曲学龙　孙越

中图分类号：G872.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-234-02

摘  要  自行车BMX运动项目也被叫作“小轮车”。该项目在我国起步比较晚，所以针对该项目的训练研究相对较少，由于教练员在日常训练中缺乏一定的资料支持，导致使用的训练方法无法很好地适应运动员的训练需求。当前教练只能依据自身的经验或者其他自行车项目的训练方法开展日常训练工作。但是我国运动员要想在BMX运动中取得优秀的成绩，就应当针对该自行车比赛项目进行针对性研究和训练，从而制定完善的训练方案。基于此，本篇文章教主要分析BMX比赛项目的特点，并讨论如何进行运动员体能训练，提出提升BMX训练水平的有效方法，仅供参考。

关键词  BMX运动项目  泥地竞速  自行车  体能训练

一、BMX运动项目介绍

BMX运动项目是从2008年被正式纳入比赛项目的，该项目在此之前已经持续了40多年的发展历史，但是被人们真正所熟知是在2008年的北京奥运会之后，该运动项目拥有极高的观赏价值，所以已经出现受到人们的广泛喜爱和追捧。我国在BMX运动项目方面起步较晚，训练方法并不成熟，针对其进行的科学研究相对更少，导致很多运动员在训练过程中出现伤病问题，并且骑行技巧和功率输出方面存在弱势。而我国运动员要想在这一项目中取得优异的成绩，就必须要有针对性地进行训练。尤其是要重视运动员的体能训练，BMX运动项目对于运动员的体能有着极高的要求，同时还要求运动员拥有一定的战略意识，在基本体能与技能战略双重配合之下，才能在比赛当中取得优异成绩。……