杨敏

据相关研究报告显示，随着学业压力的增加和人际交往问题的复杂化，青少年往往会出现焦虑情绪。如果这种负面情绪无法得到有效处理，将会引发情绪障碍，危害青少年的发展。而情绪智力可以帮助学生更好地理解、管理自己的情绪，与周围的个体建立良好的人际关系，而且情绪智力高的个体的抑郁倾向更低。可见，情绪智力是促进青少年心理健康的关键因素。我们需要合理开发与培养青少年的情绪智力，让他们快乐地学习与成长。

美国心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商比智商更重要，孩子未来能否取得成功，80%取决于情商，而仅有20%的成就可以归因于个人的智商水平。情商实际上指的是情绪智力，情绪智力属于社会智力的子集，它使个体能够感知自我和他人情绪，并利用这些情绪信息指导自我思想与行动。情绪智力是一种与情绪相关的心理素质，如果个体不能控制自我情绪，无法管理自己的负面情绪，无法推己及人并建立有效的人际关系，那么即使拥有高智商水平也难以取得更高的成就。

中小学阶段是情绪智力形成的关键阶段，如何培养与提升学生的情绪智力是当前教育的重点问题。因此，本文通过梳理情绪智力的基本概念、情绪智力培养的意义与必要性，提出中小学生情绪智力的培养策略。

一、情绪智力的内涵与概念

美国心理学家Salovey和Mayer于1990年正式提出情绪智力这个概念，他们认为情绪智力是个体感知情绪、利用情绪信息促进自我思考与行动，以及理解情绪和调控情绪的能力。……