黎青云 叶健燕 钟婉华

晨跑对大学生身体素质及心理素质的影响研究

黎青云 叶健燕 钟婉华

（广东云浮中医药职业学院，广东 云浮 527400）

为探究晨跑运动对高校大学生身体素质以及心理素质的影响，文章采用了应用实验法、对比法以及数理统计法，组织某高校大学生共100人开展试验，分为实验组、对照组各50人（每组男、女各25人），通过晨跑锻炼对大学生的身体素质和心理素质进行干预，并在试验前后对实验组和对照组的身体健康水平以及心理健康水平进行评估分析。得出结论：（1）晨跑锻炼可以显著增强高校大学生的各项身体素质；（2）晨跑锻炼可以进一步提高大学生的心理健康水平。

晨跑锻炼；高校大学生；身体素质；心理素质；影响效果

在教育深化改革相关内容不断落实的过程中，素质教育也得到了深入实施，社会显著增强了对体育教学工作的重视程度，使得体育也成为了高校开展人才培养工作的必要手段之一。体育锻炼是高校培养人才的重要方面，体育教学工作的高质高效开展，不仅仅是为了达到社会对高校教育工作的要求，更重要的是全面提高高校大学生的身体机能，增强大学生身体素质，促进大学生身心健康协调发展。相关教育活动开展的过程中，教育工作者发现晨跑锻炼对于大学生身体素质以及心理素质都有一定的积极影响。为了明确晨跑锻炼的实际影响效果，文章通过实验的方式来探究晨跑锻炼对大学生身体素质以及心理素质的影响。……