排一定比例的素质练习。我们认为发展素质、增强体质的教材应占课时的40%左右是比较合理的,并且应具有很强的针对性,这对抑制三、四年级身体素质的下滑将会起到积极作用。

4.2 建议

建议学校开展健康教育,在学生中加强营养卫生教育课,让学生了解营养与身体发育的重要关系,培养良好的饮食习惯,提倡科学合理的营养配餐,促进身体发育;同时也要讲究营养平衡,防止男生体重肥胖,女生营养不良的现象。

培养学生的体育与健康意识,使学生在思想上正确认识健康的重要性,建立符合现代社会发展趋势的体质健康的新理念,增强学生主动参加体育锻炼,强化学生体育参与意识,提高健身知识;培养学生对体育运动的爱好,使学生能够自觉在课内、课外进行体育锻炼,从运动中得到乐趣,达到强身健体、娱乐身心的双重目标,把体育作为生活内容的一部分,从而形成“终身体育”的意识。

对于体质健康测试不及格的学生,尤其测试成绩达不到50分的学生开设“体能提高班”。通过体质测试提高课程,把学生集中到一起强化练习,有效地锻炼和提升参与者的心肺功能、协调性、腿部力量力、身高体重比值,有效地提高参与者的肺活量、握力、台阶试验的成绩,从而保证体质测试顺利过关。

建立“身体健康档案”网络系统,定期监测与公布学生体质健康状况;开设素质提高课,结合学生专业及未来职业特点的需要,使学生掌握与所学专业相适用的运动技能。充分利用社团组织开展有计划的课外体育活动。

由于高校扩招,使师资力量严重不足,加剧了体育场地不足的矛盾,给体育教学改革带来了困难,学校只能满足体育课的正常开展,无法满足不同个体的兴趣需要,影响了学生参加体育锻炼的积极性。各级教育主管部门和领导应要进一步重视教育思想和观念的转变,积极推进学校体育教学改革,扩充场地、器材设置,激发学生参加课外体育活动的热情,使之能满足走读学生们参加体育活动的需求。

G807.4

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2095-2813(2012)05(c)-0011-03