倪鹏程

关键词：高职体育；动作示范；教学策略

动作示范教学是教师通过示范动作或技能向学生传递知识的一种教学模式，而学生需要通过观察、模仿、实践来掌握体育技能。动作示范教学具有较强的表达价值，通过实践研究，发现它能切实提高体育教学的效果。因此，为了让高职学生通过体育活动强身健体，激发其体育兴趣，教师应考虑学情差异，积极应用示范教学模式和方法。

1高职体育应用动作示范教学的必要性和可行性

1.1必要性

部分高职生对体育学科有错误的认知，他们没有通过学习掌握体育技能，更没有形成体育锻炼习惯。这种问题很大程度上是由教学导致的，比如，教师没有选择合理的方法讲授难以理解的技术动作，学生无法做对动作。在一次次的失败中，学生会产生挫败感，进而对体育产生抵触心理。所以教师有必要调整教学方法，用示范动作的形式帮助学生打好运动基础，使学生从完成每一个小的规范动作中获得学习乐趣。

1.2可行性

动作示范教学是一种直观的教学形态，学生的注意力会被教师的动作所吸引，他们在教师切换动作的方向、频率、速度时会无意识地追踪教师的运动轨迹，细心观察并捕捉动作细节，学习的专注度越高，学习效果越好。另外，动作示范是将抽象技术动作进行形象巧妙讲解的教学方法，可让学生在模仿中产生直观体验，更容易帮助学生暴露自己在体育技能习得中的问题，通过做正确的动作解决问题。这样的教学方法特性决定了其可以讓高职学生获得较大的体育学习成就感，能在有限时间内更高水准地提升学生的综合素养。

2高职体育动作示范教学的两种基本途径

2.1实地示范

动作示范直观性、操作性强，适应性广，互动性好。高职体育教师要基于现有的教学条件首选实地示范这种教学途径，让学生更清楚地看到教师的动作细节、身体姿势，便于学生进行理解和模仿。比如教学太极推手时，教师应向学生直观地演示弓步桩及弓步桩的运用。教师在示范过程中要讲解基本技术的规则、技术动作的要点和技击用法并适当提问。例如，是否知道为什么要这样做？如果想运用弓步桩还能想到哪些方法？实地示范时要引导学生模仿，比如适当减慢示范的速度，让学生列队或围着教师做相同的动作，教师一边示范一边指出学生做错的地方，并及时纠错。教师亲自示范之后可以邀请学生给大家示范。在学生示范的过程中，教师要配合其进行动作的解析或纠错，让其他学生边看边练。

2.2视频示范

相较于实地示范，视频示范可以突破时间、空间的限制，可以由学生自行掌握并模仿练习的速度。高职体育教师可以拍摄实地示范的录像，作为视频示范的材料；也可以在网络上下载成套的视频示范资源，在课上播放视频，让学生边模仿边练习。同样是武术教学，教师可以按照套路动作拍摄多个分解动作视频，如对“野马分鬃”和“打虎式”等进行拆招。视频还要配以图文解析材料，用定格的方式帮助学生理解、记忆动作。尤其是在图片素材中可以使用圆圈标注发力重点，用线头标注起势、落势方向，配合不同颜色、大小、字体的文字进行注解说明。

视频示范可在课前、课中、课后分时段进行：课前可以让学生以预习为主，自行观看资料，模仿练习；课上由学生展示预习效果，让其他学生进行点评，教师再播放预习视频，便于学生在对比中发现问题。课上可以将视频示范与实地示范结合在一起，教师现场演示一组动作，再让学生在分组练习中自行选择视频资源观看、模仿；课后让学生通过回看视频完成练习作业，并对自己进行评价。

3高职体育动作示范教学的不同方式

3.1完整动作示范法

动作示范教学法的种类较为丰富，高职体育教师在教学中应根据实际情况选择不同的模式。其中，完整动作示范是最为基础的，也是实践应用较多的一种。其主要是完整展示不同项目、运动的动作全过程，强调动作的连贯性、节奏性，帮助学生在宏观上了解项目特点，知道自己大概要学多少动作，学哪些动作。例如，在排球的发球、垫球练习活动之前，教师可进行初级技术动作的完整示范，一边做动作一边讲理论知识、发力要点，并安排学生进行跟练。由于动作连贯性强、示范讲解用时少，教师可以反复示范，多次演示技击动作，每次演示都要注意不同的细节和要点，给学生留下充分观察——观察后思考——思考后再实践的时间和机会。

3.2分解动作示范法

分解动作示范是将一套技术动作分解成几个步骤，一步一步地边示范边讲解。相对于完整的动作示范，分解动作示范能够帮助学生更细致、准确地理解动作要领，完成难度较高的技术动作、技术组合，所以更适合应用于某一运动项目的高阶教学阶段。例如，讲排球扣球动作时，就可以将整个动作拆解为起跳、挥臂发力、击球和落地四个部分，教师先按照原动作顺序进行完整示范，再逐一讲解每一部分动作的细节。由于单一动作的路程有限、时间较短，所以教师要适当放慢动作的示范速度，或者配合视频讲解方式完成教学任务。教师每完成一部分教学就要让学生再看一次分解视频或分解图文，结合教师的实地示范归纳动作完成的要领，总结动作标准的规律和方法，再让学生进行练习，以消化知识。教师需要观察每一名学生做分解动作的过程，选择性地进行个别辅导。

3.3对比动作示范法

对比动作示范就是分别做正确的和错误的动作，或明显不同的动作，凸显动作的部分差异，加深学生对动作的理解，清楚认知什么是正确的，怎样才能正确。比如，进行排球发球动作示范时，教师可分别做正面上手发球和勾手发球，让学生认真观察，指出这两个动作的区别所在，除了姿势以外还有哪些发力点、发力角度的差异。学生利用已学习的排球理论知识、已掌握的排球基本动作要领指出两个不同动作的性质及优点和缺点，分析两种姿势分别更适合哪种情况。再让学生模仿教师的动作进行实践体验，体验过程中同样要关注动作细节、要点，使其在体验中进一步掌握动作。

除了有意识地进行不同动作的对比示范，教师还可以利用生成型资源进行示范性教学活动。例如，在让学生进行完整动作和分解动作的练习时，认真观察学生，从中发现有代表性的问题，暂时叫停学生练习，模仿学生做的错误动作，请其他学生指出该动作哪里不对，分析产生错误的原因，再进行正确动作的示范。有针对性地纠正和对比，能有效提高学生练习的质量和课堂教学的效果。

3.4左右逆向示范法

该种示范教学方法主要是将某个技术动作按照其规定方向的反方向进行示范，以动作行为的逆向化促进学生体育学习思维的全面化和发散化，使学生更透彻地理解运动知识，掌握技术动作。例如，同样是排球发球动作示范，教师可以从正反两个方向分别完成不同类型的发球技术动作，学生也从左右两个角度观察教师的示范动作，应用对比学习思维，找到动作之间的差别。比如，左右两个方向、正反两种动作中的步伐移动角度、移动规律是怎样的？这样的不同或变化是否就是不正确的？如果不是，尝试通过实践练习找一找不同方向的技术动作适合处理哪种排球发球问题？让学生既能学习体育动作、体育知识，又能用主动性、创造性思维解决学习问题，提升个人的应变能力。

3.5速度变化示范法

动作示范教学的速度有三种：正常速度、慢速、加速。不同的速度示范可以起到不同的教学效果。正常速度示范能帮助基础较好的学生更好地理解所学的体育知识；快速示范方法可以营造趣味的教学效果和情境，调动学生的好奇心和表现欲；慢速示范方法能更清晰地展示动作结构、分步要领，帮助运动能力较低、运动基础不好的学生攻克复杂的技术动作学习问题。

教师一方面可以根据学情选择不同的动作示范速度，另一方面可以交叉运用多种速度，促进学生生成正确的技术动作观念。例如，示范篮球原地单手肩上投篮的运动技术，就可以进行1—2次的正常速度的完整动作示范，先让学生对该动作形成初步的认知。接着再将慢速示范和分解示范整合在一起，将整个动作拆分为持球、准备、投篮三部分，用慢速示范的形式帮助学生掌握投篮要点。

4高职体育应用动作示范教学法的注意事项

其一，要合理把握示范的时机，在时间、空间客观条件满足的情况下开展教学活动，尤其要避免无效的重复性示范。有效的时机有两种：一是讲解技术动作时；二是学生出现错误时。教师先示范整体动作再进行重点示范，然后组织学生练习，发现錯误再进行个别纠错示范。可以根据课堂实际情况合理安排教学顺序，可以选择先讲后示范、先示范后讲解或者边示范边讲解三种形式。其二，要科学选择示范方向。无论是实地示范还是视频示范，都应当让学生在各个角度看到动作。实地示范要做正面、侧面、背面、镜面四种角度的示范，便于学生从多个角度观察教师的完整动作。或者拍摄多个角度的分解视频，播放视频时要考虑到现场的光线，学生的站位和座位排布，恰当规划教学空间。其三，要适时调整示范位置，尤其是在实地示范时。如果班级人数较少，教师可以将学生分成前后两排，教师站在与第一排同学呈等边三角形的顶点处进行动作演示，必要时可安排第一排学生蹲下或坐下，防止遮挡后一排学生的视线。班级学生人数较多时，教师可将学生分为面对面站立的左右两排，教师站在学生排尾的中间示范。教师还要根据学生的反馈调整位置，如学生反映看不清教师脚步的站立姿势，教师就可以适当走远一些或站高一些，并分别做不同角度的动作演示。

5结语

解决高职生体育学习热情不高、学习效果不好问题的有效举措之一，就是应用动作示范教学法，引导学生准确掌握学科知识，提升体育技能。而教师在应用该方法时要充分考虑学生既有的运动基础、体育学习能力，学校的教学资源和条件，课时教学任务和内容，差异化选择不同的示范方法，以保证教学质量。