谭天阳 孟闫燕 李昕豫 吕嘉轩 王成超 魏玉龙

1.北京中医药大学针灸推拿学院，北京 100029；2.北京中医药大学北京中医药研究院，北京 100029；3.北京中医药大学体育教学部，北京 100029

在老龄化社会中，心肺功能是诸多慢性病发生、发展及康复的内因，尤其是后疫情时代，针对心肺功能的精准化康复方案尤为关键。太极拳作为中国优秀传统功法，能够降低慢性病致残率，提高生存质量，并且习练成本低廉，能够减少家庭医疗成本[1]。《“健康中国2030”规划纲要》提出：“扶持太极拳、健身气功等民族民俗民间传统体育项目。”然而24 式简化太极拳动作难度较大，对心肺功能的特异性刺激较少，不利于运动、心肺及平衡等功能障碍人群习练。因此参考中医经络学、中医气功学及相关康复指南等，对24 式简化太极拳调身操作精准化改编并融入调息操作，改编后命名为“太极拳六式”。

1 针对改善心肺功能的太极拳改编意义

伴随老龄化社会与雾霾等环境污染的不期而遇，我国居民疾病谱发生了极大改变，心脑血管[2]、呼吸系统[3]等非传染性慢性病发病率不断攀升。加之后疫情时代，肺功能下降，新冠肺炎恢复期患者以避免肺纤维化、间质性肺炎为目的的心肺功能康复十分重要[4]。

心肺功能是呼吸系统与心血管系统的综合体现，不仅是维持生命活动的基本功能，也是脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、癌症等慢性病发生、发展及康复的预测因素。高水平的心肺功能减低大脑退化速度，有效降低脑血管疾病发生率，也可以保护脑卒中后脑组织损伤[5]，是脑卒中30 年后生存率的关键影响因素[6]。……