陶珍 襄阳职业技术学院

养生保健体育是一门交叉性学科，它包含了运用传统养生学的观点和方法来研究人的身体活动或运动的理论与实践，既有医学的含义也有体育的属性，但又有区别。一般的医疗方法，主要依靠药物的性能和医生的技巧来进行治疗康复，对病人来讲，自身是被动的；而传统养生保健体育旨在发挥人的主观能动性，通过自身的锻炼，有意识地自我控制心理、生理活动，取得增强体质、防病治病的效果。体育运动除了有增强体质的要求外，还具有竞争性和对抗性，如跳高时要求跳得高，举重时则要求举得重，体操动作追求“高、难、美、新”，球类运动的对抗性更为激烈。这些运动常有挑战人体极限的目的和要求，追求人体外在的强壮和健美。传统养生保健体育则重视加强人体内部运动，调整人体内部的机能，也就是精、气、神的锻炼，它不追求短期内身体的激烈运动和外在的变化，而是通过姿势、呼吸、意念的整体取练，逐步地调整生理、心理功能，加强对机体的健康效应。它的动作一般具有柔和、缓慢的运动特点，这种运动方式能有效地防止和避免由于剧烈运动而给身体造成的损伤，是一项适合各种年龄和人群活动的健身体育项目，尤其适合体质弱者和慢性病患者。

目前网络上已有的养生保健体育主要有两大受众，一个是针对普通民众，一个是针对专业中医院校学生。对于普通民众的视频主要侧重的是功法作用、规范动作、易错动作等方面进行教学，教学过程浅显、每段教学视频时间长；针对专业的中医院校学生的健身气功网络课程，侧重的是理论方面的教学，将每个功法的健身作用讲解得非常透彻，对于功法动作的具体标准讲解的相对不够具体。本课程将对这两个方向的课程形式进行整合，在注重功法动作讲学的基础上结合本校护理康复专业学生的需求对每个功法动作的治病原理和治病作用进行讲解。让学生学会动作的同时知道动作的治病疗效。

本课程建设的过程中在对功法动作、功效原理、易犯错误、呼吸方法等功法教学的基础上，侧重归纳总结不同功法动作相对应的康复病症、习练禁忌。学生通过本课的学习可以明确不同病症如何选择相应的功法进行习练。进一步提升体育与康复专业的结合度。

一、养生保健体育在线开放课程的筹建

1.2016年以来，我校以医学院为试点，开展了特色体育课程研究与实践，以公共基础课与专业融通配合为出发点，思考并研究“医体结合、能力本位”特色的体育教学模式。并依托于2016年团队结题的《健身气功·五禽戏对医学院校女大学生血脂和体脂的影响》，系统建成了《养生保健体育》课程体系。融通配合我校不同学生专业特点。研究建成的《养生保健体育》课程与高职医学临床康复护理等专业相结合培养学生运用该课程的基本知识和基本技能，让学生掌握养生保健体育、健身气功和经络瑜伽的运动处方，提升学生的专业技能，指导学生在自己的岗位上更好地为病患服务，提高病患的康复率；“能力本位”的教学模式提升了学生学习兴趣，助推了专业发展，丰富学生的校园生活，提高学校的体育锻炼氛围。

2018年12月获批全国高等职业院校第二批“一校一品”体育工作示范基地称号。医学院学生学习参与度因此持续上涨，受益学生达到2万余人，得到医学院学生和社会的高度认可。虽然我院的养生保健体育已经取得了一定的成绩，随着信息技术的发展，原有的课程建设也要随着时代的发展继续更新进步。在线开放课程的建设一方面是时代发展对教育发展提出的要求，同时也是结合学生学习特点和学生需求孕育而生的必要需求。

2.在团队建设总最少需要三类人才储备，包括理论、技能、技术三类。其中理论型师人才具备养生保健体育专业项目理论知识。可以简洁明了讲述养生保健运动理论知识。技能性教师人才具备能够精准地做出养生气功的功法动作，能够展示出标准动作、知晓易错动作、指导改正技术动作。技术型教师人才具备熟练的计算机操作能力，能够流畅上传教学资源、监控教学过程、跟进发布教学任务、更新课网络程、统计课程应用情况等。

二、养生保健体育在线开放课程的建设

（一）课程内容确定

保健与康复作为医学的一个专用术语，是近代西方医学传人我国后才有这个名词的，它是指集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。养生保健体育是养生学和传统体育的有机结合，它既体现了养生学的特征，又发挥了传统体育的特有功能。它是理论与实践、考古与展望、自然与社会、生理与精神等多种复合成分的综合，真正体现了体育锻炼颐养生命、增强体质、防治疾病、提高健康水平的功效，并具有丰富的人类文化学内涵。

护理康复专业的学生有一定的人体解剖学基础，对于中医人体经络学位的知识比较欠缺，作为护理康复专业的学生需要有一定的康复方面的知识和技能，养生保健体育课程的教学可以很好地对接学生护理康复需求，拓展学生学习的时间和空间，为学生养生保健体育的学习提供更多的便利和条件。提高学生的专业技能和素养。结合本校学生的基础，针对学生的特点和专业需求制作适合于高职护理康复专业的养生保健体育在线开放课程（见表1）。

表1 养生保健体育课程整体结构（续表1）

表1 养生保健体育课程整体结构

（二）课程教学设计

养生保健体育课程的教学设计基于课程为专业服务的理念，结合职业院校护理专业学生的特点、护理专业知识背景、护理专业岗位需求，将养生保健体育知识、技能、课程思政等内容，灵活地安排在教学过程的各个环节，注重课程内容导入、课堂组织教学进度、提升学生学习兴趣。将多元化教学手段补充到传统的体育课程教学过程中。例如，瑜伽教学设计注重学生身体形态的培养，激发学生对美的追求同时知晓瑜伽体位相应的练习功效。八段锦教学设计中结合了学生医学专业背景，穿插对人体解剖学、生理学、中医经络和穴位等知识的引入，强化学生身体素质的同时提升学生的专业能力。

（三）微课视频的拍摄

在正式的视频拍摄前将相应的视频脚本充分合理的准备到位，设计好视频背景（室内、室外）、音乐背景、出境人员（教师、学生等）、服装（武术服、太极服等）、话外音（主讲音、后期配音）、字幕（字体、字号、位置等）、其他素材（PPT、图片、动画）。

在拍摄的过程中注重主讲教师的妆容、站位、手势、教态、表情等。在本课程拍摄的过程中一方面需要注重主讲教师的教态等方面的事项，更加重要的是在技术动作的示范中应当强调动作的规范性和正确性，加强对于易错动作的纠正方面的拍摄。以便学生在学习的过程规避掉常见的错误动作。

（四）搭建课程资源建设

智慧职教是由高等教育出版社建设和运营的职业教育数字教学资源共享平台和在线教学服务平台。是国家“职业教育专业教学资源库”项目建设成果面向全社会共享的指定平台，为广大职业教育教师、学生、企业员工和社会学习者提供优质数字资源和在线应用服务，促进职业教育教学改革，扩展教与学的手段与范围，提高教与学的效率与效益，推动学习型社会建设。在“职教云”中构建属于自己的在线教学环境，帮助教师或培训师整合平台资源和自有资源，为自己的学生和员工开设专属在线课程，开展线上线下混合教学。

将制定好文字材料，包括课程简介、教学目标、教学大纲、评价与考核标准等。相应的课件、作业、讨论、答疑等内容。按照课程整体结构模块、逐单元上传在课程结构管理栏。设定好题型、提交时间、等相关要求。设置简洁清晰，导航明确，以方便学生的查阅和学习。

三、养生保健体育在线开放课程的运用

根据每个学期的教学实际情况推送课程资源，定期发布课程公告，教师每周定时参与发帖、回帖、讨论、答疑。课前设置上课时间、发布学习任务，学生观看教学微课视频，了解相应的功法特点、功法作用等相应的理论知识，学习功法大概动作样式，在提高学生的学习能力培养学习习惯的同时提升学生对于养生保健体育相应的提前知识储备。课中，结合教师课堂讲解示范，观看完整动作视频，教师的纠错指导、学生的反复练习、发布测验、讨论等对知识点和技术点进一步的巩固。课后，学生跟着视频反复练习，指导他人练习实现能力的提升。实现高职“医体结合，能力本位”体育特色课程建设。

四、关于养生保健体育在线开放课程的思考

（一）突出功法功效与康复病理相结合

课程建设的过程侧重归纳总结功法的治病原理，总结功法针对的康复病症。创新性的结合我校护理康复专业的实际打造养生保健体育在线开放课程。

（二）创新体育教学线上线下教学模式

探索适应高职护理康复专业学习习惯和特点的线上线下教学模式，丰富学生学习路径，提升学生学习兴趣，提高学生学习效率。强化学生职业能力和职业素养。

（三）寻找体育线上课程长期运行机制

体育线上课程一直以来都是重视建设而轻运用，在建设的基础上，重视课程后期的运用和维护，充分的发挥线上课程的作用，以建促教、在教中用。制定线上课程运行的任务工作分配，制定好课程后期正常运行的机制。