当你开始用欣赏的眼光，而不是只用审判的眼光看待自己时，你的世界会慢慢安静下来。

特邀嘉宾：赵玉渊，毕业于湖北大学，国家二级心理咨询师，中国科学院心理研究所心理健康教育指导师。

赵老师：

您好，我最近在学校里过得很煎熬。有几个同学总是阴阳怪气地讽刺我、挖苦我，连我最好的朋友也因为害怕和我在一起会被她们针对而疏远我，我该怎么办？

湖北 洪莲

洪莲同学：

你遇到的可能是校园冷暴力。首先，你要意识到出现这种现象，你本身是没有任何过错的，无须自我否定、自我怀疑。在一个群体中，容易被孤立的往往是“弱”的一方：家庭条件不太好，学习成绩不太好或者成绩太好（木秀于林，风必摧之），外形有特点（男生偏矮或女生偏胖）；还有的同学个人条件、家庭条件样样不差但不擅长迎合“当权者”，性格单纯耿直，也容易被排挤。所以说你在被孤立时要坚信，问题是出在对方身上而不是自己身上。有这么一类人，见不得别人过得好、见不得别人不受自己摆布。对于这类人，我们干脆不要在他们身上浪费感情了。

其次，即使问题不是出在自己身上，也应该尝试着去改变自己、去适应环境，因为学校就是一个小型社会，我们作为社会人，要学会适者生存。这并不是让你无原则地去迎合所有人，而是建议你在不违背内心想法的前提下，尝试着与周围人“求同存异”，多锻炼自己的语言沟通能力，学会换位思考、加强主动理解他人的意愿。……