◇泉州幼儿师范高等专科学校艺术学院 黄露斯

为了提升学生舞蹈动作学习能力，夯实学生学习基础，本文就舞蹈基础训练教学实践为研究对象，对舞蹈基础训练的重要性进行阐述，对如何进行舞蹈基础训练，提出几点建议，希望对相关人士提供参考。

舞蹈教学活动中，基础训练活动的实施，可以强化学生舞蹈动作技巧学习效果，同时能够让学生在学习中获得更多的动力，为后续舞蹈表现提供基础保障。如何在教学中，做好基础训练，提升学生学习效果呢，本文就此进行分析。

1 舞蹈基础动作训练的重要性

1.1 强化学生的身体素质

舞蹈基础训练活动的实施，提升学生的身体素质，使学生拥有更加健康的体魄，为后续的舞蹈学习、专业发展提供身体保证[1]。在舞蹈基础动作、技巧训练的过程中，可以针对舞蹈动作的特点或者学生自身的问题进行针对性的训练，使学生在日常的训练中掌握更多的技能技巧，肢体各个方面的力量与灵活性也得到提升。一般来讲，舞蹈基础训练主要包含走、跑、跳、拉伸等专项训练内容，通过针对性的训练活动，可以让学生在练习的过程中运动能力与身体素质得到发展，使其在潜移默化中塑造正确的体态和健美的形态，促使身体器官健康发育。

1.2 促使学生舞蹈技能提升

通过对舞蹈学者学习情况的分析，发现有部分人存在信念不坚定的情况，认为自身的基础薄弱且表现能力差，无法更好的诠释舞蹈[2]。造成这一问题的原因，就是舞蹈学者缺乏自信。舞蹈基础训练活动的实施，可以帮助学生建立自信心，使其在训练的过程中发现自身学习上存在的不足，并进行针对性的练习，以此提升自身的运动能力与实践能力。在基础训练活动中，可以根据学生的学习基础，进行个性化的训练活动，弥补学生学习上存在的问题，夯实学生的舞蹈基础，为学生后续更好的学习打下坚实的基础。

2 舞蹈基础训练教学活动开展对策

（1）加强基础教学，强化学生基础学习效果。在舞蹈基础训练的过程中，需要做好基础教学与训练，让学生意识到在舞蹈动作学习的过程中基础训练的重要性，培养学生正确的学习理念，提升教育工作质量。每个学生的身体素质、舞蹈基础不同，在学习中体现出的舞蹈运动能力也存在较大的差异。在舞蹈基础训练的过程中，需要以学生实际情况为主，结合学生的学习需求，做好基础训练活动，让学生在日常的练习中掌握基础知识，提升自身的学习效果。以往舞蹈基础训练活动中，教师会采用以教材为中心，为自我为主导的教育模式，忽略学生的主体地位，影响学生学习积极性。为了解决这一问题，提升学生主动学习兴趣，进行基础训练的过程中，教师需要转变传统的教育理念，重点突出学生的主体地位，增加与学生的互动，了解学生基础知识学习情况，并将此作为基础训练活动开展的依据，以此保证舞蹈基础训练效果。

以压腿这一基础训练内容为例，压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，可避免在舞蹈表演或者动作学习的过程中出现韧带损伤的情况[3]。在压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。进行这一内容训练的过程中，教师可以将这一动作训练的重要性体现出来，让学生认真聆听，并根据学生的身体素质与舞蹈基础，进行个性化的训练，保证学生在训练中韧带得到锻炼，为后续舞蹈动作的学习做好铺垫。通过基础内容的教学与练习，可以提升学生基础动作学习效果，能够让学生在实践练习的过程中身体素质与运动能力得到提升。

（2）运用分层教学方法，提升训练效果。在舞蹈基础训练活动中，分层教学方法的运用，满足学生不同学习需求，提升学生舞蹈基础学习效果。分层教学方法的运用，就是根据学情，将能力相似、基础相似的学生分成同一个层次，针对每个层次的不同，选择适合的方式进行教学。与传统灌输式教学模式相比，这一教学方法充分体现出学生的主体地位，同时可以激发学生主动学习意识，让学生在分层学习中掌握舞蹈动作技能技巧。利用这一教学方法进行舞蹈基础训练时，可以从以下方面入手：第一，对学生舞蹈基础、学习态度、舞蹈能力进行全面的分析，了解学生实际学习情况。通过对学生实际学习情况的分析，能够及时了解学生舞蹈基础，可以为分层教学活动开展做好铺垫。第二，对学生分层。根据学生学习基础，将学生分成三个不同的层次：第一层为学习基础强，舞蹈领悟快的学生。第二层为学习一般，但是兴趣浓厚的学生。第三层为学习基础薄弱的学生。第三，分层教学。学生分组后，则根据基础训练内容进行分解，制定不同的训练目标，对学生进行个性化教学，让学生在适合的环境中进行基础训练，让学生在实践中提升自我。

以舞蹈素质训练为例，这训练活动是对初学舞蹈的学生进行身体各个部门的锻炼，目的是了解学生的身体素质，为个性化教育工作开展提供基础。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练的开展，可以拉近学生身体自然条件的差距，辅助学生更好的学习舞蹈知识。一般来讲，素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。在软度训练的过程中，可以根据学生的学习基础，设计训练计划，对于有舞蹈基础的学生，则要求其按照标准动作进行练习，通过压肩胛带、地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰、压腿、坐地分腿练习和躺地分腿练习的方式完成训练活动。对于基础薄弱的学生，则降低基础知识训练难度，根据学生的渗透柔软度，采用循序渐进的方式进行基础训练，让学生在潜移默化中形成比较柔软的形体，为更好的学习舞蹈动作打下坚实的基础[4]。

（3）创新训练方法，提升教学质量。在舞蹈基础训练活动中，教师可以根据学生的兴趣爱好，选择多种不同的方法进行基础知识训练，让学生基础知识训练的过程中舞蹈学习能力与表现能力得到提升。以小组合作学习方法为例，利用这一方法进行基础训练时，需要做好学生分组工作，将能力不同、学习基础不同的学生分成同一个小组，采用以优带差的方式，辅助学生进行舞蹈基础训练。这一教学方法的运用，活跃学习氛围，可以让学生在小组合作学习的过程中获得更多的学习经验与方法，无形中提升训练效果。

运用小组合作学习方法进行舞蹈基础训练时，需要可以为学生布置训练任务，以技巧训练为例，这一训练内容是在学生有一定身体素质能力基础上进行的。学生自身的能力、条件不同，技巧掌握与应用上也存在一些差异。在训练活动开始前，教师可以将转、翻、跳三个基础动作示范出来，并将每个动作的技巧与特点告知学生，使学生对此产生初步的认识。当学生对舞蹈基础技巧产生一定的认识后，则引导其以小组的方式进行实践，让学生以小组的方式进行练习，在练习中发现问题解决问题。当学生实践练习结束后，则要求小组展示学习成果，将小组合作学习中成果分享给其他同学。在小组展示的过程，教师应认真观察，了解学生合作学习中存在的问题，并客观的指出问题，将正确的训练方法与技巧告知学生，以此提升合作学习效果。通过小组合作学习方法的运用，增加学生之间的互动，使学生对自身学习情况产生更加深刻的认识，有利于学生更好的学习舞蹈知识。

此外，教师可以利用实践教学方法进行基础训练活动，将舞蹈基础动作与技巧传授给学生，并为学生提供一定的时间，引导学生自主训练[5]。当学生掌握基础动作后，则引导其进行实践，将所学技能技巧运用在实践中，使其在实践的过程中获得更多的成就感与自信心。通过基础训练与实践的结合，不仅可以提升舞蹈教学质量，同时能够培养学生主动学习意识，有利于后续训练活动顺利实施。

3 结束语

总而言之，在舞蹈教学中，基础训练活动的实施，提升学生的身体素质，强化学生对舞蹈动作技能的应用效果。课堂教学中，转变教师的思想观念，重视基础知识教学，采用分层教学法与其他不同训练方法进行基础的训练，让学生在舞蹈基础训练活动中发现自身学习上存在的不足，并在实践中提升自我，以此提升舞蹈教育工作质量，促使学生全面发展。