马志国

男孩高远自进入高中以来，成绩一直在年级前10名。转眼，高远升入高三，离高考越来越近了。在老师心目中，高远已是重点大学的种子选手。在高远心里，重点大学也成了他放不下的目标。

然而，这样一个尖子生，在高三的第一次月考中竟考砸了，从年级前10名滑到了500多名。高远父母震惊之余，担心是不是孩子心理方面出了什么问题，所以才突然考砸，于是和我预约了咨询。

一天下午，我接待了高遠一家三口。谈到当时考试的具体情况，高远痛苦地回忆说：“第一场考试我拿到卷子，看到第一题就蒙了，脑子一片空白，完全没有了答题的状态，迷迷糊糊交了卷。后面几场考试更是完全崩溃，都不知道是怎么过来的……”

考试失败，有何心理原因？

我和高远做了单独交流：“能说说考前的心态吗？”

高远眉头紧皱：“其实，进入高中后我就感到很紧张，到高三就更紧张了。因为我知道高三太重要了。到高三后我特别努力，每天晚上都学习到很晚。很快该第一次月考了，我更加紧张，学习更努力，每天晚上睡得更晚，因为这是到高三的第一次考试，对我太重要了，只能成功，不能失败。可没想到最后居然考砸了，这到底是为什么啊？”

我没有直接给出答案，而是先给他讲了一个心理学实验：研究者让被试给小小的绣花针引线，事先激发他们不同强度的目的性，比如设置价值不同的奖品。结果发现，被试目的性越强，越全神贯注地努力，手越颤抖得厉害，线越不容易引入。

概括成一句话就是：目的性越强，越不容易成功。

高远很聪明，一听就懂了：“原来太看重考试结果，竟会导致失败啊！”

对考试结果，为何过分看重？

我问高远：“那你为什么这样看重考试结果呢？”

高远说：“因为我想考重点大学，自己很看重成绩和排名。如果成绩不好，考不上重点大学，我这些年的努力岂不是白费了？”男孩自身对于重点大学的强烈渴望，以及对自己的高要求，导致了他对考试结果十分在意。但我想，这应该不是全部原因。

我：“还有其他原因吗？”

高远：“还因为他们……”

我：“他们？是爸爸妈妈吗？”

高远低下了头：“他们对我的分数看得太重了，为此，他们说我，打我，骂我，长期这样，您去问他们吧……”说到这里，男孩有些说不下去了。于是，我又和高远父母进行了单独谈话。

跟高远父母交流后得知，他们都对高远的学习抱有极高期望。对高远的学习，母亲是温柔地施压，不断讲父母供他读书多么不容易，他一定要考上重点大学；父亲是粗暴地施压，一旦高远在学习上有所松懈或者成绩有一点轻微浮动，就会打骂高远。

为了监督高远，母亲每晚都陪在高远的书桌前，看着他写作业和复习。父亲常年在外工作，日日都要询问高远母亲孩子的学习情况，还经常要求高远母亲拍下孩子学习时的照片，说必须亲眼看到高远在学习，才能放心。

深知父母对成绩多么看重，高远怎么敢考差？怎么能不格外看重考试结果呢？

沟通到这里的时候，高远父亲低下了头。高远母亲流出了追悔的泪水：“都怪我们对孩子期望太高了……”

心理对策：亲子双方的共同调整

1对孩子心理调整的策略

交流中，我谈到：目的本是引领我们前进的，但如果太看重那个目的，就会产生过大的心理压力，导致目的难以实现。

进一步说，做事情保持一颗平常心，避免“我一定”“我必须”这样的思维模式。尤其是对于比较重要、难度较大的事情，努力争取的同时，也要对可能出现的失败有心理准备。

另外，做事时一定要保持专注，心无杂念。考试时就专心答题，不要在答题时担心分数，担心考砸了怎么办。不患得患失，保持高度的专注力，才能发挥出最佳水平。

高远领悟地笑了：“我知道了，考试时就专心考试，不要想太多，不要太看重考试结果，毕竟只是一个小月考。平时还要努力，但不能让自己绷得太紧。”转而又现愁容，“可他们怎么办？就怕您也很难让他们改变啊！”看来高远还是很担心父母那边的问题。

2对家长心理调整的策略

基于高远父母对自己的盲目高期望已有反思，为了激发他们改变的决心和动力，再次跟高远父母坐在一起的时候，我问道：“请问二位，想让孩子好起来吗？想让孩子高考顺利吗？”

高远母亲赶紧表态：“想，您说吧，我们改。我们不会再做以前那样的傻事，我们不能再对孩子期望值太高了，您说对吗？”

我笑了：“还有一点，叫作响鼓不用重锤。二位不再期望太高，不逼得那么紧，孩子就不会有那么重的心理负担，心态上能放松不少。但这还不够，还要对孩子的学习放手，不要再天天紧盯着孩子写作业，一点自主空间都不留给孩子。你们应该是最了解高远的人，应该相信他有动力，也有能力管理好自己的学习。在高三阶段，家长营造出轻松平和的家庭氛围，就是对孩子很大的帮助了。”

高远母亲再次泪光闪闪：“我们听您的，我们放手，坚决不再给孩子帮倒忙了！”

3对亲子双方的共同建议

最后，我对高远及他的父母提出了一个共同的建议：“跳出单一的评价体系，成绩并不是一切的价值所在。”

往往越是成绩好的孩子，越可能存在一种错误认知，认为成绩就是衡量自我价值的尺度。一旦成绩不好了，他就会否定自身价值，觉得一切都没有意义了。但分数并不能代表一切，不是只有成绩好，你才是有价值的。

作为父母，也需要跳出“以成绩论成败”的思维，要发现孩子的其他优点与才华，并给予肯定和鼓励，帮助孩子认识到自己还有许多价值和独特之处。