◎ 崔 霞（山东省青岛西海岸新区实验高级中学，青岛 266400）

一、个案概况

小圆（化名），16 岁，高一女生。自己主动来咨询室求助，她身体偏胖、相貌一般、相对内向，遇到感兴趣话题时会非常投入。

学生自述：

我是一个活泼开朗、充满幻想的女孩子。但是最近我感觉遇到了麻烦。今年7月份我通过中考进入现在的高中，开始了我的高中生活。之前，我对高中生活充满了幻想，但来到之后发现现实生活并不像我想象的那么理想。老师和同学都不像我初中的那么好了，尤其是高中繁重的课程总是让我无法应对。

我发现自己由以前的闪耀明星一下子变成了默默无闻的丑小鸭。面对如此状况，我常常怀疑自己选择走这条路是否正确。当父母看到我亮了红灯的成绩，更是对我失去信心，母亲告诉我：“如果觉得自己走不下去了，不要硬撑着，千万不要委屈了自己啊！”听到这样的话我心里更失落更难受了，我该怎么办呢？

看到电视上选秀大赛此起彼伏地进行着，许多明星从里面脱颖而出，并挣了大把大把的钞票，于是我有了一个想法，不如我也去参加选秀节目。这样我就可以快捷地找到挣钱的机会了。老师你说我选择哪条路比较好呢？

二、分析与评估

首先，对小圆的目前状态进行充分的了解，对她自身的问题做进一步的澄清。如，小圆的家庭状况及父母对她的期待，小圆在校的状况等。

其次，运用生涯规划的相关方法和技术，探索来访者的兴趣、性格、技能以及价值观，使其在高中阶段能够进行一定的自我认识，以及树立积极自我的意识。在这里，辅导思路将集中于兴趣、性格的探索，而后推向能力以及价值观的探索。帮助小圆做出抉择。

而后，利用焦点解决短程治疗的方法，让小圆认识到幻想选秀的道路其实就是对现在学习问题的一种逃避，从侧面缩小了她现实自我与理想自我的差距，实现自我的同一性。

接着，根据小圆对未来世界的期待以及自身的理想职业，设定可行的、具体的、可量化的、积极有效有一定挑战的且具有时间限制的目标，并在目标中思考目标分解，制定长远计划以及短期计划。帮她为自身的职业发展找到一定的动力和支持。另外，不断地推动她进行有觉知的自我意识和自我认知。像第三只眼一样不断地关注自身的生涯之旅，学会通过自我探索、外部世界探索、理性决策、目标设定、积极行动的职业生涯理念规划、管理其生涯过程。

三、辅导过程

辅导初期，由于对来访者的资料收集并不全面，无法对本案例做出全面的评估与分析。但是鉴于小圆要解决的主要问题是继续学习还是退学参加选秀。故决定采用焦点解决短程治疗中的奇迹询问，来进一步澄清小圆的问题。

于是我问：“如果在你面前有一个水晶球，可以看到未来，想象一下，当你的问题解决了，你会看到你的生活有什么不一样？”

小圆脱口而出：“那我会挣很多很多钱，让我的父母过上幸福的生活，我也不用在学校面对现在的这些麻烦了……”

我进一步澄清：“你的意思说，你想参加选秀的直接目的是因为挣钱快，可以逃避现在在学习上面临的困境，是这样吗？”

“嗯……也是，也不是吧？……”小圆陷入了沉思……

慢慢地小圆打开了话匣子……

小圆出生在农村，父母都是农民，家庭经济不是很宽裕。家里还有一个姐姐，但是因为学习不好，已经辍学出去打工。家里所有的希望都寄托在小圆身上。小圆也很是争气，从小学到中学，学习成绩一直遥遥领先。带着父母的期望和自己学习的骄傲考入了现在的学校，可是现实却并不如她所愿，因为入学的不适应，她的学习成绩迅速下滑。

看到自己的现状，想到父母的辛苦，小圆不由得对自己的前程失去了信心。是坚持还是放弃，她开始摇摆不定。正当此时，各大电视台的选秀节目此起彼伏，各路草根明星纷纷涌出。小圆仿佛看到了救命的稻草，这难道不是我应该走的路吗？这条路不是更快捷方便吗？

根据小圆目前的状况，要让她一下子看到问题的实质，还有些困难，于是我决定从生涯规划的角度来和她一起探讨要解决的问题。

经过协商，我和她共同制定了辅导目标“根据自己的特点，找到适合自己的人生道路”。并向她介绍生涯规划的一些具体知识，如什么是生涯规划，做好生涯规划需要具体做什么，她现在的困惑与生涯规划的关系等。

最后布置一个作业，如果走选秀这条路，思考一下需要具备什么条件，与自己条件相比较，选秀是不是适合自己；在选秀路上可能会遇到哪些困难？遇到这些困难的时候，怎么办？

一周后，小圆又来到咨询室。

她沮丧地说：“老师，我上网查了查，参加选秀需要具备什么样的条件，越查我越发现，如果自己要走这条路是走不下去的！”

“哦，是吗？怎么觉得走不下去呢？你说来听听……”

“老师，你看，选秀需要颜值。首先颜值要有特点，无论美丑，总之要让人能记住。长相平凡的人，不是拥有观众缘这种说不清摸不着的莫名的气质，就是因为某一角色令人印象深刻。可是老师你看我这颜值不管美丑，它能在线上吗？再说说实力，参加选秀的人，起码在音乐方面多少都有点才能，可是我这方面的才能也不行呢……”

“嗯，是的，选择一类职业的确是一门学问，我们需要对自己的兴趣、性格、能力、价值观、社会的需求等有些初步了解，才能做出自己的决定。”

为了更好地让小圆探索自我，为其分别做了霍兰德职业兴趣量表和MBTI 性格测试，并提及完成正式测评时所需要的时间、环境、心态等要求。

小圆的霍兰德测评结果为SIA，社会型、研究型得分很高，适合从事社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家、大学或学院的系主任、大学或学院的教育学教师、大学农业教师、大学工程和建筑课程的教师、大学数学、医学、物理、社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师等。

MBTI 性格测试是INFJ 型，这种人的个性特征极富创意。他们感觉强烈，原则性强而且有良好的个人品德，善于独立进行创造性思考，即使面对怀疑，他们对自己的观点仍然坚信不疑，看问题有深度；适合从事创新性工作。主要是能帮助别人成长，他们喜欢生产或提供一种自己能感到自豪的产品或服务，工作必须符合个人的价值观；适合从事相应的工作是人力资源经理、事业发展顾问、营销人员、企业组织发展顾问、职位分析人员、企业培训人员、媒体特约规划师、编辑、艺术指导、口译人员、社会科学工作等。

根据测评结果，我给小圆建议是：她更适合从事社会型和研究型的工作，艺术型工作虽然很感兴趣，但从目前来看还不具备这方面的能力。如果随着时间推移，艺术类兴趣不减反增，可以考虑在课余时间加强培养。

小圆表示，自己虽然对艺术非常感兴趣，但是就目前的家庭状况来看，艺术工作不太适合自己。她表示希望以后自己有经济能力时，再把它作为一个业余爱好也不错。

本次的家庭作业：相对于选秀这条路，在目前的学习状态中，你面临的困境是什么？你是怎么帮到自己而没有让事情变得更糟？你曾经有没有遇到过类似的问题，当时你是怎么解决的？

困扰小圆的核心问题就是她目前的学习。

本次咨询就小圆的问题运用焦点解决短程治疗中的“六格漫画”法（见表1），让小圆学会面对自己的问题，并寻找资源帮助解决自己的困难，迈出现实中的一小步。

表1 六格漫画

通过六格漫画，在寻找资源环节，我发现小圆寻找的资源过少，除了自己的努力，似乎看不到自己周围存在的其他资源。我慢慢地引导她看到，教师也是一个很重要的资源，譬如说她能主动来寻求我的帮助，这本身就是一种能力。

本次的作业是：进一步去发现在自己周围的资源。

前三次的辅导缩短了小圆的心理认知期，加快了她对自我的认识。小圆在之后的家庭作业中，又寻找了家长、教师、同学的帮助资源，她决定面对自己的学习现状，不休假，继续高中的学习。于是，在这一阶段我和她更多地为以后的学习打算。

1.认识自己的学习现状，承认与同学之间存在的差距。这是搞好学习的前提。

2.分析以前的学习方法，与同学存在哪方面的差距，具体地进行学习辅导。具体的辅导策略，建议小圆学会利用学科教师资源。

3.遵循SMART 原则，与小圆共同设定了三个相关职业的规划目标，每个目标都包括长期目标（10～20年）、中期目标（5～10年）、短期目标（1～5年）。并且进一步将短期目标细化。

4.我和她对整个规划过程进行了总结和梳理，帮助小圆看到整个过程中的变化。

小圆在总结时谈到自己经过这一个多月的辅导，对自身有了一定的了解。更重要的是，小圆具有很好的自我觉察能力。谈及自身不愿意制定单一目标时，她认为人生就是充满了各种不确定性的，所以单一的规划是她不愿意接受的。她乐于接受各种新的变化和发展。

对于这个方面，我向小圆介绍了克朗伯兹的偶发事件理论，让其树立在变化的生活中接受更多可能性，面对内在以及外在的变化，可以保持“变化发展，动态平衡”的思想。小圆总结说：“其实困难不是可怕的，可怕的是不去面对困难，当学着面对困难时就会发现困难并没有想象得那么糟，相反面对它、分析它就能解决它。”

最后，我请小圆现在对困扰自己的问题打分。0 代表根本没有解决，10 表示已经完全解决，告诉我你现在处于哪个刻度？小圆表示对于本次辅导过程，她打8 分，对于选秀还是学习这样的抉择，她心中已经有了答案。虽然学习问题并未完全解决，但她也已经学会利用自己身边的资源。

四、辅导反思

（一）生涯与心理辅导双管齐下

心理学家埃里克森认为，建立自我同一性是青春期的主要心理社会任务。是否拥有自我认同感和自我同一性体验是青少年心理健康和人格成熟的标志，并直接影响到他们的生活适应。在乡下中学学习名列前茅，到了现在的高中学习成绩却排名中下，这使小圆对现实的学习能力产生严重的怀疑，甚至出现了自我否定。“如何缩小小圆的现实我与理想我之间的差异，促进小圆积极的自我概念的发展”可以作为辅导的最终目标。所以本案例从表面上看是两条路的选择矛盾，实际上是由于学习环境变化而引起内在的自我冲突。

本案例采用生涯辅导与心理辅导相结合的方法，通过生涯辅导加深小圆对自我的认识，学会合理地选择自己的职业方向，在两条道路之间做出选择，并明确问题的根源，学会用正确的方式面对自己学习上的困境。

（二）咨询中跟随的艺术

在建立关系的过程中，始终以来访者为中心，即可以跟随来访者，而不是强制引导来访者去做心理教师要完成的任务。本案中，面对小圆的选秀和学习的两难抉择，心理教师并没有直接引导小圆去看学习困境，而是相信小圆有能力去实现她的梦和理想，并在帮助她“织梦”的过程中，让小圆时刻保持落回现实的能力，在努力过程中发现自己在本条路上的困境与不足，缩短理想与现实的差距，从而做出自己的抉择。

（三）以发展的眼光看待学生的生涯规划

教师应该学会以发展的眼光看待学生的生涯规划。学生的生涯规划受外部（社会、学校、家庭）和内部（自己的性格、兴趣、能力、价值观等）多种因素的影响，而这些因素，对于发展中的高中生个体而言，也是不断发展变化的，即内在和外在世界都是复杂多变的。同时，学生的生涯规划“是一个长期的过程，并非一蹴而就的，更非做几个测试、量表就可以完成的”。既然如此，我们应该鼓励学生大胆地去探索、去尝试，并且也允许其在这个过程中出现失误，在实践的过程中不断地认识自己，培养他们的适应能力，发掘自己的潜能。在本次辅导中，心理教师帮助小圆从一个开放的发展的角度来看其职业兴趣测试的艺术型部分。小圆也做了一个开放的决定，即以后经济状况允许的情况下，会考虑发展这方面的能力。