吴煜轩

摘要：我国正处于社会主义发展的重要阶段，随着经济的不断发展逐渐出现收入分配不均衡的问题，贫富差距日益凸显，导致很多人出现了一种不平衡的心理，人们的幸福感日益下降，出现了幸福悖论的现象。自改革开放以来人们的生活水平和生活质量不断提高但是对于幸福的定义却日渐模糊，收入很高的人群幸福感却不高是当今社会面临的一个很大的问题，为了能够从根本上解决这一现象，应该注重积极心理学在提高人民群众幸福满意度中的应用，促进市民树立积极向上的心理，提升居民的幸福感。在社会生活中一定要加强对人民群众心理健康上的引导，树立满足、安宁、满意的积极情绪，要有信念、希望的面对未来，从根本上消除人民群众的不平衡心理，并且通过创设良好的社会环境让这些积极向上的品德得到更好的发挥，不断提高人民群众的幸福感。本文探究了积极心理学与幸福满意度的关系。

关键词：积极心理学;幸福满意度

积极心理学的核心思想是突出人与生俱来的积极心理，强调人应该遵循心中最原始的美德，利用积极健康的心理直面一些不平衡的现象。利用健康心理学能够消除人民的一些消极心理，从而提升人们的幸福指数，在积极心理学的引导下人们能够通过自身的美德去影响他人、帮助他人，从而促进和谐社会的建立，获得幸福健康的生活。利用积极心理学进行引导能够很好的消除人们日常生活中产生的一些不平衡心理，正确对待社会利益关系以及一些不平等的社会现象，从而提升人民群众的幸福感。幸福是每个阶段人们都在不断追求的，在21世纪人们对幸福感的要求更加迫切，这就我们积极运用积极心理学，明确积极心理学和幸福满意度之间的关系，让人们在精神上得到满足，真正感受到幸福。

一、积极心理学中对幸福的定义

积极心理学自出现以来对幸福的研究从未停止，积极心理学和当今人民生活幸福有很大的关联，由于当前我国存在收入分配不平衡的情况，导致社会中的下层收入人员出现仇富心理，常常抱怨生活的不公，而上层收入人员也面临着更大的竞争压力和生活压力，幸福满意度同样不高，让人们的生活反而越发的不幸福。当前积极性力学对幸福满意度的研究已经有了明显的进展，主要涵盖对快乐的研究和对人类潜能的研究，被分为主观幸福感和心理幸福感两个方面。主观幸福感强调人的幸福感是人的情感表达的，当人们对生活满意，正面情绪较多时就会感到幸福，而心理幸福感中不仅强调幸福是情感上的体验，还应该重视人的潜能。

1.1主观幸福感

当前生活的状态恰好是个体心理所预期的就会产生主观幸福感，主观幸福感中包含情感体验和生活满意度两个方面，情感体验由积极情感体验和消极情感体验两个方面构成，是对生活的一种情感上的评价。生活满意度是指对个体当前的生活水平和生活质量一个评定。主观幸福感具有主观性、稳定性和整体性三个特点，主观性是指不同的个体对于幸福的定义也有所差异，稳定性是指主观幸福感是长期以来累计的对生活的评价，而不是一种短期的感受，整体性是因为主观幸福感需要从情感体验，情感体验和生活满意度两个方面评判，是一种综合的幸福感受。

1.2心理幸福感

心理幸福感中强调人应该在不断努力和进取中获得幸福感，不同于主观幸福感，心理幸福感是从人生的意义、实现人生的价值中获得的，而不是过多关注人的情绪问题。

二、利用积极心理学提高幸福满意度的有效策略

2.1快乐的生活，增加积极的情感体验

在积极心理学下提高人民群众的幸福满意度，应该实现个人主观感受显现、心理机能展现和社会价值的统一，在提升人们的物质水平的同时丰富人们的精神世界。提升人民群众的幸福感一定要做好心理健康引导，让人们能够更好地认清自己、实现自我接纳，勇于面对过去，开创崭新的未来。除了自我认同和实现自我人生价值之外，还需要人与人之间建立平等、和善、信任的关系，让每个人都能做到尊重他人、关心他人，这样才能促进社会关系更加和谐，创设良好的生活环境，为提升人们的幸福满意度奠定良好的基础。社会环境也是提升人幸福满意度的重要一环，所以在新的时代下每个人都要明确自身是国家、社会中的一份子，应该做自己力所能及的事情，为社会创造价值，这样才能实现人们的人生价值，提高人民的自尊心和自信心，不断提升人民群众的社会满意度。

2.2投入的生活，发挥积极向上的人格特征

人最幸福、满足的时刻一般都是在做一件自己喜欢且充满挑战的事情，实现体能和智力的高度集中，所以在积极心理学的影响下人们应该积极地投入生活当中，做自己喜欢做的事情。在尽情投入生活的过程中，不仅能够让人的心灵受到洗礼，感受到幸福，同时还能帮助人们增强自信，攻克生活中的难关。在生活中有目标、有追求才能不断提升人的创造力，充分展现出人的人格魅力，积极心理学中认为积极向上的心理状态使人们获得幸福曼度干的基础，也是人们赖以生存和发展的重要动力，所以想要在生活中感受到幸福和满足，就需要积极投入到生活中，充分发挥自身的价值，展现生命的意义。

2.3实现生活的意义，体现人生的价值

积极心理学认为人的生命具有“三重性”，即“生理生命”、“内涵生命”和“超越生命”。生理生命就是指人存活，内涵生命是指人的社会阅历、社会价值等，人生活的经历越丰富，内涵生命也就越丰富，超越生命是指人不断在努力进去，突破人生的极限从而实现人生价值的最大化，让人生变得更加充实有内涵。在人生当中只有不断创造自身的价值，不断努力奋斗，才能真正实现生活的意义，让整个人生更加有价值，这样在拼搏和努力中人也会感受幸福，能够不断提高人的幸福满足感，为社会的发展和国家的富强尽自己的一份力。

结束语

综上所述，积极心理学理念中强调健康和快乐，能够真正引导人们追求幸福，感受人生的价值。随着社会的不断发展，人们对幸福的追求欲望更加強烈，这就需要对积极心理学进行深入研究，发挥积极心理学理念的价值，不断催生生命的活力，发挥人生最大的价值。只有每个人都树立积极向上的健康心理，不断努力和进取，学会与他人友好相处、帮助他人，才能树立良好的社会风气，推动社会的发展。

参考文献：

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