余腾飞

关键词：高校;“阳光体育”;体育教学;运动训练

阳光体育”这一概念在2006 年被提出的，其核心是学生，“阳光体育”理念要求学校、教师将学生的身心健康作为教学重点，根据教学目标制定适宜的体育课程，并根据体育课程去教育学生、督促学生积极运动， 争取让学生都参与到体育运动中，从而提升学生的身体素质。虽然“阳光体育”的理念很早就被提出来了，但是在实际的体育教学过程中还存在一些问题。因此，教师应该结合体育教学现状，针对存在的不足，积极创新体育教学方法，以提高体育教学的有效性，促进学生的全面发展。

一、“阳光体育”的内容及意义

1“. 阳光体育”的内容

“阳光体育”的重点在于“阳光”二字，“阳光”是区别于传统体育教学训练的重要体现。传统的体育教学有两种不良表现，一是体育教师对学生过于严苛，没有充分考虑学生身体素质的差异性，导致体育训练量不符合学生的身体发展需要;二是体育教师不注重学生的体育锻炼， 将体育课作为学生放松、娱乐的课程，不把锻炼学生、提高学生身体素质作为课程的主要内容。这两种不良表现都没有充分尊重学生的主体地位，导致“阳光体育”的实施效果不佳。而“阳光体育”则强调吸引广大青少年走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，从而掀起体育锻炼的热潮。“阳光体育”强调学生的主体性， 要求教师将学生作为体育训练中的主体，并根据学生的身体情况，制定出符合学生实际的体育教学方式和教学内容。

除此之外，“阳光体育”的目的是通过体育锻炼的方式培养学生坚强的意志，通过多样化的体育项目提高学生对体育的兴趣，通过团队合作培育学生合作的意识，通过体育项目比赛让学生养成正确的胜负观。总之，“阳光体育”不仅是教师培养学生锻炼意识的指导方针，还是培养学生价值观、提高学生综合素质、促进学生全面发展的重要内容。

2“. 阳光体育”的重要意义

目前，高校个别学生的身体素质水平还达不到要求，并且部分学生在学习生活中没有养成体育锻炼的习惯。因此，要想提高学生主动锻炼的意识，并积极配合教师的教学，就需要教师通过特定的方式让学生积极参与体育运动。

在此基础上，落实“阳光体育”的理念就很有必要。首先，“阳光体育”有利于改变高校学生体质健康下滑的状况，对于全面贯彻党的教育方针，增强学生体质，提高人才培养质量，实现中华民族的伟大复兴具有深远的意义。其次，“阳光体育”有利于培养学生的主体性， 培养学生参与锻炼的积极性、自觉性和创造性，增强学生主动锻炼的意识，使学生可以根据自己的兴趣选择体育项目，从而形成人人参与的良好运动氛围。再次，“阳光体育”的实施体现了“健康第一”的指导思想，有利于培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、重视体育的浓厚氛围，为“终身体育”打下良好的基础。

二、“阳光体育” 视角下体育教学和运动训练的改变及现状

1“. 阳光体育”带来的改进

（1）体育项目更加丰富。传统的体育教学项目十分单一，而高校学生的兴趣与体育锻炼水平又存在一定的差异性，单一的体育项目无法满足所有学生的需求。在“阳光体育”视角下，很多高校开始注重开发新的体育项目，丰富项目种类，尽可能满足学生的需求。基于此，现阶段高校增加了许多新的体育项目，包括排球、篮球、网球等，并将这些课程设置为选修课，供学生按照自己的需求去选择。新项目的引入不仅丰富了学生的体育知识，还能給学生提供多样的选择，让学生能够按照自己的喜好去学习。兴趣是学生学习的第一动力，学生通过选择自己喜欢的体育课程，能够大大提高参与体育运动的积极性。

（2）上课方式变得多样化。根据传统的体育锻炼模式，教师一般采取跑步、跳远等单一的运动来训练学生的身体素质，并通过讲解课本提高学生对体育知识的了解，这种方式不利于提升体育教学效果。而“阳光体育”理念，要求教师将新技术引入实际的体育教学中。例如，在讲解相关的体育知识时，教师可以利用多媒体等教学辅助工具，通过播放体育竞赛视频、图片等方式普及体育知识，将体育知识具体化。

（3）优化了体育课程的内容。在过去，部分教师仅仅把体育当作是锻炼学生身体的一门课程，而忽略了体育对学生其他方面发展的重要意义。而“阳光体育”不仅强调让学生积极参加锻炼，提高学生的身体素质，还突出体育锻炼对学生思想方面的影响，注重在体育课程中渗透体育精神，培养学生顽强的意志，提高学生的心理素质。“阳光体育”理念的提出进一步优化了体育课程的内容，让学生深刻认识到体育运动的意义。

（4）改变了体育教学的目的。传统的体育教学仅仅将体育锻炼作为教学目的， 在教学过程中，体育教师片面强调锻炼学生的身体，而忽略了学生的身体承受能力以及学生对体育项目的喜爱程度，盲目开展教学。而在“阳光体育”的概念提出后，体育教师开始深入思考体育教学的目的，并逐渐将学生的身体情况、心理发展、兴趣培养等纳入到教学内容中。例如，在体育训练中，应注重培养学生坚强的意志，而不是一味强调学生取得高分;坚持以学生为教学主体，重视学生的兴趣，让学生根据喜好和擅长项目进行自主选择，而不是由体育教师统一安排项目。

2“. 阳光体育”视角下教育工作者的错误观念

（1）过分注重体育训练。“阳光体育”视角下，提高学生的身体素质成为当务之急。但是，高校的一些教育工作者将该目标看得过重，甚至将体育考试成绩也纳入到考核学生是否优秀的评判标准中，并加大对体育不合格者的训练量，忽略了学生的实际身体情况。还有部分教育工作者试图通过加大训练量让所有学生的身体素质达到合格的要求，这样的方式不仅无法提升学生的身体素质，还会导致学生对体育产生厌恶的情绪。

（2）浪费体育资源。“阳光体育”视角下，一些高校为了提高体育教学质量，让体育课程开展得更加顺利，经常会通过丰富体育项目、优化体育场所等方式来达到教学目标。但是，有些高校在实际的工作开展中，却只考虑了新项目的引进与新场所的建立，忽略了原有的体育项目、体育场所及体育器材的作用，直接抛弃原有的全部教学资源，注重新引进的教学资源，从而造成体育资源浪费，增加了教学成本。

（3）急于求成。体育训练是一个长期的过程，一些高校为了提高学生的身体素质，提升体育合格率，急切地对学生进行体育训练， 不仅没有提高学生的身体素质，反而导致学生肌肉拉伤。一些学生会因为高强度的训练而出现巨大的心理压力， 就经常以生病、有事为借口来逃避体育训练。甚至有部分学生为了通过测试而采取作弊等手段，如找人替课、找人替考，甚至直接逃课等。由此可见，要想提高学生的身体素质，就必须给予学生足够多的时间，让学生有一个适应的阶段，而不要急于求成。特别是对于刚步入高校的学生来说，他们在高中时学习繁忙，几乎没有时间进行体育锻炼，由于长期缺乏运动，他们的身体机能处于一个相对低下的状态， 如果突然进行急促而强烈的运动，会超出他们的身体负担能力，进而对他们的身体造成一定的损害。

（4）过分注重“阳光”。“阳光体育”的主要目的是提高学生的身体素质，但部分高校在落实“阳光体育”时，过于注重“阳光”，忽视学生的差异性，一味满足学生的要求， 大量减少体育课程的内容，大幅降低体育训练的强度，以降低学生的体育训练压力。还有一些学生并不能做到自觉锻炼，尽管学校为他们减轻了负担，但是他们反而更加忽视体育锻炼，不能正确认识到体育运动的重要性。在这样的背景下，高校不仅没有实现“阳光体育”的目标，而且也无法在满足学生需求的同时增强他们的体育锻炼效果。

三、“阳光体育”开展所遇到的困难

1.缺乏体育资源，忽视训练存在的问题

随着时代的不断发展，高校招录的学生人数逐年上涨， 但是一些高校却没有得到相应的经费，导致校内的体育教学场所及体育器材十分缺乏，限制了相关课程的开设。除此之外，高校师资力量的缺乏也是很大的問题。一些高校缺乏专业的体育教师，导致学生的体育训练无法正常开展。体育被细分为很多个项目， 每个项目需要对应的专业教师，为了提高教学效果，就需要高校招录专业对口的教师。综合来看，无论是缺乏体育器材，还是缺乏专业的体育教师，都会导致高校的体育教学和运动训练无法正常开展。

为了使体育教学顺利开展， 高校除了要保证体育器材与体育教师资源充足外， 还要重视对体育场地的保养、卫生以及体育训练过程的秩序维护。但是，在现阶段的体育教学中，还有部分高校并没有认识到这些问题的严重性。如在一场体育课结束后，体育场地的卫生情况十分糟糕， 这也是学生不积极参与运动训练的原因之一。而且，如果高校长期忽略对体育训练场地的保养， 会导致体育场地的设施老化速度加快，这不仅不利于正常开展体育训练，还可能会造成一定的安全隐患。除此之外，在体育训练中，学生之间会出现身体接触的现象，如果没有秩序，则很有可能导致学生发生肢体冲突。

2.学生没有养成运动的习惯

体育锻炼习惯的养成是坚持长期运动、健康生活的结果，运动与健康生活相辅相成，缺一不可。但是，目前高校一些学生的生活不规律，有长期熬夜、饮食油腻、盲目减肥等不良习惯，而这些不良生活习惯是导致他们身体素质低下、肥胖或营养不良的“凶手”。除此之外，现代化的代步工具给高校学生提供了足够的条件，他们即使不出门，也能通过外卖平台、网络购物等方式解决生活中最基本的问题，但这些便利也成为学生严重缺乏运动的主要原因。而且，部分高校教师将教学重点放在了理论知识的讲解中， 并没有将学生的身体素质作为重点，忽略了体育课程开设的有效性。以上的种种原因，导致学生不仅身体素质低，还养成了不爱运动的习惯，缺乏对体育运动的正确认识。

3.高校管理者不够重视

在现代化教育发展的过程中，虽然很多高校管理者已经意识到培养全面人才的重要性，但也有部分高校管理者没有认识到体育训练对于培育全面人才的重要作用。体育训练能够让学生保持强健的体魄，而良好的身体素质是学习的基本要求。特别是对于高校学生而言，他们所接触的知识量相比高中非常大，难度也有明显的提升。因此，在这样的情况下，提高学生的身体素质至关重要。良好的身体素质是提高学生学习能力、学习效率的基础，所以高校管理者必须要引起足够的重视。

四、“阳光体育” 视角下顺利开展体育教学和运动训练的途径

1.提高对“阳光体育”的认识

（1）教育工作者层面。随着新课改的推进，体育成为了高校必须开设的课程。但是，高校的一些教育工作者思想水平还不够高，对于体育课程的开展方式以及对“阳光体育”的解读还很肤浅，甚至有些教育工作者认为没有必要开设体育课。从某种程度来说，教育工作者是决定体育教学资源是否充足的主导者。由此可见，教育工作者对“阳光体育”的认识不足是阻碍高校体育课程顺利开展的重要原因之一。为了提高学生体育训练的水平，相关的管理层应加强对教育工作者的指导， 督促他们不断学习，以达到提高他们思想水平的目的。例如，管理层可以定期召开相应的例会，增加与教育工作者的交流，争取让每一个教育工作者都能对“阳光体育”有更好的认识与了解。除此之外，教育工作者应起到带头作用，以身作则，将体育运动作为改变学生生活规律、提高学生身体素质的手段。

（2）学生层面。目前，高校中的部分学生对体育有一些排斥情绪。调查发现，一些学生不能正确认识体育的重要性，反而将体育锻炼看成是一件十分辛苦的事情，而这种情况恰好说明提高学生对“阳光体育”的认识是非常有必要的。学生是体育教学的主体，为了增强体育教学效果，提高训练成效，教师必须要充分发挥学生的主体性，让学生养成自觉运动的意识。例如，在正式的体育教学开始前，体育教师可以先对学生进行调查，关注学生现阶段对不同体育项目的想法。然后，体育教师根据学生的想法对症下药，举办相应的体育项目讨论会，增强学生对体育的认识，从根本上改变学生对体育的错误看法。

2.增加体育项目类型，丰富运动训练的方式

“阳光体育”的宗旨是让学生快乐地运动、愉悦地训练，从而提升学生自主运动的意识。因此，高校应按照学生的兴趣爱好， 开设丰富多彩的体育项目，为学生提供尽可能多的选择，以满足学生的爱好。除了课堂的运动外，“阳光体育”还注重学生的课间运动量。为了增加学生的课余运动量，促使学生参与更多的体育项目， 高校应定期举办运动会。这样，既能提升学生的团队合作意识，又能提高学生的人际交往能力。同时，体育比赛也可以给其他学生提供了解各种体育项目的机会，让他们了解不同运动项目的内容、规则等，增加他们爱上运动的几率。

除了增加体育项目外，高校还要优化体育训练的开展方式。传统的体育训练方式单一，不能很好地帮助学生增强体质。“阳光体育”视角下，教师应根据学生选择的体育项目以及学生的身体状况，为学生制订相适应的训练计划。例如，羽毛球项目要求学生动作灵敏，并且对学生的心肺功能训练有极高的要求。因此，在具体的羽毛球教学中，教师可以着重去训练这两个方面，通过定时折返跑提高学生的心肺功能，通过跳绳等运动训练学生的身体协调性等。

3.采用适当的管理方式

为了方便教师掌握学生的体育训练情况，同时也为了让学生足够了解自己的身体状况，高校应采用相应的管理方式，定期考查学生的训练效果与身体素质水平，并通过对学生的综合性评价以及将学生以往的成绩与现在的成绩进行分析对比，给学生提出合理化的建议， 让学生知道自己的长处与短板。由此可见，建立一套清晰的管理、监控制度，既有利于学生自我反思，又方便学校通过系统数据制定满足学生需要的体育训练方式，以达到因材施教的目的，让体育教学更加顺利地进行。除了对学生进行考查外，为了使系统更加完善，高校还应该给学生提供评价教师教学方式、教学内容等情况的平台。这样，能让教师了解学生对他们教学方式的看法，然后做出相应的改进，以达到更好的教学效果。但是，不管是学生层面，还是学校、教师层面，都应深刻认识到“阳光体育”的真正内涵。

五、结语

总之，“阳光体育”视角下，传统的体育教学已不再适应新时代的发展， 为提高学生的身体素质，锻炼学生坚强的意志，高校要不断对传统的体育教学方式进行改革。当前的体育教学及运动训练还存在一些问题，要解决这些问题，促进“阳光体育”顺利实施，还需要教育工作者的长期努力和学生的长期坚持。这就要求教育工作者通过多元化的训练方式、开设丰富的体育项目来吸引学生，并通过适当的思想教育来提高学生参与体育运动的积极性，使高校体育教学真正体现“阳光”二字，促进学生健康成长、快乐成才。