刘振国

摘要：“健康体适能”训练与健康关系密切。少年强则国强。青少年身体素质正处于向上发展的高峰期，青少年身体素质的健康关乎民族的兴衰和社会的和谐。由此，提高健康体适能对青少年身体素质的重要性认知，并在体育教育实践中有效开展健康体适能课程教学，以期帮助青少年形成体力充沛和身体健康的生活方式，使学生增进健康的同时，形成正确的健康观念和良好的体育锻炼习惯，成为亟需解决的命题。

关键词：健康体适能训练;身体素质;青少年

引言：近年来，随着健康体适能的概念认知和理论研究逐渐被广泛认可。本文从普及“健康第一”的理念，提高体育教师师资力量方面指出了加强青少年健康体适能训练的路径，旨在为研究学者提供有价值的参考。

一、激发青少年对于体育训练的兴趣

要增强青少年体育锻炼和毅力培养，首先要让青少年对体育运动产生浓厚的兴趣，要通过积极参与各类体育运动，通过体育运动这一方式来增强自己的体力和意志品质。如果青少年对体育锻炼缺乏兴趣，就不可能实现有效的锻炼，更不可能通过体育锻炼来增强他们的意志品质，提高他们的毅力。体育这门学科相对于其他学科来说，还是比较受青少年喜欢的。但是我们也看到，并不是所有青少年对体育本身有兴趣，甚至相当一部分青少年喜欢上体育课的主要缘故是没有作业，他们对各种体育锻炼活动既无法有效掌握技能，又不能有效的坚持下去。……