徐烨

由于跑步训练课过于单一，重复的练习模式让学生对体育望而生畏，甚至谈跑步色变。久而久之，学生便失去了对学练的兴趣。怎样变被动的学练为主动的思考、探究、实践？变枯燥的跑步为有趣的跑步？为此我开展了关于障碍跑的课例研究。

一、激活课堂“趣”味的课例研究

为了激发学生的学练兴趣，化被动学练为主动学练，让学生在轻松愉快的氛围中学练，我在跑步的单元教学中设计了一节“障碍跑”的课。我创设“兴趣”学习情境，以“合作”贯穿全课，通过“问题引导—分组体验—分组合作再尝试—分层竞赛—素质提升—体能恢复”等环节，引导学生积极参与和展示，让学生在体验与尝试过程中学会障碍跑的方法，从而提高学习兴趣，发展灵敏素质。

1.一步走——带着问题去热身。

导入：同学们，知道障碍跑与我们的现实生活有什么联系吗？要怎样通过生活中的障碍？现在跟着老师一起边跑边观察布置好的器材，想一想要怎样通过这些障碍。

学生活动：学生成四路纵队，在组长的带领下逆时针绕本组的器材区慢跑步热身。学生完成后成四组四排横队，继续思考刚刚的问题，并跟着音乐做热身徒手操。

教师小结：大家看到了场地上摆放了四组一样次序的器材，想好怎样通过它们了吗？本节课，老师希望你们在本组小组长的带领下，体验、思考、探索、交流，寻找到本组最佳的过障碍的方法和最佳的器材摆放顺序。

设计意图：教师通过语言引导，将障碍跑的内容与现实生活联系起来。教师将热身跑步的路线设计为围绕布置好的器材区，让学生边跑步边观察，边跑步边思考，激发学生的学练欲望。

2.二步走——带着想法过障碍。

学生活动一：“过障碍初体验”。四组学生在限定时间内完成讨论，在教师的统一口令下完成过障碍接龙。

教师小结：不错！同学们都能积极地思考讨论出本组过障碍的方法。下面有请最快的一组分享一下他们过障碍的方法。

学生发言：我们用的方法是“跨”过海绵垫，“绕”过标志桶，“钻”过跨栏架，“跑步”过绳梯。

随后，一名学生进行了动作示范，快速通过障碍。

教师小结：现在请同学们按照这几种动作要求过障碍，并思考怎样能过得更快。

学生活动二：学生合作过障碍，模仿示范动作，尝试更快地通过障碍。

教师小结：大家练得很认真。我发现有些同学已经将刚刚提的问题用动作解决了。那就是“跨”步抬膝要高（抬跨），“绕”要贴身倾斜（贴绕），“钻”要单脚迈出降重心（侧钻），提起脚后跟小步“跑步”过绳梯（提跑步）。但我们也能发现，器材的摆放顺序是有影响的。有什么影响呢？

学生活动三：调整器材顺序过障碍。各组在小组长的带领下，讨论器材的设置顺序，准备再尝试。

教师小结（尝试引入运动规律，由静到动，由慢到快）：通过实践，我们发现，更好的摆放顺序为：跨栏架、海绵垫、绳梯、标志桶。

设计意图：学生通过在准备活动环节对器材的熟悉与思考后，按组限时讨论过障碍的方法，分组量化讨论时间能激发学生的竞赛心理。教师在障碍器材摆放时没有做最优调整，学生在“二步走”中合作探究出最优的过障碍方法以及合理的器材摆放顺序。学生通过小组合作共同学习、相互纠错，提升了团队协作的能力。

3.三步走——带着技术去竞赛。

学生活动：“男女生大战”。男生、女生组根据自己的能力努力取得胜利，不断发展体育综合素质。

教师小结：大家通过多次尝试找到了“最优解”，这种努力尝试的精神值得表扬。我们的课程不仅对同学们的个体运动技能有要求，更对小组合作共赢提出更高要求，希望你们在体育活动中收获喜悦，为终身运动打下基础。

设计意图：在前一阶段学生的共同努力下，各组通过不断地尝试找到了最佳的过障碍方法和最佳的器材摆放顺序。考虑到男生、女生的生理差别，教师分层考虑，区别对待，适当降低女生的障碍难度，或者加大男生的距离，让学生在比赛中体会合作的重要性，感受胜利的喜悦。

4.四步走——带着理想练素质。

学生活动：“鸭子走”过跨栏架。学生到海绵垫俯卧摸肩20次，到绳梯俯撑侧移，到标志桶曲线蛙跳。

设计意图：学生按照教师安排的项目参与练习，克服困难，坚持到底。良好的身体素质是提高技术的保障，为了弥补教材中腰腹力量练习不足的缺憾，教师充分利用已有器材，帮助提高学生的体能与技能。

5.五步走——带着愉悦来放松。

学生活动：放松拉伸，恢复体能。“手拉手”“脚对脚”的动态拉伸到静态拉伸。

教师小结：对学生的表现和目标达成情况做简单小结，强调动作技术的重点和难点，提醒学生课后多加练习。

设计意图：高强度的身体素质训练后，拉伸和放松能帮助学生尽快将心率恢复到平和状态。

二、提升课堂“趣”味的总结反思

1.问题导入，激发学练兴趣。

教师提出：“生活中你们是怎样过障碍的？”联系实际，导入本节课内容——障碍跑，引起学习兴趣；再通过分组探究学练的方式让学生探索“过障碍的方法”和“器材的调序”，激发学生合作学习的欲望，化被动学练为主动学练。

2.探究式尝试，践行学练参与。

主体内容以问题为导向，教师设置两个活动环节：一是小组合作探索“最佳过障碍方法”，通过三次渐进式探索得出答案；二是小组合作探究“最佳器材顺序”，通过两次渐进式的尝试得出。在这两个环节中，学生是在教师的问题引导下进行五次尝试，最终得出最佳答案。教师变讲授者为主导者，学生在趣味十足的合作探究学练中尝试，不断提升解决问题与合作学习的能力。

3.探究反思性总结，优化教学实践。

尽管教师精心设计，做好充分的备课，但忽视了低年级学生容易过度兴奋的情况，因而在项目体验与竞赛衔接方面做得不是很好。因此，在具体的教学中，教师应注意以下两点：教师的课堂组织协调要关注技能与体能较弱的学生，也要关注态度不积极的学生；时刻关注课堂生成，发挥教师智慧，促进学生发展，如学生提出对人员的调整，教师预设蹦过绳梯，学生提出跑步过绳梯，等等。