■本刊编辑部

随着社会经济的不断发展，青少年的身心素质日益成为学界和教育界普遍关注的问题。青少年是我国发展的后备军，青少年的身心素质是我国未来发展的动力。青少年的身心健康的下滑，不但会影响他们当下的学习状况，也会影响他们未来的发展。因此，作为教育工作者需要涵养青少年身心，让青少年健康成长，营造基础教育良好生态。

当下，我国青少年普遍对自我身心状况有较好的感知，但也存在健康意识比较薄弱的问题，突显出健康教学活动开展的紧迫性、必要性。其中，影响青少年身心健康的因素主要有：

一是社会因素。改革开放以来，随着国民生活水平和物质生活的改变，很多青少年成长于物质条件优渥的环境下，缺乏体力劳动和挫折教育；与此同时，青少年又面对着较重的学习任务和较大的考试压力，缺乏日常身体锻炼和心理疏导。这一切，都导致青少年身心素质出现了一定程度的下降。

二是学校因素。当下，应试教育在学校中仍占较大一部分比例，对文化知识的考查比重较高，体育教学、心理教育的课时相对不足，给了青少年一定的压力。实际上，适度的体育锻炼和心理疏导，能够有效缓解学生的压力，优化学生的学习状态，但一些学校对此还不够重视

为了有效提升青少年身心素养，在笔者看来，可以从以下三个方面做起：

一是培养学生自我教育能力。人的成长和进步，关键在于自身主观能动性的发挥程度。青少年阶段是人成长的关键期，是他们在道德、身体、智力和社会层面自我肯定的时期,也是他们产生自我意识、他人意识的时期。在这一阶段的学生较为敏感脆弱，学习能力很强，培养学生自我教育能力就有了一定的必要性和可行性。所谓“培养学生自我教育能力”，就是引导学生在认识世界的同时认识自己，并对自我进行管理、激励和约束。那么，该如何培养学生的自我教育能力呢？首先，要相信学生，要相信学生有自我监督、鞭策和管理的能力，使其自我尊重感和自信心发生作用，能够用美好的心灵接受一切外在事物；其次，培养学生的自我教育能力，可以事先确立某一行为的公认原则，如“身体是学习的本钱”：等，让学生按照这一原则去实践，并进行自我反思与认识，形成良好的身心健康评价能力。

二是教师身体力行发挥引领作用。教师是学生学习生活上的引路人，他们的一言一行都会被学生看在眼里、记在心头。既然教师的“小节”在学生身心素质提升中发挥着潜移默化的作用，那么吗，该如何做呢？首先，严于律己，凡是要求学生做到的, 自己应首先做到，如要求学生身体素质好，自己就应该经常带着学生去跑步、去郊游；其次，平等待人，青少年阶段的学生活泼好动，问题也很多，教师应尽可能平等地对待每一个学生，不以成绩高地、表现好坏、家庭出身分优劣，从而让学生以自身为榜样，在无形中实现身心的健康发展；此外，应时常反省自身，“吾日三省吾身”，如是否保持了良好的精神面貌、是否是否为人师表等，从而树立更好的教师形象。

三是树立先进的教育观念。社会的发展日新月异，当下的学生可以通过各种各样的方式获取身心健康方面的知识，但这些知识既有良性的、也有不良的。教师要树立先进的教育观念，不仅要向学生传递相关知识，还要教学生如何做人。这就需要教师保持较强的创造性，针对学生气质、兴趣爱好、性格、潜能的不同，因人而异、因材施教，尽量满足学生的需求，培养学生身心的个性发展和持续学习能力。

总之，在教育教学工作中，教师应更加关注青少年的身心健康，并通过培养学生自我教育能力、身体力行地发挥引领作用，因材施教的方式，让学生从小具备良好身心素质，以良好的精神面貌迎接未来学习和工作中的挑战。