晓梅 内蒙古工业大学体育教学部

太极拳是一种有益身心的运动形式，近年来受到了广大百姓的一致推崇，并且已被西方社会认知和接受。当前，太极拳已成为国际上广为流行的一项运动，为了更好地丰富高校在这方面的教学，同时对传统文化进行弘扬、继承，就应该在太极拳教学现状的基础之上，积极探索出适合于自身的教学方法，同时做好教学理念与教学方法的创新，这样才能帮助学生深入理解和认识这项运动，培养其参与这项活动的主动性，从而促进教学质量与水平的提升。本文立足于高校太极拳教学的实际情况，对“四位一体”应用于高校太极拳教学中的有关内容进行分析。

一、高校太极拳教学的现状

作为优秀中华传统文化的载体之一，太极拳自从进入高校以来，经历了数十年的应用与发展，到目前为止已取得了非常显著的效果，同时很多避无可避的问题也开始暴露出来。例如，由于受到了西方体育的影响，我国高校太极拳教学也尝试借鉴其技术、形体方面的要求，但明显忽视了太极拳运动自身的文化内涵。再如，为了做好对传统文化进行弘扬和宣传的工作，同时也为了进一步加深学生在太极拳学习中的理解与认识，各大高校广泛开设这门体育课程，但由于很多高校都存在着师资匮乏、教学时间短等问题，导致这门课程的教学始终停留在对基本知识、技能、技术的传授层面，无法对其深刻内涵进行挖掘，因此出现了教学内容枯燥、教学形式单一、不能与现代教学理念相融合等问题。这种情况的发生与很多学生的期待不相符，因此，他们的兴趣越来越低。

目前，很多学者对太极拳这项运动进行了研究，比方说邓菊生教授创编出了“四部曲”教学法，获得了非常显著的教学成效，胡建平教授在太极拳教学中应用探究式教学法，罗曦光教授在太极拳课堂上引入翻转课堂教学模式，不仅激发出了学生对这门课程的学习兴趣，同时他们的学习积极性也更高了，教学效应也进一步得到了拓展。在前人的研究之下，高校太极拳教学迎来了新的发展，将“健康第一”教学理念与新的教学思路相融合，极大地促进了学生的身心健康，同时其社会适应力也显著提升。党的十八大提出，立德树人是教育工作的一项根本性任务。至此，立德树人开始成为教育领域的根本任务，这无疑为高校太极拳教学提供了改革方向。这种情况下，高校太极拳教学应该对现有教学模式进行优化，使其更好地适应现代教学情况，并且尝试将其与立德树人理念结合起来，从而更好地帮助学生树立文化自信。

二、高校太极拳教学中存在的问题

从上文的论述中可以了解到，当前我国高校太极拳教学中或多或少存在一些问题，通过调查研究得知，这些问题主要集中在以下几方面。

一是在教学模式上，现阶段，很多高校都以班级为单位实施太极拳教学，但这种教学模式下，学生的身心差异得不到针对性对待，并且此类课程设计比较单一化，教学要求非量化，教学评价也过于主观，这种情况下出现了能力强的学生学不够、能力弱的学生学不会的情况，很多学生至此失去了对太极拳的学习热情；二是在教学组织形式上，该运动涉及的动作比较多，而课时却有限，因此单靠每周固定一两次的课程进行教学，多数学生难以掌握教学任务，为了赶进度，于是出现了敷衍式的教和学；三是在教学内容上，当前的太极拳教学多重技术、轻理论，教师单纯在课堂上为学生们讲授一些技术和套路，不会对理论讲授过多，这种内外兼修的运动直接演变为了一种慢体操；四是在教学方法上，现阶段高校太极拳教学主要为教师主导下的课堂教学，在比较短的时间之内，教师只能采取讲解、示范的方式，因此教学双变性原则被忽略，根本发挥不出学生在体育学习中的主动性与积极性，同时教学氛围也是非常枯燥的，课堂上学生处在被动地位，根本无法达到理想的教学效果；五是在教学活动上，当前这门课程的教学普遍缺乏课外锻炼活动作为支撑，在缺乏课外活动的加强与巩固下，对于学生学习效果的提升非常不利。

三、高校太极拳“四位一体”教学模式的构建与实施

（一）“四位一体”教学模式的构建

“四位一体”即在立德树人教育理念的指导下，在总结教学经验的基础上，对教学内容进行全面剖析，将规范动作、劲力体验、强身健体以及文化育人四方面结合起来，形成一个逐层深入的教学模式。在“四位一体”教学模式下，要对现代化教学手段进行合理运用，充分发挥出这项运动的直观性特征，将清晰有序的动作和传统哲学观都展示给学生，同时在课堂教学中引入太极拳传统文化，引导学生更好的继承、弘扬传统文化，更好的建立起文化自信。

首先利用不同教学手段，引导学生掌握动作要点，其次对拳理进行讲解，获得“劲力体验”，而后引导学生们对拳理背后隐含的传统文化进行思考，达到文化育人的目的，最后在“健身养生”理念基础上拓展生活应用场景，培养学生形成良好的运动习惯。“四位一体”即从不同方面明确教学目标，在知识目标上要求学生学习的内容有24式动作与拳架规范，启发思维的同时加深对动作攻防含义的理解；从能力目标上来看，学生要掌握训练的方式，通过实践训练领悟拳理真谛，并且达到居家锻炼的水平；在素质目标上，要培养学生形成一定的文化自觉与自信。

（二）“四位一体”教学模式的实施

1.在任务驱动下激发学习主动性

在新课学习之前，可以通过数字化平台为学生发布任务，依照任务要求完成自主学习后，学生可以就自学中总结出的问题反馈给平台。例如，在“野马分鬃”的教学中，教师为学生播放视频内容，并布置讨论任务，在规范动作中应该如何协调上肢、下肢与重心运转？在实践过程中先下后上的要求有什么意义？在任务驱动下，学生对新课学习的兴趣变得非常浓厚，对其自主探究能力的提升具有重要意义，同时还能通过预先学习对新课内容形成初步认知。同时，教师可通过反馈分析明确学生在学习中存在哪些问题，为之后的课堂教学提供前提和基础。

2.通过信息技术突破教学重难点

太极拳教学中涉及的动作比较多，如果学生的基础比较薄弱，在晦涩难懂的新动作面前，他们很容易会顾此失彼，而此时如果将信息技术引入到课堂上，就可以针对重点解决遇到的难题。在动作教学过程中，教师可以利用动画或视频的方式，引导学生对动作规范进行观察，明确动作的细微变化。在巩固训练过程中，可以采用视频分析软件，结合视频内容对动作进行细致分析，帮助学生明确自身问题，从而更好地对动作进行改进，从难以改进和体会的教学困境中突破出来。

3.理解文化内涵，提升文化涵养

太极拳是古人理解自然之道的一种重要方式。在其发展过程中，太极拳与中国优秀传统文化深度融合，它的每一招一式都是存在自然之理的，在太极拳练习过程中，应该对其中的攻防之道进行揣摩，利用肢体运动体会万物变化的机理。太极拳体现了天然合一的理念，其中包含着立身中正的拳理要求，这些无不体现了教化人的功能。在现实生活中，我们应该前进，但是太极拳却教会了我们，暂停或者暂时的后退都可能为以后的前进做准备，因此背后隐藏着有舍也有得的深刻道理。通过概括拳理，与学生的现实生活相结合，使他们受到中华民族传统文化的浸润和影响，同时也会在三观方面受到教育，从而帮助其树立文化自信，提升文化涵养。

4.根据攻防体验，感受劲力变化

实践可以用于对真理的检验，当技术、技巧以及拳理都明确以后，还要通过攻防实践才能更好地在太极拳的世界中“遨游”。当学生理解了拳理、掌握了动作之后，即可设计出实践类的应用场景，在具体的场景中学生才能更好地领悟拳理。例如，在野马分鬃的动作练习中，当他们明确了拳理后，即可设计出实践场景，由两人对抗，进攻的一方出拳，防守的一方上前接手抱球，拧转分手发力，将对方摔倒。上步近身是这一动作的关键之处，同时还要注意用脚抵住对方的支撑腿，与此同时抱球，捻住对方的来拳，这样即可达到对力量的拧转迸发。通过这样的实践尝试之后，学生可以逐渐达到学以致用的效果，并且对拳理产生一个更深的理解。

5.积极讲解拳理，明确技术难点

任何事情都要知其然知其所以然，太极拳的练习也是如此，不仅要明确动作要领，同时还要了解这样做的原因。比如说，“搂膝拗步”这一动作中，在左右转换时，每次后面都会有“重心后移”与“松腰转肩”伴随而至，这样设计的原因是什么呢？此时需要为学生讲解，我们的身体就相当于圆柱体，在外力作用于这个圆柱体的时候，要想保持平衡，就必须产生方向相反、力量相等的力，如果身体旋转，就会改变外力方向，从而使外力效果降低，此时不需要很大的力即可达到平衡。这就是为什么在左右转换的时候紧接着“重心后移”与“松腰转肩”了，这也从侧面体现了化劲的原理。如此方可帮助学生更好的理解动作要领，并且还有利于激发其学习兴趣，更好地提升自学能力。

6.延伸课堂内容，确保实时沟通

高校中太极拳的课程安排并不多，一周仅有一到两次课程。其练习隶属于运动技能的训练，当学生习得新技能后，其神经系统处于泛化阶段，此时大脑皮层抑制尚未建立起来，极易伴随着错误动作出现，教师一旦发现必须给予及时的纠正。从这一角度来看，每周一到两次的课程根本无法满足学生需求。因此，应该利用数字化平台为学生布置作业，学生可以参照视频内容进行动作练习，将自己的练习视频上传到平台上，教师可以通过平台标注出学生的问题，并给予积极的反馈。通过布置作业和“批改”的过程，教师可以及时明确学生学情，课后还能及时纠正学生练习中的问题，这样就可以达到延伸课堂的目的，促进教学效果的提升。

7.优化教学评价，明确育人宗旨

在应用“四位一体”教学模式的时候，需要摒弃以往单纯重视技术的考核方式，并且在考核过程中突出拳理、文化育人的观念。具体来说，考核的内容有很多，小组演练是其中的一项重要内容，其侧重点在于考察技术掌握程度，侧面体现团结协助的情况；讲解拳理的部分则主要以小组讨论的形式进行，利用成果汇报的形式对各成员掌握具体动作、理解拳理的情况进行考察；文化知识的部分则主要通过成果展示对小组进行评分，其目的在于加深学生对太极拳背后隐含传统文化的体验和理解，最终达到文化育人的目的。

四、结语

综合以上内容，在高校太极拳教育教学中引入“四位一体”的教学法，突破了以往传统教学模式之下单向为学生传授技艺的教育模式，采用信息化教学方式，为学生巧妙设计出攻防体验，并且深度挖掘出太极拳背后的传统文化元素，引导学生们对拳理哲学进行深刻思考。事实证明，该教学模式的应用达到了很好的成效，不仅学生们的身体素质显著增强，同时课堂教学效果与学生的文化自信均得到了明显提升。