文　谦

孔子:精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。

孙思邈:口中言少，心中事少，腹中欲少，自然睡少，依此四少，神仙快了。

武则天:习文练武，瞑目静坐，诗书音乐，游览山川。

陆游:睡前热水洗脚，头寒脚暖，四季平安。

袁枚:远足运动，动静结合，坦然自若，食素常清。

康熙:药补不如食补，不喜肥厚而喜粗食软蔬，不饮酒，厌恶抽烟。

乾隆:吐纳肺腑，活动筋骨，适时进补。

郑板桥:养生一曰诗、二曰画、三曰书。

曾国藩:养生以戒恼怒为本。

齐白石:戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒虚度。

徐特立:基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度，不吸烟，少饮酒。

梁漱溟:性贵淡、气贵和，惟淡惟和，乃得其养，天物不长，活到老，学到老，思考到老。

苏局仙:青年戒斗，中年戒色，花甲戒得。

(摘自《决策与信息》 2008年第4期)