陈坤 孙中芹

曲阜师范大学体育科学学院 山东济宁 273165

休闲体育生活模式是指在闲暇时间里，人们通过参与休闲体育活动所形成的，以健康为导向，以人的身心健康为核心，以促进人的身心全面发展为目的，以追求人的生命价值和意义为目标的一种具有自身个性特征和鲜明文化氛围的生活方式。作为一种新的生活方式和体育文化现象，休闲体育生活模式具有独有的特征和价值。

1 老年人休闲体育生活的重要性

休闲体育是一种全新的体育生活方式，是人类社会发展到一定阶段的必然产物。休闲体育对老年人有着特殊的意义，它不仅能缓解老年人的精神压力，还能满足老年人的精神需求。休闲体育不仅有利于丰富老年人的闲暇生活，还能有效提高老年人的身体素质，增强他们的体质和免疫力，从而达到延年益寿、缓解老年疾病、预防老年痴呆等目的。从社会层面来看，休闲体育生活模式能够促进社会和谐发展，有利于维护社会稳定；从个体层面来看，休闲体育生活模式有利于个体身心全面发展，提高老年生活质量；从家庭层面来看，休闲体育生活模式有利于家庭和睦，促进家庭和谐发展［1］。综上所述，在老龄化社会背景下，构建老年人休闲体育生活模式对促进社会和谐发展、维护社会稳定具有重要意义，因此，应当重视老年人休闲体育生活模式的构建。

2 社会因素和政策支持对老年人休闲体育生活模式的影响

社会因素是影响老年人休闲体育生活模式的最主要因素，它包括人口因素、经济发展水平、社会环境、休闲体育产品及服务的供给等方面。从人口因素看，我国已经进入老龄化社会，人口老龄化趋势日益明显，人口老龄化对社会经济发展的影响越来越大。人口结构变化必然导致老年人休闲体育参与水平和需求结构的变化［2］。我国在应对人口老龄化方面已经作出了积极的努力，并取得了一定成效。政策支持是老年人休闲体育生活模式建立和发展的保障。老年体育事业作为中国特色社会主义事业的重要组成部分，它与经济建设、文化建设和社会发展息息相关。随着经济社会发展水平的提高，老年人休闲体育活动越来越受到重视，并被纳入国家健康中国战略体系之中。构建和完善老年人休闲体育生活模式，促进我国老龄事业健康快速发展，成为今后一个时期我国体育发展的重要任务。

2.1 社会环境对老年人休闲体育活动的影响

社会环境会对人们的行为产生影响，它是社会系统中的各种因素，包括自然因素和社会因素。自然因素是指自然界的力量，如地理位置、气候变化等；社会因素是指社会发展水平和发展程度。从我国的实际情况来看，人口老龄化对老年人休闲体育活动的影响是双重的，既有积极作用，也有消极作用。积极作用表现为：人口老龄化有利于资源优化配置，有利于国家经济和社会发展；老年人参加体育活动有利于身心健康，有利于提高生活质量；老年人体育活动有利于缓解人口老龄化带来的不利影响；老年人体育活动有利于培养老年人的社交能力和交往技能。消极作用表现为：人口老龄化导致国家医疗卫生资源紧张，公共体育服务不能满足老年人的需求，不利于构建和谐社会；人口老龄化导致家庭养老负担加重，使家庭成员难以照顾老人；人口老龄化使老年人自身生活质量下降；人口老龄化导致就业岗位减少，经济负担加重；人口老龄化导致人力资源短缺，对社会经济发展产生负面影响［3］。

2.2 政策对老年人休闲体育活动的支持和推动

构建老年人休闲体育生活模式是一个系统工程，涉及社会的方方面面。因此，在构建老年人休闲体育生活模式的过程中，需要政府、社区、家庭以及个人等多方的共同参与。政府是老年人休闲体育生活模式的主导力量，应该积极发挥政府的主导作用，为老年人休闲体育生活模式的构建提供政策支持和保障。

2.3 社区和家庭对老年人休闲体育活动的支持

社区是老年人参与休闲体育活动的重要场所。在社区中，老年人的身体健康状况、闲暇时间以及参与休闲体育活动的时间与频率等情况，都会影响到他们对休闲体育活动的评价和态度。社区是老年人休闲体育生活的重要载体，社区建设是开展老年体育活动的重要保证，是老年人参与体育活动的重要基础。在家庭中，父母、子女和配偶都是老年人开展休闲体育活动的重要支持者。父母和子女的支持对老年人休闲体育活动参与状况起着非常重要的作用［4］。在家庭中，父母和子女一起参加休闲体育活动不仅可以帮助他们保持良好的身体状态，还可以增进家庭成员之间的感情，在家庭中开展休闲体育活动具有很好的效果。

3 老年人休闲体育生活模式的构建

在老龄化社会背景下，老年人参与休闲体育活动，是老年人实现自我价值和社会价值的重要途径，也是老年人自身健康和社会经济发展的必然选择。研究发现，老年人休闲体育生活模式是在老年人需求基础上，以健康为导向、以自我为中心、以满足心理需求为目的的休闲体育活动的组织方式和行为规范。因此，社会应提倡对老年人的尊重和关怀，提高老年人休闲体育活动的社会地位，形成尊老爱老的社会风尚。同时，通过媒体进行大力宣传，推动社会大众对老年人休闲体育活动的理解和接纳，使其成为老年人日常生活的重要组成部分。通过对社会环境、政策、社区角度的了解，笔者从消除老年人休闲体育的个体差异、提供休闲体育活动的便利条件、建立老年人的休闲体育活动社区俱乐部3 个方面，详细阐述了老年人休闲体育生活模式的构建。

3.1 根据老年人的个体差异构建个性化的休闲体育活动

个体差异是指个体在遗传、生理、心理、智力、社会等方面的差异。休闲体育生活模式作为一种新的生活方式和体育文化现象，其构建必须立足于老年人的个体差异，因为老年人自身生理条件不同、职业特点不同，价值观念也存在差异，他们参与休闲体育活动的需求和目的也不尽相同。因此，要根据老年人的个体差异构建个性化的休闲体育活动，就要了解老年人的个体差异及其对休闲体育活动的需求。只有通过了解和掌握老年人个人特征及社会环境对其参与休闲体育活动的影响和制约因素，才能在构建老年人休闲体育生活模式时充分考虑老年人个人特征、社会环境因素等不同因素，从而制定出符合老年人实际情况和需求的个性化休闲体育活动［5］。

3.2 为老年人参与休闲体育活动提供便利条件

休闲体育活动具有自主性、自由性、灵活性等特征，老年人希望有更多的时间和机会来发展自己的兴趣爱好，因此，为老年人提供便利条件是保障其参与休闲体育活动的基础。首先，需要为老年人提供方便的交通工具。为老年人提供交通工具可以更好地帮助其参与到休闲体育活动中来。其次，在社区中建立老年人休闲体育活动中心或活动室等场所，通过政府的支持，社区为其提供必要的设施与器材。最后，为老年人提供一些简单易上手的休闲体育项目，并开设相关的课程或培训班。如果能在这些场所中融入一些健康、科学的健身知识，或者能有专业人士参与其中为他们进行指导与培训，那么就可以大大降低老年人参与休闲体育活动的风险，提高其参与休闲体育活动的积极性［6］。

3.3 建立老年人的休闲体育活动社区俱乐部

社区是老年人活动的主要场所，也是构建老年人休闲体育生活模式的重要基地。社区应开设各类老年人喜欢的体育活动，如太极、广场舞、棋牌等，并提供相应的设施设备。同时，社区也可以组织一些体育比赛和活动，增强老年人的体育兴趣，提高他们的参与度。建立老年人休闲体育活动社区俱乐部是一种新的养老模式，它打破了传统的养老模式，充分利用老年人的闲暇时间，以老年人为主体，通过集体活动等形式，开展各种老年体育健身活动。它使老年人有了更多的活动空间，锻炼的内容更加丰富多彩。同时，以老年人为主体的休闲体育活动社区俱乐部，还可以形成老年人之间相互交流的场所，可以通过开展各种形式的交流活动、体育健身竞赛等提高老年人的身体素质。除此之外，建立老年休闲体育社区俱乐部还有利于社区体育资源的整合与优化。在社区中开展休闲体育活动，不仅可以解决社区内体育设施不足的问题，还可以带动居民参与体育健身活动。由于老年人对健康知识和健身方法的了解不够，对一些适合老年人参加的健身项目缺乏了解和掌握。通过建立社区俱乐部等形式，可为老年人提供一些适合他们参与的项目，并且利用俱乐部或社区等形式开展休闲体育活动，可以使老年人更好地了解和掌握健康知识和健身方法。

4 结语

在老龄化社会背景下，休闲体育生活模式对老年人的身心健康有积极作用，不仅能增强老年人的身体素质、促进老年人的身心健康发展，还能提升老年人的生活质量、丰富老年人的精神文化生活。老年人休闲体育生活模式由运动参与模式、社会交往模式和精神文化模式3个子系统构成，各个子系统之间相互依存、相互作用，共同构成了以健康为导向的老年人休闲体育生活模式。影响老年人休闲体育生活模式的因素主要有年龄、性别、收入、文化程度和健康状况等，可以通过增加社会支持系统、促进家庭成员参与社会交往活动、加强对老年人的引导和宣传等方式，促进老年人休闲体育生活模式的构建。