邬江

【中图分类号】 R256.11 【文献标识码】 A      【文章编号】2107-2306（2022）13--01

相信有很多人都发生过这样的事，白天一切都好好的不咳嗽，可到了晚上总是不断的咳嗽，尤其躺床上后咳嗽还很严重，甚至有些人在半夜里会咳醒。个别晚上咳嗽严重的人，都无法躺下，必须坐着才能得到缓解。如果你經常出现这种情况，一定要警惕不可小视。下面我们一起了解下白天不咳晚上咳是咋回事。

一、白天不咳晚上咳是咋回事？

1、睡眠环境空气干燥流通不好，刺激肺部引起咳嗽：无论什么季节，夜晚睡觉时人们总是习惯关闭门窗，殊不知，夜晚紧闭门窗时间过长，空气流通慢，室内空气变得浑浊，氧气含量非常少，而呼出的二氧化碳等废弃物含量增高，环境变得干燥不适，就容易刺激到肺部引起咳嗽。此外，张口呼吸的人，干燥空气未经鼻腔的湿润，直接通过口腔进入呼吸道中，促使呼吸道黏膜过于干燥，也会引起夜晚咳嗽。因此，在睡前建议打开窗通风一段时间，夏天时卧室窗户紧闭，卧室门与客厅窗户建议开着，而冬天时，气候较冷不适宜开窗，卧室的门也要开着，使用加湿器湿化室内环境空气，也可多养些绿植，经常浇水，保持室内空气湿度，避免因卧室空气干燥引起夜晚咳嗽。

2、睡前饮食不当也容易引起晚上咳嗽：很多人都喜欢吃辛辣味重的食物，如果经常食用辛辣刺激性食物，很容易造成肺内积火而引起咳嗽，特别是晚上睡前吃很辣的食物，刺激到气管与喉咙，夜晚睡觉就会出现不停咳嗽的现象。此外，夜晚吃的太多或太少，都会使胃肠不适，积食或过空，也容易引起咳嗽。吃太多，积食胃肠消化不良，身体循环也出现问题，引起晚上咳嗽，而且喉部有明显的痰鸣音;吃太少，会造成胃酸分泌过多，发生胃酸反流引起咳嗽。

3、床上用品引起的过敏情况：白天根本不咳或很少咳的人，到了夜晚就不停咳嗽，要特别考虑可能是呼吸道过敏造成的，与床上用品有很大关系，比如棉被、枕头、床单或床垫等，引起咳嗽的过敏原可能是螨虫、灰尘或棉絮。要积极寻找引起咳嗽反应的过敏原，定期清洗床上用品，确保室内环境保持相对湿度，缓解过敏，避免咳嗽的发生。

4、肺内毒素多引起的咳嗽：夜晚睡觉时是肺部开始工作排毒的时间，正常来讲，肺部排毒时人不会咳嗽，但若肺内毒素太多，肺部工作超负荷时，就可能在夜晚出现咳嗽现象。日常生活中，你若看见吸烟的朋友常常咳嗽，提示他的肺内毒素过多。白天不咳晚上咳，尤其是凌晨3点到5点间咳嗽明显时，提示你要多关注自己的肺健康，及时做肺部检查，早发现问题早治疗。

5、支气管炎症引起咳嗽：发生咳嗽时，我们常会去捏捏嗓子，认为这样可以缓解嗓子不适感，咳嗽症状也会好转。但白天不咳嗽，到了晚上就咳不停，这可能是支气管炎症引起的。支气管炎症问题常会使人在夜晚不停的咳嗽，平时的咳嗽，多是气管受到刺激引起的，而支气管炎症是气管或气管粘膜受到损伤引起的咳嗽。特别是晚上或深夜时，正睡的很好，体表温度开始逐渐下降，外界温度也在下降，你在呼吸时呼进了冷空气，咳嗽会严重些，而嗓子也会有发痒等不适感。

6、呼吸道阻塞引起咳嗽：呼吸道受到阻塞，在白天活动时，身体不停的运动对这种情况感受不明显，但夜晚躺下休息时，情况加重就会发生不停的咳嗽。尤其是睡觉时咳嗽不断，呼吸不过来，这应该是呼吸道阻塞造成的，要及时到医院检查诊治，避免影响正常呼吸，引发更严重问题。

7、心脏疾病引起的咳嗽：如果你发现自己的心脏出了问题，那么睡觉时一定会表现出一些不适，可能不单单是咳嗽，还可能会有呼吸不畅，经常上气不接下气。若心脏问题比较严重，还可能会有咳痰情况发生，甚至痰液中有红血丝。出现这样的咳嗽症状，一定要及时就医检查诊治，避免加重心脏问题。

8、呼吸道感染引起咳嗽：白天不咳晚上却咳的厉害，也可能是呼吸道感染造成的。多是上呼吸道感染，比如出现咽炎、扁桃体炎与喉炎等。此外，慢性支气管炎患者在夜晚也常会出现咳嗽，在夜晚时，慢性支气管炎患者肺部器官分泌物增加，而人在熟睡时并不能及时排痰，夜晚睡觉改变体位时，分泌物刺激到支气管平滑肌收缩，就容易引起严重的咳嗽。

9、后鼻道滴漏引起咳嗽：白天不咳嗽，夜晚就咳嗽，也可能是后鼻道滴漏引起的，很多患有鼻炎或鼻窦炎的人，睡觉时分泌物会倒流进气管，刺激到气管后出现咳嗽现象。此外，若鼻腔内长期有炎症，得不到有效控制，也会引起黏膜增生，引发咽喉炎，咽喉炎患者咽喉部水肿致使咽喉部狭窄，夜晚分泌物增多，激咽喉部，引起夜晚咳嗽。

二、夜晚咳嗽怎么办？

1、控制饮食：若是因饮食不当引起的夜晚咳嗽，一定要改变饮食方式，减少食用辛辣、腥发等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，注意补充水分，减少呼吸道病毒感染，尤其是晚饭不多吃也不能不吃，避免发生积食或反流性咳嗽。

2、加强身体锻炼：白天不咳晚上咳，无论是何因素都要加强锻炼，提高身体免疫力。此外，锻炼前后注意调整衣物，避免着凉引起感冒加重咳嗽。建议多选择有氧运动，增强肺功能。

3、保持室内良好的空气环境：睡觉时很多人会张嘴呼吸或者打鼾，此时若室内空气混浊氧气少就容易刺激肺部引起咳嗽，因此夜晚要保持卧室内适宜的温度与湿度，温度高室内空气干燥，温度低又容易出现湿冷空气，这些都会使气道或肺部不适引起咳嗽。

4、就医对症治疗：若晚上总是出现咳嗽，持续时间较长，且已经影响到正常休息，要注意尽早就医检查，查找病因，对症治疗。不要擅自随意用药，避免延误病情耽误治疗，造成严重后果。

若生活中，你总是白天不咳，到了晚上咳不停，一定要警惕，积极寻找病因，对症治疗，避免身体出现严重问题，耽误治疗，危害身体健康与生命安全。C1464D11-118B-412F-8FB9-067AB3CD1AA8