朱夏莉

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）05-011-02

摘  要  “全民健身”计划倡导全国人民每天参加一次以上的健身活动，这有利于增强人民体质、提高国民健康。在全民健身的背景下，广场舞发展兴起，成为中老年人茶余饭后的健身活动。本文基于全民健身视域，采用文献资料法、心理测量法、对比分析以及数理统计等研究方法，研究广场舞锻炼对中老年人自我效能感、心理幸福感、社会适应能力以及锻炼年限等方面的影响。研究发现广场舞锻炼对中老年人幸福感、自主性、人际关系、生活目的及自我接受能力呈正相关，对心理健康具有积极作用。但在锻炼时间的选择上，应因人而异，依据自身健康体质进行锻炼。因此，应提倡将广场舞锻炼作为中老年人健康锻炼的一种方式。

关键词  全民健身  广场舞  心理幸福感  中老年人

一、前言

经济的快速发展使人民的生活水平得到提高。健康生活，善度余暇光阴成为当代中老年人的生活标识。在体育与健康学习领域中，运动锻炼行为对中老年人身心健康的影响成为越来越多学者研究的内容。健康是生命之基，是人生幸福的源泉。广场舞是在公共场所由群众自发组织的体育锻炼活动，参与者多为中老年人，其中又以女性居多，有着健身、健美、健心的特点。本文对广场舞锻炼对中老年人心理幸福感的影响进行研究，有利于为其提供科学依据，让中老年人更多了解广场舞锻炼的价值，促进其身心健康发展，为广场舞的开展与推广提供一定的借鉴。……