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足跟骨刺的相关知识,你了解多少?

2022-06-21

农村百事通 2022年6期
关键词:骨刺局部炎症

足跟骨刺,又称跟骨骨刺,即足跟骨质增生,多见于中老年人,是人体骨骼老化后的一种表现。骨刺在医学上称为骨赘或骨质增生,多发生在腰椎、颈椎、膝关节和跟骨等活动及磨损较多的部位。随着年龄的增长,人的关节软骨逐渐退化,弹性减弱,骨关节被磨损,这时关节软骨就会出现代偿性增长,最后逐渐钙化而形成骨刺。由于跟骨是人体行动、负重与地面的着力点,所以很容易发生退行性改变,从而诱发足跟骨刺。在临床中,最常见的骨刺就是足跟骨刺。下面,让我们一起来了解足跟骨刺的相关知识。

一、足跟骨刺的临床症状

1.足跟向下用力时,里面有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉。

2.长途步行引起劳累后疼痛加重;走路时不慎踩在砖瓦块上,或下楼梯时足部着地用力过猛,会引起剧烈疼痛。

3.足跟外表皮红肿,用手碰触发热。

4.足跟中央有一个压痛点,用手指触压时疼痛剧烈。

5.严重者无法踏地行走。

6.足根压痛和脚底疼痛在早晨时重,下午时轻;起床下地后走第一步时痛不可忍,之后疼痛时轻时重;走路时脚跟有石硌、针刺感,活动开后症状减轻。

7.X线片显示跟骨有骨赘形成。临床上发现,骨刺并不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,患者足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关。

二、足跟骨刺的治疗方法

骨刺的出现是人体自然衰老不可抗拒的,它无法彻底治愈。若长有骨刺,则应到正规医院由骨科医生做出明确诊断,排除其他疾病。治疗骨刺的关键不是消除骨刺,而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。对症治疗一般以保守治疗为主,应动、静结合,防止过度疲劳,注意防寒保暖,同时配合红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、使用非甾体消炎止痛药物、局部封闭、贴膏药、搽药水等。对于极少数增生严重并影响生活质量的足跟骨刺,若保守治疗无效时,则需要使用小针刀或手术治疗。

三、足跟骨刺患者日常注意事項

1.多休息。在急性期疼痛加重时,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅能有效防止症状进一步加重,而且能为炎症的消散创造良好的条件。卧床期间可局部使用外用药物,以帮助患者足跟康复。

2.选对鞋。买鞋时要选择厚底、鞋垫软一些的鞋子,最好足弓有一定弧度和支撑力。尽量选择平底鞋,尤其是不要穿过小或太紧的鞋子,而女性应少穿高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫,以减轻足跟压力,防止跟骨损伤。

3.防寒保暖。要避免受潮湿、寒冷等环境因素刺激,因为这些不良的环境因素可诱发关节、肌肉、神经等组织发生炎症。

4.避免劳累过度。过度劳累会刺激关节及周围组织再度炎性病变,从而导致病情的复发。

5.调整饮食。骨刺的发生与体内缺钙有一定的关系,补钙有利于症状的缓解。为了确保骨质代谢的正常需要,应多进食高钙食品,如牛奶、大豆、虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄、海带、黑木耳、黑芝麻等,适当补充钙剂,增加多种维生素的摄入。

6.控制体重。肥胖患者自身的体重会加重足跟的负担,因此应控制饮食、增加活动、减轻体重,以利于减轻关节负重,也有利于患者足跟恢复。

7.巧运动。运动必须适度,不能过于剧烈。避免进行加重足跟负担的运动,如跳舞、登山、跑步、踢球等,以及避免长时间步行、站立,以减轻足跟负担。可以采用骑脚踏车、游泳等运动方式,这样既可达到运动的目的,又不会伤及病足。

8.泡脚。坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按摩,促进足部血液循环。

(广西   阎群)

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