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吃辣是导致长痘的罪魁祸首吗

2023-06-20薛庆鑫张继国

发明与创新·初中生 2023年8期
关键词:辣子鸡长痘痘痘

薛庆鑫 张继国

流言:很多人的脸上经常长痘,尤其是身处青春期的同学。皮肤长痘是一件很让人恼火的事,不抠吧,看著闹心,抠破了则容易留疤,大家都不知道该拿它怎么办。有人说吃辣是导致长痘的罪魁祸首,因此,很多本是无辣不欢的人为了不长痘纷纷拒绝吃辣。

真相:其实辣椒是无辜的,吃辣并不是导致长痘的直接因素,长痘另有原因。

吃辣和长痘之间并无明确关系

实际上,吃辣和长痘之间并没有确切的关系。我们长的痘属于痤疮的一种。《中国痤疮治疗指南(2019修订版)》提到的饮食措施中,没有提到预防痤疮需要戒辣,只是说:“限制高糖和油腻饮食及奶制品,尤其是脱脂牛奶的摄入,适当控制体重、规律作息、避免熬夜及过度日晒等均有助于预防和改善痤疮发生。”

高糖高脂才是罪魁祸首

也许有人会说:“那为啥我每次吃完辣的食物,脸上的痘痘就会马上蹦出来?”这可能是因为你的脸上本来就有还没长出来的痘痘,而你吃辣椒刺激了它,它就提前长出来了。

而且,辛辣的食物往往伴随着高糖高脂,比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等,这些食物会导致皮肤长痘。

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