孙军

摘要：在日常生活中，大部分人认为在运动中人体的动力来源于四肢，对于部分教练员而言， 他们认为只要四肢强壮有力，就可以跑的更快、投的更远和跳的更高，所以在平时训练的过程中，四肢的训练占据了更多的时间。实际上，人体真正的动力并非来源于四肢，而是来源于人体的核心区域。躯干支柱力量的命名主要是因为他是一切动作的基础，是人体能量传输的发动机，为身体的不同部位在做动作的过程中创造支点，建立力量传输通道，为身体不同肌肉的做功传递能量，对于提高运动成绩和预防运动损伤起着重要作用。

关键词：躯干支柱;力量训练;中学生;100米

1.研究目的

通过本文的研究去探索躯干支柱力量训练对100米成绩的影响，以期总结出有效提高中学生100米成绩的有效方法，增强学生体质，同时为拓宽躯干支柱力量训练的应用领域做出贡献。

2研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网查阅躯干支柱力量训练的相关资料，了解本研究领域的发展现状，并筛选测试指标，为本论文的撰写打下坚实的基础。

2.2 专家访谈法

通过访谈体能训练领域和短跑领域专家，了解躯干支柱力量训练的前沿理论和短跑项目的发展趋势，对本论文的实验设计提供意见和建议，为本论文的撰写提供了科学性依据。

2.3 实验法

实验对象：以北京市顺义区第三中学40名初二男生为实验对象，将实验对象随机分为实验组和对照组。

1.2.4 数理统计法

运用EXCEL软件和SPSS 18对实验前和试验后的测试数据进行统计分析，探究实验组和对照组的差异性与相关性，对统计结果进行归纳、分析和总结。……