谢徐悦 郭继东

引言

正念指以一种不加回应、不加评判且胸怀宽广的方式，对当下经验和此刻想法的意识与注意（Kabat-Zinn 1994，2003）。正念干预能够加强积极情绪，克服消极情绪，在临床医学上起重要的调节患者情绪、缓解抑郁症等作用。随着对正念作用的探讨扩展到除医学以外的其他领域，学者发现，正念能增强元认知（Shapiro & Carlson，et al. 2006；Garland&Gaylord，et al. 2009）、促进幸福感的获得（Brown&Ryan 2003），以及预测和调节考试焦虑（王宴庆、赵鑫2015；陶伟2017）等。

师生支持（Teacher-and-Peer Support）属于学校环境下的特殊社会支持，是社会支持系统的重要组成部分，也是课堂环境中的一个重要因素（Pekrun&Goetz，et al. 2002；Li&Huang，et al. 2020；夏洋2016）。对学生而言的社会支持主要指他们在学校所获得的教师及同伴对其学业的关心与帮助、精神上的鼓励与肯定（Ghaith 2002）。师生支持的获得与感知有利于学习者提升学习动机（Kiefer &Alley，et al.2015；Reeve&Jang，et al. 2004）、增强自我效能感（Ryan&Grolnick 1986），以及体验更多的积极情绪并获得更高的学业成就（Roeser&Eccles，et al.2000；郭继东、牛睿欣2017）。

正念具有调节情绪的作用，目前已有学者的研究表明，社会支持可以通过正念的中介作用减少抑郁等负面情绪、提升幸福感（Wilson&Weiss，et al.2020）。作为正念干预中的有效成分（Shapiro &Carlson，et al. 2006），社会支持与正念的关系已经得到了相关研究的证实。然而，外语学习环境下的师生支持是否与正念具有相关关系仍不明确，鲜有研究对其进行验证。有鉴于此，本研究拟对大学生的正念水平与英语学习师生支持的情况进行考查，并对正念和师生支持的关系进行探索与验证，从而为大学英语教学和心理调节辅导提供一定的参考。

一、研究设计

（一）研究对象

本研究有来自全国多所大学共计299 位非英语专业本科生参加，剔除无效问卷31 份，剩余有效问卷268 份。被试专业涵盖经济学、工学、文学、管理学等，其中男生135 人，女生133 人。

（二）研究工具

本研究采用《正念注意觉知量表》和《英语学习师生支持情况量表》两个量表。《正念注意觉知量表》（Mindfulness Attention Awareness Scale）由布朗（Brown）和瑞安（Ryan）于2003 年编制而成，是单维度量表，共15 个题项，采用李克特六点记分，得分越高说明正念水平越高。陈思佚、崔红等（2012）翻译、修订了中文版的《正念注意觉知量表》，此后有多位学者检验了该中文版量表的信效度，均得出了此量表信效度良好，可用于评估个体正念水平的结论。本研究采用中文版的《正念注意觉知量表》。《英语学习师生支持情况量表》由刘晓红、牛睿欣等（2020）编制，包含教师学业支持、教师情感支持、同伴学业支持、同伴情感支持四个维度，共计18 个题项，采用李克特六点记分，得分越高说明学习者在英语学习中感受的师生支持越多。此外，在这两个量表的基础上，问卷还调查了被试的性别、学校、年级、专业、生源地等基本信息。

（三）问卷收集和数据处理

收回问卷后，经过初步筛查，将有效数据导入SPSS 25.0 作进一步分析，然后采用内部一致性信度检验法对本研究所采用的两个量表进行信度分析。结果显示，《正念注意觉知量表》和《英语学习师生支持情况量表》的Cronbach’s α系数分别为0.902和0.939，说明两张量表具有较高的内部一致性和信度。

二、结果与讨论

（一）大学生正念和英语学习师生支持的整体情况

为了对大学生的正念水平和英语学习师生支持的整体情况进行考查，研究者进行了描述性统计分析，详细情况见表1。

表1：正念和英语学习师生支持的描述性统计分析

由表1 可知，被试正念水平一般（M＝3.90）。对英语学习师生支持及其各维度数据的分析显示，大学生在英语学习中所获得或感知到的总体师生支持情况良好（M＝4.16）。从师生支持的各个维度来看，教师学业支持的平均值最高，为4.38分，支持情况良好；同伴学业支持的平均值最低，为3.78 分，支持情况一般；其余维度的平均值由高到低依次为教师情感支持和同伴情感支持，均属于良好的支持情况。此外，表1 还显示，正念和英语学习师生支持各维度的偏度和峰度都在可接受范围内，说明数据基本呈正态分布，适合进一步研究。

被试有时会出现不注意或没有意识到当下经验和想法的情况，这与陶伟（2017）的研究结果一致，说明大学生将注意力从觉察到内心活动转移到当前的经验，并对此当下经验保持好奇、开放和接纳的态度的能力一般，有待提高。在师生支持情况方面，被试所感知的师生支持总体较多，尤其是在教师学业支持和教师情感支持方面，说明大学生能感受到教师在学业上对他们的帮助和在情感上对他们的鼓励，并对教师在英语学习中和生活上所提供的各种支持比较认可和满意。但是被试感知到的同伴学业支持一般，同伴情感支持与教师情感支持相比不佳，这或许与大学生在英语课堂中缺少与同伴共同学习的机会有关。虽然当前大学英语教师大多采用任务型教学法，但是英语课堂中所涉及的合作学习、小组讨论等任务相对较少，学生个人的练习或教师的输出较多，这使学生在课堂的大多数时间内处于独立思考和解决问题的状态，从而缺乏对同伴学业支持的感知。因此，教师不仅要给予学生高质量的学业支持，还应与他们建立良好的师生友谊，促进其在学习和生活上互相帮助、关心和支持（刘晓红、牛睿欣，等2020），并多设置合作任务，以进一步提升其所获得和感知的同伴学业支持和同伴情感支持。

（二）正念和英语学习师生支持的相关分析

为了考查正念和英语学习师生支持之间是否存在相关关系，研究者对其进行了皮尔逊相关分析（Pearson Analysis），结果见下页表2。

表2：正念和英语学习师生支持的相关分析

由表2 中的P 值可知，正念与师生支持的四个维度都存在显著正相关关系。而一般情况下，R 的绝对值越接近1，两个变量的线性相关性越强，因此在师生支持各维度中，同伴情感支持和同伴学业支持与正念的相关性较强，而教师学业支持和教师情感支持与正念的相关性相对较弱。综上，学生的正念水平越高，其在英语学习中所感知到的师生支持越多；反之，感知到更少师生支持的个体一般具备较低的正念水平。

（三）英语学习师生支持高低分组的正念水平差异

为了进一步探究正念和英语学习师生支持的关系，研究者将被试的英语学习师生支持情况进行了高低分组（将师生支持得分进行升序排列，确定成绩排名前27%共71 人为高分组，成绩排名后27%共75 人为低分组）。以英语学习师生支持的高低分组为自变量、正念为因变量进行独立样本t 检验，结果见表3。

表3：英语学习师生支持高低分组的正念水平差异

表3 显示，获得较多和较少师生支持的大学生在正念水平上的差异达到了非常显著水平（P＜0.01），即获得较多师生支持的学生的正念水平显著高于获得较少师生支持的学生。

（四）英语学习师生支持对正念的影响

为了验证英语学习师生支持对正念的影响，以师生支持的各维度为自变量，以正念为因变量进行线性回归分析，结果见表4。

表4：英语学习师生支持对正念的回归分析

由表4 可知，在英语学习师生支持各维度中，只有同伴情感支持进入回归方程，且回归系数为正数，P 值为0.000（P＜0.001），说明同伴情感支持显著正向预测正念。回归分析的结果表明，同伴情感支持是正念的显著预测变量，解释率为12.8%。

在经过相关分析、独立样本t 检验和回归分析之后，得出了正念与英语学习师生支持正相关，且同伴情感支持显著正向预测正念的结论。这使之前社会支持正向预测正念（Wilson & Weiss，et al.2020）的研究结果在师生支持领域得到了验证。同伴情感支持会对正念产生正向影响，可能是由于同伴情感支持能够帮助学生走出情绪低谷，重拾自信，以更积极、热情的状态面对学习和生活（刘晓红、牛睿欣，等2020）。因此，在英语学习中获得更多同伴情感支持的学生往往能更快速地调整情绪，不受过往失败经验或消极情绪状态的影响，把注意力集中在当前的英语学习任务中，更加准确地对当下进行感知与体验，从而具备更高的正念水平。英语学习师生支持的其余三个维度未进入回归方程，这可能是由于其对正念的影响是通过其他变量的完全中介作用实现的，仍需作进一步研究验证。

结语

本研究对来自全国多所大学的非英语专业本科生进行实证研究，调查、分析了其正念和英语学习师生支持的现状，并考查了正念和英语学习师生支持之间的关系。结果显示：大学生的正念水平一般，英语学习师生支持情况良好，正念与英语学习师生支持之间呈显著正相关关系，获得不同数量英语学习师生支持的学生在正念水平上存在显著差异，同伴情感支持能显著正向预测正念。

正念与英语学习师生支持之间的密切关联可以给予大学英语教学和学校的心理干预与辅导一定的启示：教师应充分认识到正念对学生英语学习的重要作用。针对当前非英语专业大学生正念水平一般、亟待提升的现状，教师可以在课堂中多关注学生的注意与意识情况，适当提醒他们注意当下的学习内容，必要时可以在校内开展正念训练以提升其正念水平（如八周“正念认知疗法”课程）。此外，除了不断改善教学方法，为学生提供学习上的帮助和生活中的关怀，使他们更多地获得教师支持外，教师还应关注学生之间的关系，多设计需要合作完成的教学任务，增进他们之间的交流，鼓励他们多合作、多分享、多沟通，以促进其获得同伴支持，从而使其正念水平得以提升，更好地参与英语学习，获得更高的学业成就。