窦乾乾

关键词：学校教育；篮球教育；球性球感

想要打好篮球，球性球感非常重要。所谓球性，是指运动员的手或者身体对篮球的感应、支配能力。主要表现在手臂、手腕、手指等对球的持、摆、拉、绕、翻、推、转、换、拨、抖的技术动作；所谓球感，是指运动员对球的所有特点，包括形状、重量、弹性、飞行速度及方向等极为精确的感知。现阶段，部分体育教师对学生关于篮球技能中的球性球感的培养不足，因此，需要制定一套完善的、专业的球性球感培养方案。

1篮球训练的主要内容

其一，基本技能训练。包括运球、传球、投篮、防守等基本的技能训练，这些技能是篮球运动的基础，要提高篮球的运动水平，就必须掌握这些技能。

其二，身体素质训练。身体素质是影响篮球运动水平提高的重要因素，包括耐力、速度、灵敏度、力量等，教师可以通过举重、跑步、爬楼梯等方式，加强对学生身体素质的训练。

其三，战术训练。篮球是一项需要团队合作的体育运动。学生在篮球比赛中，需要运用到快攻、反击、全场进攻、半场进攻等各种战术。教师要加强战术训练，让学生熟悉各种战术，在篮球比赛中根据实际情况灵活加以运用。所以，教师可以通过团队配合训练、比赛模拟训练的方式进行战术训练、团队配合训练，以提升学生之间的配合度与默契度，同时让学生合理运用各种战术，并做好传球和防守配合等，最终在比赛中取得好成绩。

2篮球球性球感的训练方法

2.1基本球感训练

在基本球感训练过程中，教师要指导学生用手指拨球，更重要的是将篮球正确地握在胸前，并能够朝着不同的方向移动，从而强化学生的抓球力度和控球力度。在基本球感训练时，篮球教练一定要做好对学生的指导工作，使其能够通过手指拨球，以及训练其在胸前朝着不同方位移动双手；要做好抛球和接球的训练工作，并在抛球和接球的間隙双手击掌，并逐渐增加抛球高度及击掌的次数。拍球训练时要反复进行训练，先练习右手拍球，再训练左手拍球。在训练接球的过程中，可示范学生先将球抛向空中之后再进行接球，并有效将后抛前接和前抛后接结合，要让学生将篮球始终控制在胸前的位置。同时训练学生在胯下连续拍球，也可以让其用双手抓住篮球在膝关节周围转圈。教师还要训练学生的抛球、接球技术，在训练过程中，要不断增加接球、抛球的难度，从而让学生的抛球、接球技术不断提升，反复训练，学生的球感必然大幅提升；与此同时，还要将前抛和后抛结合在一起训练，有针对性地对学生绕膝传球进行训练，这些都可让学生的篮球技能得到显著提升；教师还要灵活应用学生独立训练、两人训练、小组共同训练的模式，切实让球性球感的训练合理并有效。这样才能够使学生的篮球基本技能更加扎实，为之后的进阶训练奠定坚实的基础。

2.2技术与战术结合的对抗训练

在学校篮球训练中，教师要进行技术与战术相结合的对抗训练。技术主要包括运球、传球等篮球运动技能；战术包括快攻、反攻等比赛战术，篮球属于一项竞争激烈的运动，同时，比赛局势也是瞬息万变的。在此情况下，学生如果不具备扎实的基本功，将无法对篮球技术进行有效学习，同时也无法实现动作定型。但是学生在篮球学习中不能一成不变，相同的动作在遇到不同的对手时，动作也会发生不同的变化。为此，教师可以通过对抗训练模拟比赛，训练学生的球性球感，并培养学生的对抗意识。

2.3进行体能和技巧训练

篮球运动有利于学生的全面发展。它是一项具有全面性的运动。但是，学生在打篮球的过程中很容易疲惫，如果体育教师不加以正确的指导，那么学生在枯燥的篮球训练之后，就会对篮球训练产生厌烦。体育教师在进行篮球训练的同时，更应该注重体能的训练，以便于学生在体育活动过程中更好地理解篮球，并且能根据自身的不同情况练习打篮球，进而提升体育课堂的质量和效率。篮球项目的技巧训练主要体现在一些运球技巧和投篮技巧上，教师只要将这些技巧传授给学生，学生就能在不断的学习过程中感受到打篮球的趣味性。教师还有必要对学生进行爆发力训练，如急停投跳。这种训练方法不仅科学，而且能让学生在不断的训练中掌握篮球运动的技巧，提升篮球的球性球感。

3培养学生球性球感的实践策略

多元化的篮球教学方法是保证学校篮球训练成效的基础保障性措施，同时也是调动学生篮球运动知识学习积极性的基础保障。针对这一情况，学校体育教师需要重点关注篮球训练教学方法的创新。

3.1借助游戏使学生形成篮球意识

若要提高篮球训练质量，还需要关注学生的训练表现。只有让学生对篮球训练充满热爱，才可让球性球感训练事半功倍。为此，需要教师不断采取行动及新颖办法，来进一步强化学生对于球性球感训练的热爱，使学生形成篮球意识，从而高效完成训练任务、提高训练质量。教师可以在训练各个环节中加入各式各样的游戏，从而让枯燥、目的性强的训练变得更具吸引力及趣味性，这是培养学生训练兴趣、调动学生训练积极性和主动性的较好方法，这不仅可确保学生专心致志地投身训练中，还可确保学生听从教师指令、配合教师的教学工作，好处是显而易见的。例如，将游戏与训练前的热身环节结合起来，让学生喜欢上热身并提升热身的有效性；还可以展开篮球对抗赛，对胜利组给予物质奖励、对失败组给予趣味性惩罚等等，这些方法都可让学生真正爱上篮球训练，从而形成科学的篮球意识。

3.2创设竞争氛围，调动学生训练积极性

篮球运动不是一个单打独斗的项目，而是需要很多人组成一个团队共同合作。在体育课上，教师可以让学生组成不同的队伍。当学生组成一个队伍的时候，他们会由内而外地产生一种集体荣誉感，那么在篮球训练的过程中，他们也会督促自己努力地学习篮球知识。同时教师要营造竞争的氛围，采用趣味教学方法，调动学生的训练积极性。如定期开展一些极具趣味性的篮球教学活动和竞赛活动等。在引入竞争机制的同时，激发学生的竞争意识，保证每一位学生都能够感知到学习篮球的乐趣所在，丰富学生的学习体验。枯燥的训练确实使人疲惫，但是只要教师在教学活动中使用正确的教学方法并让学生进行适当的训练，就一定能调动学生在篮球学习过程中的积极性。在组队打比赛之后，篮球课堂的有效性也会得到保障，学生在训练的过程中可以做到互相帮助和互相学习，从而提高自身的篮球技术水平。教师在篮球训练中，还可以根据学生不同的训练特征开展合理的篮球游戏，将篮球游戏与篮球竞赛相结合，让学生在篮球游戏中对篮球产生更浓厚的兴趣。

此外，在进行篮球训练时，为了提高学生的球性球感，还应加强对学生反应能力的培养，反应能力的培养是为了能让学生在篮球运动中更好地发挥。在篮球训练的过程中应加大对学生实战演练的重视度。学生通过理论知识学习掌握专业的战术内容，若要将战术表现出来，就需要通过实战的演练。在开展篮球实战训练时，教师可以组织班级学生实现模拟对抗，主要是将学生所学习的战术应用于实战中，提高学生的战术应用能力。但是，只是通过班级学生之间的对抗是无法进一步培养学生的战术意识的，因为学生之间比较熟悉，导致学生之间的对抗效果无法得到体现。因此，教师还应组织学生外出比赛，同时加强对战术与实践的有效结合，达到加强学生的球性球感以及篮球运动意识的目的。

3.3突出实践练习，深化球性球感

在学校篮球训练的过程中，要突出训练的实践性，使学生真正地参与到篮球实践练习当中。通过实践的操练，提高学生的球性球感，为学生更好地成长及发展打下坚实的基础。在实践练习过程中，教师可以结合高水平篮球赛事，组织学生进行观摩、对篮球技巧和技战术进行学习、强化学生基本功的训练，使学生有效地掌握篮球的技术动作，并能够在实践练习中有效地应用。在开展篮球训练的过程中，教师可以根据学生的身心发展特点，组织篮球训练工作。在这一过程中，要注重引导学生开展基本功训练，并结合篮球活动，引导学生积极、主动地参与到篮球训练中。如注重引导学生进行身体协调性训练，培养学生的团队协作能力，使学生逐渐形成球性球感。通过实践练习，学生的球性球感能进一步得到深化，最终达到提升学校篮球的教学效果及提高教学质量的目的。

此外，由于学生之间存在差异性，教师要落实分层教學模式。而且由于学生之间的体能及篮球运动知识的掌握水平存在着一定的差异性，尤其是男女生之间体能相差较大。在这种情况下，学校体育教师需要对教学内容进行分层处理。具体而言，需要将男女生分别划分为两大组，然后再根据学生的体质健康水平将学生划分为能力高的小组以及能力低的小组，再设置出难易程度不同的学习任务，从而保证每一个学生都能够接受科学、精准的教育。但是教师在布置任务的过程中不得布置超出学生承受能力范围的任务.要使学生在能保证自身安全的基础上有效地进行篮球训练。

4结语

球性球感训练是学校篮球训练中的一项基础训练。若要提高其训练质量，还需要篮球教师从多个方面人手，让球性球感训练得到完善和提升。同时，篮球教师要多关注学生在训练中的表现，更要给足他们发言的机会和提建议的权利，使篮球训练方法更有效，助力篮球整体训练质量的不断提高。