孕程追踪

进入这个月后，你的感觉会有所好转，早期的不适症状正开始减轻或消失，你的心情也会日渐明朗。不过你会发现你腰围在不知不觉中进展神速，过去合身得体的衣服开始有点紧绷绷了……

怀孕的第四个月：产前检查（13-16周）

产前检查和孕妇自我保健是孕期保健最基本也是最关键的措施。我们自身的监护和周密的产前检查有机的结合，可以及时发现孕期中的各种病变，从而得到及时的医治，使我们安全地度过“十月怀胎”，顺利分娩。

产前检查:

一般说来，在怀孕初期从第12周开始到第28周，应每个月到门诊检查一次。第28到第36周之间，每2周检查一次，第37周以后，也就是怀孕的最后一个月，则应该每周检查一次。

如果在常规的检查中发现了异常情况，医生会增加检查的次数，同时也会采取相应的预防或医治措施，这时需要我们的密切配合。

要提醒你的是每次到医院作产前检查时，不要化妆，这样会使医生的检查更正确、更客观。

如何预防孕期贫血呢?

怀孕的妇女容易贫血，发生较严重贫血时，会有头昏、四肢乏力、食欲不振、腹胀以及活动后气急和心跳加快等症状。

你可以按医生的要求每天适当补充铁剂。一般口服的铁剂对胃粘膜有刺激，应当在饭后服用，并同时多喝开水。常吃瘦肉、猪肝、豆制品、绿色蔬菜，对预防贫血也很有益处。每天还要保证有足够的蛋白质，因为红细胞的产生需要蛋白质。

这时的宝宝是什么模样?

宝宝的面骨已经形成，可以比较清晰地看见他明显的面部特征。他的上下肢发育非常平衡，下肢略长于上肢，手指已经有指甲了，但脚趾还未出现趾甲。这时宝宝大约长18厘米，重约113克。

哦，此时宝宝经常会作一些无目的的表情!

我会有什么感觉?

●“早孕反应”逐渐减轻和消失；

●心情逐渐开朗；

●腹部开始微微隆起；

●胃口好转、食欲有所增加；

●身材开始变得丰满；

●可能开始出现皮肤色素沉着的变化；

●乳头、乳晕的颜色变深；

●可能会有少量黄色或浅白无色的“初乳”出现。

我该怎么办?

这时期你的胃口逐渐好转，食欲有所增加，你要注意自己饮食平衡。在保证适量蛋白质的前提下，多吃绿色蔬菜，但水果的摄入要加以控制，一般一天控制在250克以内。

轻松愉快的心情，是你和宝宝健康的保证。给自己和宝宝创造一个安静、舒畅的环境，你的宝宝一定会健康成长。

第四个月你会关心的问题：怎样挑选孕期服装?

宽松、简便、柔软、舒适是你挑选孕期服装的必要条件。

上衣：你应当选择一些宽松的上衣。如T恤、衬衫、圆领长袖运动衫以及无袖套领衫等。

裤子：裤带束得过紧，会影响宝宝的生长。你可以选择吊带或背带的裤装和裙装，既漂亮又宽松。

内衣裤：应选择那些透气性强、吸水性能好、柔软的棉制品或其他天然纤维制品。此外不要穿牛仔裤、紧身裤和太紧的过膝长袜。

胸罩：最好依据你自己的不断增大的乳房来挑选大小合适的胸罩。避免过大或过紧。