《恰如其分的完美》

【德】斯特凡·德德里希斯 著 韩昕彤 译 人民邮电出版社

★问题不在于完美主义是优点还是缺点。因为完美主义既是优点，也是缺点。在正确的地方用正确的方式应用，完美主义是幸福和积极的东西；在错误的地方应用或以病态的方式应用，完美主义就是缺陷和障碍。

★神经质程度的完美主义者掉入了完美主义的回音室，他们的世界变得狭窄而局促，因为他们只关心如何把事情做得更好。

★对完美的过度追求对每个人来说都并非易事，它对我们提出了苛刻的要求。这些要求很快就会导致一个人长期产生不满足感和不安全感，使一个人无法获得快乐，总会感觉自己永远无法达到完美的状态。

★往往正是那些不可预知的情况作为生活中的调味剂，让我们感受到真正的快乐。

★我们真正需要的是勇于直面缺憾，敢于接受不完美，宁愿不完美地开始前进，也不要完美地等待，以致最终失败。

★正常程度的完美主义者在达成目标、完成计划或实现自我成长后，会感到快乐，其自我价值感和自信心也会得到提升。

★人类具有社会性，需要群体和归属感，对友谊、感情、安全和爱的渴望塑造着我们的行为，对被排斥、被拒绝、不被认可的恐惧会促使我们追求完美主义。

★如果我们有一个可以根据情况适当调整行为的开关，那就太好了，这样我们就可以自如地开启或关闭完美模式。不幸的是，事情并没有那么简单。

《仪凤之门》

叶兆言 著

人民文学出版社

作者从仪凤门为圆点发散开去，将南京城大革命前夜的历史、南京近现代的历史融汇于以杨逵等男主角为首的人生命运浮沉之中，是一部草莽英雄成长奋斗的心灵史，也是南京城近现代史的一个缩影。

《嫉妒:一桩不可告人的心事》

【法】茱莉娅·西萨 著 郑园园 译

生活·读书·新知三联书店

讲述了嫉妒在世界文学的历史长河中，从被尊崇到被遮掩再到被正视的一路蜿蜒……把读者从美狄亚的悲剧带向奥维德的爱的艺术，展示了这种的情绪，如何随着后世伦理标准的转变，点亮整个人类自我解放的进程。

《爱的练习:女性自我成长手册》

【美】梅根·洛根 著 陈凯西 译

人民邮电出版社

在明白了为什么爱自己那么重要之后，读者将在作者的带领下，经历通往幸福旅程中的六座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中认识隐藏的真实自我，激发能量和动力，迎接生命中未预约的奇迹。

《捉住那只发情的猫》

谈波 著

上海三联书店

十二篇极具风格质感的中短篇小说，多切面呈现原生态沸腾的市井生活。诚实火热的人与生活、深藏在心的纯真与爱，不动声色中力拔千钧，呈现了一个时代的狂放与憨态。

《给大人们的情绪使用说明书》

【日】水岛广子 著 王盈盈 译

百花洲文艺出版社

作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚七种负面情绪，以及一些常见的情绪困境。帮助读者拆解情绪的心理运作机制，并有针对性地提出管理方法，从而摆脱负面情绪的困扰，实现情绪自由，活出轻盈的人生。